María Dolores Hernández González es psicóloga y escritora. Entra al blog, quizá encuentres algo que te guste. http://doloreshernandez.blogspot.mx/

1. CUENTAS CLARAS, AMISTADES
LARGAS DAR Y TOMAR
Ma. Dolores Hernández

2. DAR Y TOMAR VIENEN JUNTOS
Son partes intrínsecas y complementarias de la
misma acción.
Cuando no es así, la fluidez se detiene.

3. Dar y tomar es instintivo.
Si alguien me hace un regalo, quedo inquieto
hasta que también le haya hecho un regalo al
otro. Compensar es una necesidad. Compensar
me hace sentir libre.

4. Dar y tomar son la base de toda
relación
Sin la compensación no puede haber
intercambio entre personas.

5. MODOS DE COMPENSACIÓN
• Devolver algo similar a lo recibido.
• Pasar a otros lo recibido. Funciona sobre todo en
las relaciones de los hijos con los padres y los
alumnos con sus maestros.
• El agradecimiento. Al dar las gracias no rehúyo el
dar y, a veces, es la única respuesta adecuada al
tomar.

6. Dar y tomar ocasiona desequilibrio
Se tiene que perder el equilibrio y
recuperarlo constantemente.
Si se pierde sin compensarlo, la
relación cae y se queda en el suelo.
Si sólo se aguanta el equilibrio,
queda detenida.

7. Equilibrio “perfecto”
• Dar lo que se toma; no más, ni menos.
• Si uno da menos de lo que toma, entonces el
otro también da menos y el intercambio
decrece, disminuyendo tanto la felicidad como
el vínculo existente.
• Si uno da más de lo que toma, el endeudado
se marcha.

8. Descompensación constante
–Uno da y el otro se niega a tomar.
–Uno devuelve menos de lo que toma.
–Uno recibe tanto que le es imposible llegar
a la compensación.

9. Dar y tomar crea vínculo
Mientras esté pendiente una compensación, los
protagonistas están unidos, tanto en lo positivo
como en lo negativo.
Hay parejas profundamente
vinculadas por el dolor
y el sufrimiento, lo mismo hijos con padres,
parientes consanguíneos y políticos, enemigos,
etc.

10. Vínculo positivo
• Dar y tomar cosas agradables + un poquito más.
Con el aumento de intercambio crece la felicidad.
Éste es el secreto de una relación de pareja
duradera y satisfactoria.
• Unir la venganza al amor.
Uno lastima u ofende al otro. Éste tiene
necesidad de compensación. Le devuelve algo
también doloroso pero un poquito menos. Se
restablece la relación.

11. Vínculo negativo: sólo venganza.
Alguien comete algo grave conmigo, siento la
necesidad de compensarlo; es decir, de vengarme.
Si no conozco el secreto de la buena compensación
negativa y la manejo igual que la compensación
positiva, me siento justificado para devolver lo
mismo y un poco más. Así, el otro recibe el derecho
de devolverme la injusticia y un poquito más.
Aumenta el intercambio negativo.
No podemos separarnos.

12. Quien no devuelve la injusticia, pone
en peligro el amor
El perdón de la injusticia acaba con el intercambio
positivo.
Si no devuelvo la injusticia y prefiero perdonar o no
exigir al ofensor algo que le duela igualmente, no tomo
en serio a esa persona, por lo que acabará separándose
de mí.
Hay que vengarse,
pero con amor.

13. FIN DE LA PRIMERA PARTE

14. Segunda parte:
DIFICULTADES PARA TOMAR
Ma. Dolores Hernández

15. Tomar da culpa
• Culpa: siempre que recibimos algo de otros,
perdemos nuestra independencia y nuestra
inocencia, puesto que tomando nos
sentimos obligados y en deuda. No hay
tomar sin este precio.
• Inocencia: Se experimenta como placer.
La vivimos cuando hemos dado sin tomar
o damos más de lo que tomamos. La
sentimos como libertad, como un
derecho a la reivindicación y que no
estamos obligados a nada.

16. 3 modos de conservar la inocencia
1. La huida. La persona se niega a participar.
Prefiere cerrarse en vez de tomar.

17. La huida se da en:
a) Los depresivos.
b) Los “no jugadores”. No quieren ensuciarse
las manos, se creen especiales o mejores. Sus
vidas funcionan al mínimo. Se sienten vacíos y
descontentos. Usan pretextos:
– La sub valoración: Lo que se les ofrece “no fue
adecuado”, “no era suficiente”, “no se les dio con
ganas”.
– El reproche: “El que me los dio tiene fallos”.

18. 3 modos de conservar la inocencia
2. El ideal altruista. Dan a los que no les pueden
devolver; prefieren mantener su derecho y no tener
obligación, en vez de permitir que los demás les
den también a ellos. Su lema: “Es mejor que tú te
sientas obligado y yo no”.

19. 3 modos de conservar la inocencia
3. No actuar o no dar las gracias. A veces, el tomar nos es
impuesto con violencia y nos resistimos a llegar a una
compensación; entonces terceros, que nada tienen qué ver
en el asunto, lo toman y pretenden llegar a la
compensación, ocasionando desorden. El actuar le
pertenece a la víctima. Si ella no lo hace, alguien de su
sistema lo hará. Dar las gracias es una manera de actuar.

20. Éstos fueron modos de conservar la
inocencia.

21. DESÓRDENES EN EL TOMAR
1. Tomar lo que no toca.
2. No tomar lo que toca.

22. 1. TOMAR LO QUE NO TOCA
a) Alguien me lo impone. “Por favor, tómame,
soy tan pequeño(a)”.
Nos hace irritar, puesto que con esa actitud nos
lleva a una posición superior, privándonos de la
libertad de ser igual entre iguales.

23. 1. TOMAR LO QUE NO TOCA
b) Cometo injusticia y tomo más de lo que me toca.
Hago desgraciada a otra persona y luego pretendo
compensar con expiación, luego me enojo mucho con
ella.
FRASE: “Lo siento; ahora te doy un lugar en mi corazón.

24. 2. NO TOMAR LO QUE TOCA
(inmerecimiento)
a) No tomar donde muchos tuvieron que dar.
Es difícil tomar donde otros hicieron sitio. El beneficiado se
limita, disminuye o sacrifica él o algo suyo valioso, desarrolla
un síntoma, u otra persona hace lo mismo en su lugar.
FRASE: Sé lo que me diste; lo valoro y me acompaña siempre”.
Esto es lo más grande que se puede hacer, mucho
más que intentar llegar a un equilibrio dando otra
cosa a cambio.

25. 2. NO TOMAR LO QUE TOCA
(inmerecimiento)
b) No tomar el destino: Debo someterme al destino
tanto para lo bueno como par lo malo. Así estoy en
sintonía y libre. Este someterse es humildad, y
responde a la experiencia de que no soy yo quien
determina el Destino, sino que el Destino me
determina a mí, me coge, me lleva y me deja caer,
siguiendo unas leyes que ni puedo ni debo intentar
revelar.

26. 2. NO TOMAR LO QUE TOCA
(inmerecimiento)
c) No tomar a los padres: El que no toma a sus padres
no puede tomar la vida que le viene de ellos.
El efecto contrario lo vemos en los que sí logran tomar
a sus padres tal como son, tomando de ellos todo lo
que les den. Este tomar es experimentado como
plenitud, como un continuo aporte de energía y
felicidad.

27. 2. NO TOMAR LO QUE TOCA
(inmerecimiento)
d) No tomar la felicidad: La felicidad
“inmerecida” frecuentemente se vive como
amenazante y temible; en secreto pensamos
que suscitaríamos envidia.
Tomar la felicidad es como como atentar a un
tabú, cargar con una culpa y asentir a un peligro.
Dar las gracias mitiga el miedo.

28. 2. NO TOMAR LO QUE TOCA
(inmerecimiento)
e) No tomar la vida:
El no poder tomar a los padres como son tiene
la consecuencia de no tomarse a sí mismo y no
sentirse completo. Tampoco puede tomar la vida
y tiene que vivir “medio muerto”, compensando
con penalidades, estrecheces y adicciones
aquello que no pudo tomar.

29. 2. NO TOMAR LO QUE TOCA
(inmerecimiento)
f) No tomar lo que es:
Arrogarse la tarea de
encontrar la perfección
de sí mismo o del
mundo, quita fuerza y
tiene efectos fatales.

30. Conclusiones:
• Dar da inocencia.
• Tomar da culpa.
• Es más fácil dar que tomar.
• Negarse a tomar ocasiona
otras reacciones
inconscientes.
FIN