La depresión severa es un trastorno grave que puede manifestarse sin síntomas evidentes, afectando la vida de las personas. Superarla implica llevar una vida activa, hacer deportes y evitar factores que contribuyen a la tristeza y el aislamiento. Es recomendable buscar soluciones positivas y, si es necesario, recurrir a la terapia antes de considerar medicación.

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Depresión Severa

2. Depresión Severa
La depresión severa es uno de los
males que muchas personas sufren hoy
en día y a veces sin que se den cuenta de
que la padecen.
Muchas veces se manifiesta
internamente sin causa de alarma
exteriormente. La depresión tiene
todo tipo de niveles desde los más
leves hasta los más altos, la
depresión severa es el nivel más
grave.

3. Cómo puedes superar la depresión severa
Ten una vida activa y ocupada con cosas que te gusten hacer y te hagan feliz, pero
mantén el equilibrio recuerda no correr más allá de lo que tus fuerzas te permitan,
es de esperarse que tendrás bajones de vez en cuando mientras atravieses por
la depresión severa pero el mantenerte ocupado te ayudará a disminuir su
intensidad y se irá más rápido de lo normal.

4. Practica
también un
deporte ya
sea futbol,
voleibol,
básquet,
tenis,
natación,
maratón,
etcétera.
Estas cosas
te ayudarán y
te relajarán
como no te
imaginas.

5. Otra de las
actividades que
pueden ayudarte
a superar la
depresión es la
Identificación de
las cosas que te
hacen sentir triste
y depresivo
severamente y
después busca la
solución de como
superar esos
sentimientos antes
que afecte toda
tu vida para
siempre.

6. Busca algo que te motive a levantarte
cada mañana, algo que te haga sonreír y
que te llene de energías, verás como la
negatividad se va pronto.
Disfruta cada momento y cada minuto de
tu vida sin esperar a hacerlo el fin de
semana, trata de vivir como si este fuera el
último de tu vida, no de manera
irresponsable, por supuesto, pero trata de
ver tu vida de una manera más positiva y
no dejes para mañana lo que puedes
hacer hoy.
Salir de la depresión está en tus manos,
recuerda que tu eres el amo de tu propia
vida por lo tanto no culpes a nadie de lo
que pienses y sientas, si bien es cierto
muchos de nuestros sufrimientos son
causados por otras personas pero somos
nosotros quienes decidiremos siempre ser
afectados o no.

7. Otra solución son las pastillas pero solo son usadas cuando las
terapias no funcionan, entonces trata primero de tener éxito con la
terapia y con el ejercicio de tu mente hacia una vida más positiva.

8. Lo que debes evitar
para no tener
la depresión severa:
Muchas veces la
gordura te hará sentir
más cansado de lo
normal e inactivo y la
mala alimentación
afectará tus
emociones
causándote mal
humor, bajones y
culpabilidad; dejándote
así propenso a sufrir la
depresión severa.

9. La escasa vida social o el no
tener amigos te conducirá
siempre a la depresión
severa, nadie puede ser
feliz sin relacionarse con
otros, la soledad y el
aislamiento trae tristeza y
miseria, si bien es cierto es
necesaria en ciertos puntos
y tiempos de nuestra vida,
no es recomendable tener
largos periodos sin
relacionarse con otros.

10. Esperamos que este video-artículo os haya
ayudado.
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nuestro método "Stop Depresión":
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