Este documento contiene varias citas y reflexiones sobre vivir la vida de manera consciente y apreciando cada momento. Algunas de las ideas principales son: no corras tanto por la vida que te olvides de dónde estás y a dónde vas; los problemas no se pueden resolver con el mismo nivel mental con el que se crearon; el tiempo es lo más valioso que tienes porque lo pagas con tu vida; no dejes que la vida se te escape viviendo en el pasado o futuro, vive cada día.