El documento discute los beneficios del deporte y la actividad física para la salud mental y física. Explica que el deporte mejora el sistema nervioso y psicológico al liberar hormonas que promueven la felicidad y el relax. También desarrolla habilidades de toma de decisiones rápidas al requerir disciplina. Finalmente, define la cultura física como la expresión a través del cuerpo y el aprendizaje del mundo mediante las capacidades físicas.

1.  El deporte es una
actividad física
constante enfocada
en la mejoración de
salud.
Aquí revisaremos
algunas de las
secciones de el
deporte.
 Puro deporte es una
revista que tiene
información sobre el
deporte y sus diversas
etapas y momentos
en la vida de un ser
humano.
Recomendaciónes
que talves te interese
conocer sobre ti y tu
familia para
mantener una buena
salud y felicidad
mental.

2.  El deporte al ser este una actividad para
mejorar el cuerpo físico, también contribuye
al mejoramiento de el sistema nervioso y
psicológico, ya que hay estudios que
demuestran que el hacer ejercicio libera
hormonas de felicidad.
También relaja y desata una serie de
consecuencias positivas para el cerebro y
todo el cuerpo.

3.  Deportes, aparte de ser una actividad fisica
manejada completamente por el cerebro si se
lleva el deporte a una diciplina empezamos a
tomar deciciones porque asi lo requiere.
Entonces asi con los deportes diciplinados
aprendemos a tomar deciciones rapidas y
decicivas en el momento.
Estos nos lleva a la practica en la vida cotidiana y
fuera del capo de juego.

4.  CULTURA
 cultura es: “el conjunto de rasgos distintivos,
espirituales y materiales, intelectuales y
afectivos, que caracterizan a una sociedad o
grupo social en un periodo determinado.
La cultura física, que es la nos interesa
tratar, nace de la necesidad de
expresarse en un mundo sumamente
tecnificado, preocupado solo del cultivo
de la mente y de acumular información.
En este contexto es que nace la cultura
de la expresión que en palabras
sencillas sería: el aprendizaje a través de
nuestro cuerpo por medio de vivencias
internas.
En esta etapa el individuo conoce el
mundo que lo rodea por medio de las
distintas capacidades de su cuerpo.
La estimulación sirve para la vida social
y el desarrollo espiritual esto lleva al
hombre a cultivar su cuerpo que base
fundamental de la cultura física.

5.  Practicar deporte
 Como primer punto he decidido destacar
la realización de deporte. El deporte es una
de las mejores maneras de mantenernos
jóvenes y en perfectas condiciones, ya que
ayuda a nuestro organismo a estar activo y
a nuestros músculos a mantenerse
tonificados y fuertes.
 Respetar el descanso
 El descanso es el segundo punto que vamos
a tener en cuenta, y es que es importante
que durmamos entre siete u ocho horas
diarias para que nuestro organismo esté en
perfectas condiciones.
 Mantener una alimentación variada
 En tercer lugar me voy a detener en la
alimentación, que debe ser variada.
 Cuidado con las grasas saturadas
 Dejar de lado las grasas saturadas y su
abuso es otro consejo que os voy a dar.