El deporte extremo implica actividades de alto riesgo que generan adrenalina y se practican al aire libre, mientras que el deporte, en general, se refiere a actividades físicas reguladas que pueden ser competitivas. El ejercicio aeróbico mejora la salud cardiovascular y pulmonar, mientras que el anaeróbico es de alta intensidad y corta duración. Los deportes se clasifican en recreativos, competitivos, educativos y de salud, cada uno con diferentes objetivos y propósitos.

2. DEPORTES EXTREMOS
El deporte extremo es la práctica de una actividad de alto riesgo, que
crea sensaciones y emociones que se viven al máximo, generan
adrenalina y se desarrollan al aire libre. Se pueden diferenciar
distintas disciplinas en función del entorno donde se desarrollen.

3. EL MUNDO DEL DEPORTE
deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a
desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, tablero,
mesa, entre otros) a menudo asociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe
estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competición con uno mismo o
con los demás. Como término solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades
en las cuales la capacidad física pulmonar del competidor es la forma primordial para
determinar el resultado ganar o perder.

4. EL DEPORTE ES SALUD
El ejercicio aeróbico es una actividad física
que incrementa la acción de los sistemas
pulmonar y cardiovascular. Durante el
ejercicio aeróbico el organismo utiliza y
transporta oxígeno a los músculos para
mantener la actividad. El ejercicio aeróbico
incluye actividades como paseos
rápidos, carreras, natación, subir y bajar
escaleras, ciclismo, danza aeróbica, esquí
de montaña y remo.
En contraste con ello el ejercicio
anaeróbico es de corta duración y
generalmente de una alta intensidad, por
lo que la demanda de energía a los
músculos se produce mediante el sistema
ATP-PC o la glucólisis, con la consiguiente
acumulación de ácido láctico.

5. Clasificación de los deportes
a) El deporte recreativo. Es decir, aquel que es practicado
por placer y diversión, sin ninguna intención de competir
o superar a un adversario, únicamente por disfrute o goce.
b) El deporte competitivo. Es decir, aquel que es
practicado con la intención de vencer a un adversario o de
superarse uno mismo.
c) El deporte educativo. Es decir, aquel cuya pretensión
fundamental es colaborar al desarrollo armónico y de
potenciar los valores del individuo.
d) El deporte salud. Es decir, aquel cuyo objetivo
fundamental es colaborar al desarrollo de una mejor
calidad de vida, a través de la promoción de salud.