Consigue tus metas

1. CÓMO CANCELAR Y
AFIRMAR
TALLER GRATUITO DE CONSECUCIÓN DE METAS

2. CANCELAR Y
AFIRMAR
ES UNA
TÉCNICA
SIRVE PARA
MODIFICAR LA
INFORMACIÓN DE
TU SUBCONSCIENTE

3. ¿ES PELIGROSA?
¡NO!
ES UNA TÉCNICA MUY
SEGURA
 Tu subconsciente va a
darte información
inmediata y precisa
acerca de si estás
utilizándola en forma
correcta o equivocada.
 Podrás aplicarla sólo a
través de tu
consciencia o parte
consciente; esto es,
dándote cuenta.

4. TU subconsciente DA MENSAJES
CLAROS Y EVIDENTES
 Si al formular una cancelación-afirmación obtienes una
experiencia agradable, como de paz o descanso, vas bien.
Por el contrario;
 Si tu sensación es de rechazo, fatiga, confusión o dolor físico,
aunque fueran leves, tu subconsciente estaría diciéndote:
¡DESBARATA LO QUE
HICISTE!
No puedo aceptarlo.

5. CANCELAR-AFIRMAR ¡ES FÁCIL!
Se suele pensar que tener acceso a la información del
subconsciente es complicado. No siempre.
Existen momentos en que sus contenidos llegan a la
conciencia de manera espontánea, o porque son evocados.
¡En ese momento se pueden modificar!

6. ESTA TÉCNICA ES PRECISA!
No pretende borrar y volver a configurar
toda la información de tu subconsciente, sino
que transforma una creencia específica,
sustituyéndola por otra mejor y que te guste
más.

7. ¿ES DIFÍCIL LOCALIZAR LAS CREENCIAS QUE
DEBEN SER MODIFICADAS?
 En ocasiones, sí.
 Se pueden hacer cancelaciones sobre casi cualquier tema; pero por ahora te
centrarás exclusivamente en modificar la manera como te expresas al
referirte a ti mismo.
En “DETECTANDO QUÉ COSAS CANCELAR” puedes aprender más sobre la técnica.

8. TEN PACIENCIA CONTIGO MISMO
Todas tus creencias influyen en tus decisiones, unas de manera sana y otras,
catastrófica. Éstas últimas son las que deben ser canceladas y sustituidas por
nuevas.
NO QUIERAS HACERLO TODO EN UN SOLO DÍA.

9. EL MÉTODO
El método es como en una computadora, cuando quieres borrar
un texto y sustituirlo por otro:
Paso 1: SELECCIONA la vieja creencia.
Paso 2: CÓRTALA diciendo la palabra “cancelado”,
Paso 3: RE ESCRIBE afirmando la nueva creencia que deseas para ti.
LISTO!

10. Paso 1: SELECCIONAR
Seleccionar es identificar una creencia que no te es útil,
como:
 “Siempre me meto en problemas”,
 “Nunca termino lo que comienzo”,
 “Carezco de las cualidades necesarias para triunfar”…

11. Paso 2: CORTAR
CANCELA.
PIENSA O DI LA PALABRA “CANCELADO”
a la creencia que deseas eliminar.
Cada vez que te descubres hablando mal de ti o pensando
en cosas que no deseas ver cumplidas ¡CANCELA!

12. Paso 3: AFIRMA (inmediatamente)
Cada vez que digas: “CANCELADO”
debes proporcionar a tu subconsciente una idea
nueva acerca de ti:
a) En primera persona: “Yo estoy iniciando el camino del
éxito”;
b) En tiempo presente: “Estoy en proceso de cambio”, “ahora
me amo y digo cosas buenas y verdaderas acerca de mí”, “me
abro para conocer y utilizar mis cualidades”, etc.

13. HABLA EN PRIMERA PERSONA
 Solamente puedes hacer cancelaciones-afirmaciones que se
refieran a ti.
 Por el momento no entraremos en detalles sobre lo que sucede
cuando hablas de tú, él, ella o ellos; nos restringiremos a afirmar
que ninguno de los demás son tu territorio.

14. AFIRMA EN TIEMPO PRESENTE
Si no utilizas el tiempo presente,
tu subconsciente clasificará tu orden
entre los deseos
cuyo momento aún no llega.

15. EJEMPLOS DE TIEMPO PRESENTE
 Estoy cambiando (hoy).
 En lugar de: Voy a cambiar. (No se sabe cuándo).
 Decido (hoy) visitar a mi prima el próximo martes.
 En lugar de: Estoy pensando visitar a mi prima. (Puede que siga
pensándolo).
 Entro (hoy), cuelgo mi paraguas y me siento a charlar.
 En lugar de: “Tengo ganas de entrar, colgar mi paraguas y
sentarme a charlar”. (Lo afirmativo primero se refiere a hacer cosas; lo
segundo, a sentir ganas de hacerlas).

16. AFIRMA INMEDIATAMENTE
CANCELO MI CREENCIA de
que
 NACÍ PARA POBRE.
 SOY DE LENTO APRENDIZAJE
AFIRMO que
 PUEDO OBTENER TODO LO
QUE NECESITO.
 APRENDO A MI PASO Y BIEN.

17. EL subconsciente OBEDECE
LITERALMENTE
 Evita utilizar bromas, sarcasmos o metáforas cuando
hagas tus cancelaciones y afirmaciones.
 Es mejor que evites utilizar el “no”, “ni”, “nunca” o alguna
otra negación, porque es frecuente que el subconsciente
tome la parte positiva e ignore la negativa, con lo cual el
mensaje significaría lo opuesto.
 Ej.: en lugar de “no quiero caer”, di: “conservo el
equilibrio”, “camino con seguridad”, etc.

18. Tu subconsciente
hace
LO QUE SEA
NECESARIO
para que tus
órdenes sean
cumplidas.
SI LE DICES: “No quiero ir
a esa reunión y tampoco
herir los sentimientos de
X”,
Puedes apostar que
ambas órdenes serán
obedecidas: enfermarás o
algo va a suceder que
impida que vayas y
justifique tu ausencia.

19. EL Subconsciente CUMPLE EL
SIGNIFICADO EXACTO DE LAS
PALABRAS
SI PIENSAS O DICES:
 “Qué gordo estoy”,
 “Me es dificilísimo bajar de
peso”,
 “Me pongo a dieta y bajo,
pero luego viene el rebote”…
EL SUBCONSCIENTE
OBEDECE Y
 Te conserva o sube unos kilos.
 Te da hambre, antojo, o lo que
sea, para que sea cumplida tu
orden de hacerlo difícil.
 Dieta, bajar y rebotar es una
programación que será
cumplida con exactitud.

20. Ej.:
Voy a perder mi
herencia como un
tonto.
¿Hay una idea? Sí.
¿Tiene carga afectiva?
Sí.
Entonces, se cumplirá.
EL SUBCONSCIENTE
NO DISTINGUE ENTRE
REALIDAD Y
FANTASÍA
Sólo necesita que la idea
que se le entrega
vaya acompañada por
una carga de afectividad.
Para él será un mandato
que debe cumplir.

21. LAS FANTASÍAS TAMBIÉN SON
MANDATOS
Si imaginas:
 Tengo miedo de que me dé
cáncer.
 Pueden asaltarme.
Tu subconsciente
obedece y:
 Enfermas de cáncer, o te
sometes a una rutina infernal
de dietas, cuidados y estudios
como si ya lo tuvieras.
 Pierdes tu bolso, dejas abierto
el auto o alguien te ofrece un
negocio que termina en estafa.

22. AFIRMA COSAS QUE PUEDAS CREER
Si dices: “Ahora soy millonario”, pero no puedes creerlo,
tu afirmación es vana.
Puedes afirmar: Me abro a la abundancia del Universo y recibo cuanto
que necesito.
O una afirmación más modesta aún: Cumplo mi trabajo con gusto y me
llegan regalos y gratificaciones inesperados.

23. LO QUE NO PUEDES CREER
NO LO CREES,
AUNQUE SUCEDA
Si afirmas
 Soy brillante e ingenioso.
 Todo me sale bien.
Pero no lo crees
 Dices frases con chispa y
luego te sientes ridículo.
 Se cumple lo que deseas y
enseguida le encuentras
defectos.

24. SI NO PUEDES CREER UNA AFIRMACIÓN,
CÁMBIALA POR OTRA MÁS MODESTA
En lugar de “ahora todas mis células sanan y mi enfermedad desaparece”
puedes afirmar:
“Ahora me encuentro un médico adecuado, confío en él y los medicamentos
parecen tener sabiduría dentro de mí”.
¿Más modesta aún?
“Ahora me conservo lúcido y tranquilo para soportar mi enfermedad y seguir
con exactitud mis tratamientos para sanar”.

25. SI NO PUEDES CREER
una afirmación a largo plazo,
haz una más corta:
Afirmación que no
puedes creer:
 Soy brillante e ingenioso.
 Todo me sale bien.
Afirmación que sí crees:
 Ahora se abre mi mente y
comprendo el contenido de
esta página.
 Pongo mi atención completa
en esto que estoy cocinando y
me sale muy bien.

26. SÓLO ES CIERTO AQUELLO
EN LO QUE PUEDES CREER;
LO DEMAS, ES IMPOSIBLE.
Poco a poco irás creyendo más en ti, a medida que veas las maravillas que te
ocurren.
Ya hay muchas cosas positivas en las que sí crees y que resulta útil traerlas a la
conciencia (Ej.: ya terminaste la secundaria o la prepa... y sobreviviste a
dificultades que se te presentaron).
No tengas prisa y ni saltes pasos.

27. ESTO HA SIDO LA LIMPIEZA
MENTAL
Ahora detente y observa si disfrutas pensando en que
continuarás haciéndote tú mismo un
“lavado de cerebro”, con el cual:
 Borrarás creencias y programaciones que te estorban
para lograr tu metas,
 Reescribirás encima otras creencias y programaciones
nuevas.

28. Si tienes dudas…
Contáctame:
Psicologa.dolores@gmail.com