El Yawara-Jitsu surgió en 1975 como un sistema moderno de defensa personal que selecciona las mejores técnicas de varias artes marciales. Se basa en principios científicos como la mecánica de palancas y el entrenamiento psicológico para controlar el miedo y el estrés. Su objetivo es reducir al adversario de forma segura sin causar daños desmedidos, a diferencia de la defensa policial que se enfoca en inmovilizaciones. El documento también presenta 7 reglas básicas para la def

1. DEFENSA PERSONAL D Y H
DANIEL HERRERA G.

2. Origen de la defensa
personal
 El origen de este moderno sistema de
defensa personal, responde a la necesidad de
utilizar diversidad de técnicas de autodefensa
ante las más variadas agresiones,con una
eficacia probada, aprendidas mediante una
pedagogía adaptada a la mentalidad
occidental.

3.  Nace elYawara-Jitsu allá por el año 1975, tras
un largo periodo de gestación, en las
instalaciones del legendario gimnasio
Toyama de Málaga -fundado el año 1964-,
hoy tristemente desaparecido.
La selección de las mejores técnicas para la
defensa personal, procedentes de variadas
artes marciales (Judo, Kárate, Aikido, Kung-
Fu, Kendo, BoxeoTailandés, Lucha Libre,
etc.), su depuración -teniendo en cuenta el
comportamiento articular, muscular y
nervioso-, la aplicación de las leyes físicas que
rígela mecánica de las palancas,.

4.  , el entrenamiento basado en los principios y
teorías de Paulo, sobre los “reflejos
condicionados” y las técnicas de
entrenamiento psicológico de control del
miedo y el estrés, para facilitar la asimilación
y la espontaneidad en un enfrentamiento
real, conforman un sistema de defensa
personal científico, racional y progresivo, que
consigue el máximo rendimiento con el
mínimo esfuerzo.Y lo que es más importante,
fácil de aprender por cualquier persona.

5. QUE ES LA DEFENSA PERSONAL ?
 En el ámbito civil se intenta reducir al adversario de
manera segura y sin provocar daños desmedidos dada la
responsabilidad civil de la acción defensiva cuando se
exceden los límites de la legítima defensa. La defensa
personal se basa en los fundamentos de algunos
deportes o artes marciales. Es por ello, que técnicas
básicas como los golpes únicos (aquellos que se realizan
contra el oponente con una zona especifica de nuestro
cuerpo) como el uso de la palma de la mano, los nudillos
y los dedos en zonas blandas o rodillazos, pasando
además por técnicas más profesionales como diferentes
tipos de patadas

6.  y ya, aun más avanzadas como desequilibrios
o inmovilizaciones (las cuales se suelen usar
en defensa personal policial o en
modalidades deportivas como el kárate, el
judo y el jiu jitsu) son las aplicaciones en las
que comprende la defensa personal.
 La defensa personal consiste en defenderte
manualmente cuando no estas armado en
calles, callejones, casa o cualquier sitio sin
utilizar gas pimienta u otro objeto.

7. agarre.
2. Si tu atacante trata de tomarte del cuello,
con el dedo índice de tu mano pica su
garganta a la vez que lo presionas para
caminar hacia atrás.
3.Toma del cabello a tu agresor y jala hacia
abajo, mientras levantas la rodilla y le propinas
el golpe en la cara.
4. Introduce los dedos en forma de gancho en
las axilas del agresor y presiona fuerte, con lo
cual sentirá gran dolor.
5. Un repentino pisotón provoca fuerte dolor
en el atacante y te permite liberarte de su
agarre.
6. Si te toman por la espalda, además de un
pisotón puedes dar un codazo con toda tu
fuerza o incluso morderle el brazo, para
liberarte.
7. Un movimiento del que puedes sacar

9. LAS 7 REGLAS MA IMPORTANTES
DE LA DEFENSA PERSONAL
 1. Si te atacan, toma la mano del agresor y
flexiona sus dedos hacia los lados provocándole
fuerte dolor, así escaparás de su agarre.
2. Si tu atacante trata de tomarte del cuello, con
el dedo índice de tu mano pica su garganta a la
vez que lo presionas para caminar hacia atrás.

10. 
3.Toma del cabello a tu agresor y jala hacia
abajo, mientras levantas la rodilla y le
propinas el golpe en la cara.
4. Introduce los dedos en forma de gancho en
las axilas del agresor y presiona fuerte, con lo
cual sentirá gran dolor.
5. Un repentino pisotón provoca fuerte dolor
en el atacante y te permite liberarte de su
agarre.

11. 
6. Si te toman por la espalda, además de un
pisotón puedes dar un codazo con toda tu
fuerza o incluso morderle el brazo, para
liberarte.
7. Un movimiento del que puedes sacar
ventaja es una patada en los genitales del
atacante.