Este documento trata sobre las relaciones familiares saludables y no saludables. Explica que una familia nutricia se caracteriza por tener una buena comunicación, reglas flexibles, y una autoestima elevada entre sus miembros. En contraste, una familia disfuncional tiene comunicación indirecta, reglas rígidas e inflexibles, y baja autoestima. Para mejorar una familia disfuncional, se deben hacer cambios en factores como la autoestima, comunicación, reglas y la conexión con la sociedad. También enfatiza la importancia de valor

1. RELACIÓN CONMIGO
MISMA
Honrando a la mujer
Uriangato, Gto.
24 de marzo de 2014.

2. TODOS QUEREMOS SER…
• BUENOS,
• NOTABLES,
• APRECIADOS,
• AMADOS…

3. LOS HUMANOS PAGAMOS ALTOS
COSTOS PARA SENTIR QUE…
• SOMOS AMADOS,
• PERTENECEMOS A ALGUIEN,
• SIGNIFICAMOS ALGO,
• SOMOS IMPORTANTES…
• PAGAMOS AUN SI EL PRECIO EXIGIDO NO
“COMPRA” LA RECOMPENSA.

4. NINGÚN BEBÉ NACE SIENDO MALO,
SÓLO TIENE POTENCIALES.

5. Algo en ese individuo debe negarse,
proyectarse, ignorarse o distorsionarse
para que se convierta en una especie
de niño o adulto MALO, ENFERMO,
ESTÚPIDO O LOCO.

6. SOMOS PRODUCTO DE MUCHAS
RELACIONES DE Y CON OTRAS
PERSONAS

7. Cualquier conflicto que haya sucedido
en familia se debió a que:
• Los miembros no sabían actuar de otro modo.
• No encontraron las causas del sufrimiento
porque no sabían dónde buscarlas.

8. LA FAMILIA
Disfuncional
Nutricia

9. ¿CÓMO ES TU FAMILIA?
1. ¿Te agrada convivir con ella, hoy?
2. ¿Sientes que convives con amigos en quienes
confías y te agradan?
3. ¿Ellos confían en ti y les agradas?
4. ¿Ser miembro de tu familia es divertido y
emocionante?
Cuatro “sí”, tu familia es nutricia.

10. FAMILIA NUTRICIA
• AUTOESTIMA = elevada.
• COMUNICACIÓN = directa y sincera.
• REGLAS = flexibles, afectivas, adecuadas y
sujetas a cambio.
• ENLACE CON SOCIEDAD = abierto, confiado,
fundado en la elección.

11. FAMILIA DISFUNCIONAL
• AUTOESTIMA: disminuida.
• COMUNICACIÓN: indirecta, vaga, poco sincera.
• REGLAS: rígidas, disfuncionales, fijas,
inmutables.
• ENLACE CON SOCIEDAD: temeroso,
aplacador e inculpador.

12. PARA ALIVIAR EL DOLOR DE
UNA FAMILIA
SE DEBEN HACER CAMBIOS EN ESTOS
FACTORES BÁSICOS:
• AUTOESTIMA
• COMUNICACIÓN
• REGLAS
• ENLACE CON LA SOCIEDAD

13. EL INDIVIDUO
• Es como una semilla: posee todo lo que
necesita para desarrollarse.
Este modelo es opuesto al de
amenaza/recompensa.

14. EL INDIVIDUO
• Precisa estar en contacto con la
FUERZA VITAL (espiritualidad).
• Cuando no es así, su belleza
única está encubierta y es
preciso trabajar mucho para
descubrirla. Pero siempre está
ahí.

15. Un individuo tiene capacidad para aprender sólo si
se siente valioso y valorado.

16. Cuando la gente inteligente se da cuenta de que
no sabe algo, está dispuesta a aprender.

17. AUTOESTIMA ES:
La capacidad de valorar el yo y tratarnos con
amor, dignidad y realidad.

18. AUTOESTIMA ES:
• Un concepto.
• Una imagen.
• Un sentimiento.
• Una actitud.
Todo esto se nota en la conducta.

19. LA AUTOESTIMA
Se aprende. Es factible desaprenderla.

20. LA AUTOESTIMA
Permite mirar directamente las situaciones que
son motivo de dolor y de placer en la vida
familiar.

21. ¿ES ESTO RADICAL?
A muchos les parece erróneo que alguien se ame
y valore; lo consideran egoísmo y una guerra entre
individuos. Dicen: “Debes vivir para los demás”.
Vs

22. TEMEMOS PARECER
EGOCÉNTRICOS
Lo primero es reconocer
abiertamente este temor:
“Tengo miedo de que me
rechaces si digo que me
agrado”.

23. No se trata de decir: “Soy mejor
que tú”

24. HECHOS
• Soy como todos los demás.
• Soy único y distinto a todos los demás.

25. Los seres humanos confluyen en la base de su
igualdad, y crecen sobre el fundamento de sus
diferencias.

26. PODEMOS SER…
• DESCUBRIDORES.
• EXPLORADORES.
• DETECTIVES.
• En vez de jueces y moldeadores.

27. LA PERSONA QUE NO SABE
VALORARSE…
• Espera que el otro (pareja, amigos,
conocidos) le otorguen valor.
• Es objeto de manipulaciones y de
dominio.

28. AUTOESTIMA ESCASA
LA GENTE SIENTE:
• Que vale poco.
• Que el engaño y la decepción están por venir.
• Que le harán daño (víctima).
• Que debe defenderse (aun antes de ser atacada)

29. EL INDIVIDUO
• Es como una semilla: posee todo lo que
necesita para desarrollarse.
Este modelo es opuesto al de
amenaza/recompensa.

30. TODOS tenemos la posibilidad de ser
apreciados como somos en el momento actual;
no como fuimos hace cinco meses o años.

31. LAS CINCO LIBERTADES
1. Ver y oír lo que hay; en vez de lo que debería
haber, hubo o habrá.
2. Sentir lo que se siente; en vez de lo que
debería sentirse.
3. Decir lo que se siente y piensa; en vez de lo
que debería pensarse o sentirse.
4. Pedir lo que se desea; en vez de siempre pedir
permiso.
5. Correr riesgos; en vez de elegir permanecer
«seguro» y «no hacer olas».

32. FIN