Propiedades y beneficios de los cambures, espinacas, berenjenas, huevos, tomates, batatas (camotes) y sardinas.

1. Daniel Rangel Barón:
Dile sí a los alimentos más saludables
y económicos

2. Fuente de potasio y
probióticos. Promueve
la absorción de calcio y
la producción de
dopamina y
serotonina.
Espinacas
Contiene vitamina A,
hierro, potasio, zinc
y selenio. Fortalece
la tiroides.
Rico en licopeno y
caroteno que
previenen la aparición
del cáncer.
Rica en fitonutrientes
que previenen las
enfermedades cardíacas.
Batata
Fuente de vitaminas A
y B, potasio y
glutatión para
fortalecer el
metabolismo y el
sistema
inmunológico.
Sardina
Rica en calcio y Omega 3. Restablece la
circulación sanguínea, el ritmo cardíaco
y el funcionamiento cerebral.
Es una proteína
que favorece la
digestión y las
funciones
nerviosas.