El documento proporciona información sobre el cuidado de los pies. Explica que los pies están compuestos de muchos huesos, cartílagos y tejidos que los hacen fuertes para soportar el peso del cuerpo. También discute los riesgos de usar zapatos incómodos y da consejos sobre masajear, lavar y cortar las uñas de los pies para mantenerlos saludables. Para personas con diabetes, enfatiza la importancia de revisar los pies diariamente y consultar a un médico sobre cualquier cambio.

1. Cuidado de los Pies
Los pies. Estructuras que aunque pequeñas en
proporción con el resto del cuerpo, importantes y fuertes
como para sostener el mismo. Compuestos cada uno por
26 huesos, cartílagos, ligamentos, articulaciones,
tendones, músculos, terminaciones nerviosas y vasos
sanguíneos.

2. Cuidado de los Pies
(continuación)
Pero; ¿cuan importantes son para nosotros?. ¿Haz
estimado el daño al qué los sometes y sus
consecuencias? Para comenzar a reflexionar acerca de
estas interrogantes, debemos pensar; ¿somos esclavos
de la moda?¿Primero muerta que sencilla?
Tacones altos y
delgados, plataformas pesadas, sandalias sin sostén en
el talón, suelas de goma, zapatos sin ventilación, botas y
tacones de punta estrecha y picuda, son alguna de las
formas de torturar y fomentar problemas en los pies
como deformaciones, dolores o complicaciones que van
desde cirugías hasta amputaciones y todo por estar a la
moda.

3. Cuidado de los Pies
(continuación)
Aquí unos consejitos de como cuidar tus pies para que
funcionen bien y cumplan con la pesada tarea de
cargarte todo el día.
♥ Proporcionales masajes antes de acostarte.
Examínalos por presencia de ampollas, magulladuras,
callos, cambios de color, despellejamiento, manchas u
algún cambio en las uñas. Si detectas alguno de estos,
consulta tu médico.
♥ Lávalos diariamente con jabón suave y agua tibia.
Sécalos bien, sobre todo entre los dedos y utiliza talco si
estos sudan mucho.
♥ Corta tus uñas en línea recta y emparéjalas con una
lima de uñas.

4. Cuidado de los Pies
(continuación)
♥ Nunca utilices tijeras o navajas para limar las áreas
duras o remover la piel muerta. Utiliza piedra pómez
para esto.
♥ Zapatos de tacón alto y/o punta estrecha no deben ser
utilizados durante todo el día.
♥ Usa medias de algodón o lana, que no tengan figuras o
parches ni bandas elásticas para evitar roces o
deficiencia circulatoria.
♥ Protégelos con bloqueador solar cuando te encuentres
tomando sol.

5. Cuidado de los pies Diabético
La diabetes es una condición de salud que por sus complicaciones
pueden ocasionar daños en los pies. Estos daños pueden afectar
los vasos sanguíneos al no recibir un buen suministro de sangre y
los nervios al perder la sensibilidad o tener sensación de ardor . Al
presentar perdida de sensibilidad se le hace difícil detectar si se le
ha desarrollado ulceras en los pies. Si no se trata las ulceras a
tiempo pueden desarrollar infecciones seria.

6. Cuidado de los pies Diabético
(continuación)
Prevención:
• Lave los pies con agua tibia y jabón.
• Séquelos bien especialmente entre los dedos usando una toalla
suave.
• Aplica crema o loción especialmente en los talones.
• Aplicar talco en los pies, medias y zapatos.
• Revisar los pies todos los días y notificar al medico cualquier
cambio en ellos, ej. enrojecimiento, hinchazón, adormecimiento,
etc.
• Corte las uñas en forma recta para evitar que se entierre y no
tratar los callos, consulte con su medico primero.
• No camine descalzo, ni deje que se calienten o se enfríen
demasiado.

7. Cuidado de los pies Diabéticos
(continuación)
• No use zapatos sin medias
• No use sandalias abiertas ni dejes al descubierto sus
dedos.
• No use calzado incomodo o ajustado a los pies, esto le
puede causar lesiones o ulceras.
• Usar medias bien acojinadas pero que no sean de nylon
o con bandas elásticas en la parte superior. Esto le
puede afectar la circulación sanguínea.

8. Cuidado de los pies Diabéticos
(continuación)
• Compre sus zapatos al final del día ya que sus pies se
encuentran un poco hinchados y así el zapato le
quedara mas cómodo.
• Cambie sus medias todos los días.
• Revise el interior de los zapatos para evitar incomodidad
por objetos como piedritas, insectos y otros.
IMPORTANTE
Consulte con su medico o enfermera acerca de
cualquier duda o pregunta que tenga con relación a
cambios observados en sus pies.

14. Enfermedades de los Pies
1. Uñas Encarnadas
2. Callos y Ojos de Pescado
3. Problemas Congénitos de los pies:
a. Pie Plano
b. Pie Zambo
6. Dedos de Martillo
7. Juanetes

15. Enfermedades de los Pies
(continuación)
1. Olores de Pie
2. Pie de Atleta
3. Tobillos Hinchados

16. Uñas Encarnadas
También conocido como onicocriptosis, se ocasiona cuando la punta de las
uñas se dobla por uno de sus lados hacia adentro y se encarna en la piel
que la rodea. Sin duda uno de los dolores más molestos y lacerantes que
existen; ya que la zona se vuelve muy sensible, se enrojece y con
frecuencia puede infectarse y formar una ampolla con pus. Lo que provoca
problemas para caminar y a la larga deformidad de los pies, porque el dolor
hace que se camine mal y que el peso del cuerpo se distribuya en los pies
de forma dispareja. Hasta el momento se conoce que el dedo gordo del pie
es el más afectado aunque puede afectarse cualquier otro dedo incluso de
las manos.

17. Uñas Encarnadas

18. Uñas Encarnadas

19. Callos y Ojos de Pescado

20. Callos y Ojos de Pescado

21. Callos y Ojos de Pescado

22. Enfermedades Congénitos de los
Pies: Pie Plano

23. Pie Plano

24. Pie Plano

25. Enfermedades Congénitos de los
Pies: Pie Zambo

26. Pie Zambo

27. Dedos de Martillo

28. Dedos de Martillo

29. Juanetes

30. Juanetes

31. Olores de Pies
Al estar el pies encerrado sin ventilación, el efecto
refrescante no se puede cumplir y el cuerpo emite mas
sudor que forma una capa húmeda y calida que se
acumula sobre todo entre los dedos y otras zonas del
pie, lo que constituye un medio ideal para la formación
de bacterias y hongos.

32. Olores de Pies
Factores provocantes del mal olor:
• Estrés y tensión
• Enfermedades del pie (hiperhidrosis)
• Pies maltratados con calcetines sintéticos
y zapatos herméticos cerrados.
• Tendencia a sudar en general
excesivamente.

33. Olores de Pies
Recomendaciones para controlar el mal olor:
• Controlando el estrés
• Utilizando calzado ventilado
• Roció aerosol desinfectante en los zapatos.
• Mantén los zapatos y medias seca como medida
preventiva
• Practica una buena higiene de los pies que
incluya limpieza diaria con agua y jabón,
secarlos bien y entremedio de los dedos.

34. Olores de Pies
(continuación)
Recomendaciones para controlar el mal olor:
• Practica una buena higiene de los pies que
incluya limpieza diaria con agua y jabón,
secarlos bien y entremedio de los dedos.
• Evita usar zapatos con suela de goma material
sintético
• Cambiar de calzado con regularidad.
• Utilizar medias de algodón para mantener
alejado la humedad

35. Pie de Atleta

36. Pie de Atleta

37. Tobillos Hinchados

38. Tobillos Hinchados