La depresión, la enfermedad más difundida de nuestra época y unas de las que más contiene mortandad en nuestro mundo. Además de ser uno de los principales temas de conversación de nosotros. Pero aún siendo así, la mayoría piensa que es un concepto relacionado a la tristeza y ganas de morir, sin embargo, es más que eso, mucho más complejo. Entonces se preguntarán ¿Qué nos falta por aprender de ella? Aquí lo sabrán, conoceremos los tipos de depresión, sus causas, sus consecuencias y terapias.

2. La depresión, la enfermedad más difundida de nuestra época y unas de las que
más contiene mortandad en nuestro mundo. Además de ser uno de los
principales temas de conversación de nosotros.
Pero aún siendo así, la mayoría piensa que es un concepto relacionado a la
tristeza y ganas de morir, sin embargo, es más que eso, mucho más complejo.
Entonces se preguntarán ¿Qué nos falta por aprender de ella? Aquí lo sabrán,
conoceremos los tipos de depresión, sus causas, sus consecuencias y terapias.

3. La depresión es el trastorno del estado de
ánimo en el cual los sentimientos de tristeza ,
pérdida , ira o frustración interfieren en el
diario vivir durante un tiempo prolongado el
cual se puede presentar en cualquier persona
ya sea por su entorno o por tener genes que
conducen a la depresión.

4. La depresión se clasifica de distintas maneras ya sea por las causas o el
entorno ya que este último es el más influenciable y dependiendo de los
síntomas, entre ellas están:
Depresión mayor.
Depresión atípica.
Depresión distimia.
Depresión post-parto.
Trastorno disforico premenstrual.
Trastorno afectivo estacional.

5.  Grupo A: -Duración no inferior a 2 semanas.
-No atribuible al consumo de sustancias psicoactivas o a trastornos mentales
orgánicos.
 Grupo B: -Humor depresivo no habitual en el paciente, constante durante todo el día y
mantenido en el tiempo de forma casi constante; persiste al menos durante 2 semanas.
-Pérdida o ausencia de interés por actividades anteriormente placenteras.
-Aumento de la capacidad de fatiga, o pérdida de la vitalidad habitual.
 Grupo C: - Pérdida de autoestima y confianza.
- Pensamientos de muerte o suicidio recurrentes.
- Alteraciones de sueño.
- Variaciones del peso Corporal.

6. Este tipo de depresión tiene una causa
fundamentalmente biológica. No existe
continuidad con la historia vital de la
persona, no hay motivos para estar
triste o melancólico, ni existen causas
externas. Estas personas tienden a
encontrarse mejor por las tarde y su
patología se relaciona con el cambio
de estación (hay un aumento de
síntomas depresivos en primavera y
otoño). Frecuentemente su iniciación y
curso se asocia a ritmos biológicos.
Suelen ser hereditarias.

7. Depresión fundamentalmente
causada por factores ambientales
externos. También se denomina
depresión reactiva, pues se producen
como respuesta a una pérdida, un
desengaño, una tensión u otros
acontecimiento externos recientes.
Se supone que las depresiones sin
una historia de tensión externa se
deben a algún proceso biológico
intrínseco o endógeno.

8. -Factores genéticos: Las causas a menudo son por la transmisión de los
padres al hijo debido a los genes siendo un 25 a 30 % de probabilidad de
tener depresión si es que los padres lo tuvieron .

9. -Factores fisiológicos : la aparición de la depresión se relaciona
con un descenso de los niveles de serotonina a nivel de las
uniones neuronales .

10. -Factores de edad : la depresión en mujeres se
puede dar con un mayor riesgo en el embarazo y
el post-parto y la edad es entre 35 y 45 años para
ambos sexos .

11. -Factores ambientales : en estos
factores se consideran todos sus
ámbitos personales , laborales ,
familiares , etc. ; en especial si el
sujeto se encuentra en una
situación de dependencia de
consumo de alcohol , tabaco ,
drogas , etc. .

12. Las consecuencias dependen de la gravedad de la situación, en casos de
depresión grave, es el suicidio, también el autodaño.
Otra consecuencia es la pérdida de autoestima y confianza, malos pensamientos,
sentimientos de culpa, falta de apetito, disminución de concentración y
pensamiento, el aislamiento ,desaparición del interés, a veces llega hasta el
consumo de drogas y alcohol, y aumenta su sensibilidad.

13. Dormir bien.
Consumir una alimentación nutritiva y
saludable
Hacer ejercicio regularmente.
Evitar el consumo de alcohol y otras drogas
psicoactivas.
Involucrarse en actividades que lo hagan feliz
Pasar el tiempo con familiares y amigos.
Si Ud. es una persona religiosa o espiritual
hable con clérigos o consejeros espirituales.
Contemple la posibilidad de meditación, tai chi
y otros métodos de relajación.
Agregar ácidos grasos, omega 3 a la dieta.
Terapia de familia.

14. Farmacológico: La depresión debe ser moderada o grave, para lo
cual la terapia farmacológica, se considera un tratamiento de primera
línea, aunque existe un 38% de pacientes que al cabo de 6-12 semanas
no presentan respuesta al tratamiento instaurado.

15. Psicoterapia: Lo puede ayudar en los momentos de aflicción, estrés o
desánimo y reduce la probabilidad de que no resulte nuevamente deprimido.
Son más empleadas por su carácter específico son la terapia cognitivo-
conductual y la interpersonal. La duración varía dependiendo su tipo.

16. Alternativo:
- Autoayuda guiada: Su objetivo es que los pacientes adquieran
capacidades de autocontrol y manejo de la sintomatología de este trastorno. Se
emplean tanto soportes bibliográficos, como materiales digitales.

17. Michael Jackson sufrió un infierno
a causa de la depresión. La
terrible enfermedad tuvo un papel
decisivo en su prematura muerte.
Aunque padeció desórdenes
emocionales desde siempre, el
Rey del Pop trataba de ser
positivo de cara al futuro en la
medida de lo posible. A pesar de
las limitaciones que trae consigo
esta dolencia, consiguió
convertirse en una de las grandes
celebridades mundiales de la
música.