Este documento describe los diferentes tipos de beneficios que aporta la danza a la salud mental, física y al desarrollo personal y social. También resume las seis modalidades de danza que se enseñan en la escuela de Natalia Prior, incluyendo danza creativa, clásico, contemporáneo, danza española, hip hop y danza del vientre. Cada modalidad se centra en desarrollar habilidades como la coordinación, flexibilidad, control y expresión, así como en proporcionar beneficios para la salud y bienestar.

1. 3. Tipos de aportaciones de la danza
La danza en general aporta innumerables beneficios a diferentes aspectos de la vida. Favorece
a la salud, tanto mental como física. También al desarrollo de uno mismo y en consecuencia, a
la mejora de la sociedad.
3.1 Salud mental
Ésta no es sólo la ausencia de trastornos mentales. Se
define como un estado de bienestar en el cual el
individuo es consciente de sus propias capacidades,
puede afrontar las tensiones normales de la vida,
puede trabajar de forma productiva y fructífera y es
capaz de hacer una contribución a su comunidad. Para
conseguir esto el baile ayuda con algunas acciones
como:
­ Desarrolla el pensamiento, la atención y la memoria.
­ Es un lenguaje que facilita expresar sentimientos, sacar tensiones o expresar bienestar. Como
dijo Katherine Read: “El niño pequeño necesita vías de expresión, su lenguaje es limitado. Sus
sentimientos son fuertes.”
­ Mantiene el cerebro en forma y nos hace más inteligentes. Fortalece la capacidad de adquirir
conocimientos y aprender cosas nuevas.
3.2 Salud física
No sólo mejora la condición física del cuerpo. También ayuda a prevenir enfermedades y
síntomas. Por ejemplo:
­ Desarrolla las cualidades físicas básicas y las capacidades coordinativas.
­ Consigue y mejora las habilidades perceptivas motoras.
­ Aumenta el conocimiento y control corporal en general.
­ Mejora el control de la respiración.
­ Ayuda a controlar la presión arterial, el nivel de azúcar en la sangre y los
niveles de colesterol. No solo ayuda a reducir el colesterol malo sino que
también aumenta el bueno.
­ Beneficia el corazón ya que fortalece los pulmones y mejora la circulación.
­ Mejora la postura fortaleciendo el sistema muscular y los huesos. También
dando más flexibilidad a la columna vertebral y a todos los músculos.
­ Disminuye el riesgo de la osteoporosis, que es la pérdida de la masa ósea.
­ Aumenta la agilidad, coordinación y balance. Esto ayuda a mantener al
cuerpo libre de lesiones. Así el cuerpo puede responder mejor en caso de
accidentes y reducir las probabilidades de lesiones graves.
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2. 3.3 Desarrollo personal
Busca garantizar el ambiente necesario para que las personas y los grupos
humanos puedan desarrollar sus potencialidades. Estaría dentro de la salud
mental.
­ Ayuda al conocimiento de uno mismo.
­ Favorece a la autoconfianza.
­ Aumenta la capacidad de desenvolverse en el tiempo y espacio.
­ Es favorable para vencer la timidez.
­ Disminuye la depresión.
­ Estimula la imaginación.
­ Fomenta la creatividad.
3.4 Desarrollo social
Implica una evolución o cambio positivo en las relaciones de individuos, grupos e instituciones
en una sociedad. En esto, la danza también ayuda de la siguiente manera:
­ Facilita la relación con los demás.
­ Fomenta la superación de estereotipos y prejuicios por cultura o sexo.
También desarrolla otros valores favorables tanto a uno mismo como a la sociedad. Algunos de
ellos son: la convivencia, la paz, la comprensión, la virtud, la pulcritud, la comunicación, el
deber, la superación, la estética y la personalidad.
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3. 4. Modalidades de danza
Cada modalidad se centra más o menos en las aportaciones nombradas anteriormente. En la
escuela de Natalia Prior se practican las siguientes 6 modalidades: danza creativa, clásico,
contemporáneo, danza española, hip hop, danza del vientre.
4.1 Danza creativa
Impartida por Natalia Prior y Alba Candel. De 3 a 4 años. Se trabaja desde movimientos básicos
como levantarse, saltar, girar… Ayuda a los niños a sentirse bien con ellos mismos y a
desarrollar sus cuerpos, su confianza y la capacidad de expresarse y comunicarse. También
los introducen para de cara a un futuro realizar una actividad física.
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4. 4.2 Clásico
Por Alba Candel y Natalia Prior. Hay diferentes niveles. Es la que conocemos propiamente
como ballet. Busca una evolución a través del uso de la flexibilidad, alineación, control, etc. y de
otros métodos que desarrollan como la coordinación, la fuerza y la potencia de cada alumno.
4.3 Contemporáneo
Por Natalia Prior. Se basa en la danza clásica pero con influencias de la danza modera y
post­moderna. Se recomienda a la gente con necesidad de movimiento y ganas de mantenerse
fuerte y flexible.
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5. 4.4 Danza española
Por Mónica García. Un ejemplo es el flamenco. Exige diferentes técnicas con ritmos muy
diferentes. Todo esto acompañado de emoción, sensibilidad y gracia. Ayuda mucho a mantener
la atención, a la coordinación y al tono muscular.
4.5 Hip Hop
Por Rocío Baena. Es un movimiento artístico compuesto por un amplio conglomerado
de formas artísticas. Tiene muchos beneficios para la salud.
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6. 4.6 Danza del vientre
Por Anaïs Muñoz. Ayuda a expresarse fluidamente y de forma espontánea. También incrementa
los niveles de percepción, alegría, creatividad, autoestima, armonía, sensualidad y sabiduría,
entre otros beneficios.
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