Rosalba gonzales de munar
•Descargar como PPT, PDF•
0 recomendaciones•314 vistas
Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente, descansar adecuadamente y fomentar relaciones positivas con la familia y amigos pueden ayudar a reducir el estrés y disfrutar más de la vida. También es importante ahorrar dinero para emergencias, involucrarse en la comunidad, aprender a controlar las emociones, compartir problemas con otros y buscar ayuda profesional si es necesario. Mantener pensamientos positivos y aceptar lo que no se puede cambiar son claves para tener buena salud mental y ser feliz.
Denunciar
Compartir
Denunciar
Compartir
Recomendados
7 formas de aliviar el estrés
El documento presenta 7 formas de aliviar el estrés: 1) reírse, 2) expresar sentimientos, 3) aprender a decir no, 4) escribir, 5) hacer ejercicio, 6) usar técnicas de relajación como yoga y meditación, 7) dedicar tiempo a actividades placenteras como hobbies, contacto con la naturaleza o voluntariado. Cada forma explica brevemente sus beneficios para la salud mental y física.
Tuto s-28
Este documento enseña sobre la importancia de identificar señales de alerta emocional y aprender a controlar las reacciones ante situaciones estresantes. Aconseja reflexionar sobre cómo reaccionamos a eventos difíciles y buscar alternativas de solución en lugar de perder el control de las emociones.
Guia 8
El documento habla sobre la importancia del autocuidado para los padres y madres. Explica que el autocuidado es cuidar de uno mismo tanto física como emocionalmente eligiendo acciones como descansar bien, reconocer las propias emociones, elegir contenidos que brinden tranquilidad emocional, y organizar el día priorizando las actividades.
La risa
La Risoterapia es una técnica que enseña a recuperar la capacidad innata de reír para mejorar la salud y el bienestar. Los beneficios de reír incluyen desbloquear tensiones, mejorar las relaciones humanas, generar una actitud positiva, prevenir problemas físicos, amortiguar el cansancio y reconciliarnos con nuestro yo interior. La guía práctica ofrece consejos como recordar la infancia, pensar en cosas positivas, liberar el cuerpo al reír, leer las noticias empez
Mas bienestar y menos estres en 4 pasos
Este documento presenta cuatro pasos para lograr mayor bienestar y menos estrés. 1) Darse permiso para experimentar emociones humanas tanto positivas como negativas. 2) Simplificar la vida para evitar sentirse abrumado. 3) Reconocer la importancia de la conexión entre la mente y el cuerpo a través del ejercicio, la meditación y la respiración. 4) Centrarse en lo positivo y estar agradecido por lo que se tiene para promover la felicidad.
Como prevenir-el-agotamiento
El documento ofrece 10 sugerencias para prevenir el agotamiento, especialmente en el trabajo. Estas incluyen cuidar que la pasión no se convierta en obligación, evaluar honestamente la situación laboral y estar dispuesto a cambios, cuidar la salud y el descanso, aprender constantemente, ser innovador, manejar el estrés de manera saludable, mantener relaciones de apoyo, perdonar, y mantener la fe espiritual. La prevención es mejor que la intervención cuando ya se está agotado.
Escapada de reducción de Peso
El documento ofrece sugerencias para reducir el estrés y la ansiedad durante las vacaciones y perder peso de manera saludable. Recomienda tomar descansos, comer de manera consciente, hacer ejercicio regularmente, practicar la gratitud, y priorizar el autocuidado para manejar mejor la temporada festiva.
Como controlar tus emociones
Este documento ofrece 4 ejercicios para controlar las emociones: 1) Recordar tus fortalezas y virtudes para enfocarte en lo positivo, 2) Distraer tu atención hacia otros asuntos para bloquear las emociones negativas, 3) Practicar meditación para reducir los pensamientos y ansiedad negativos, y 4) Posponer el enfrentar emociones negativas hasta más tarde para no dejarse afectar en el presente.
Recomendados
7 formas de aliviar el estrés
El documento presenta 7 formas de aliviar el estrés: 1) reírse, 2) expresar sentimientos, 3) aprender a decir no, 4) escribir, 5) hacer ejercicio, 6) usar técnicas de relajación como yoga y meditación, 7) dedicar tiempo a actividades placenteras como hobbies, contacto con la naturaleza o voluntariado. Cada forma explica brevemente sus beneficios para la salud mental y física.
Tuto s-28
Este documento enseña sobre la importancia de identificar señales de alerta emocional y aprender a controlar las reacciones ante situaciones estresantes. Aconseja reflexionar sobre cómo reaccionamos a eventos difíciles y buscar alternativas de solución en lugar de perder el control de las emociones.
Guia 8
El documento habla sobre la importancia del autocuidado para los padres y madres. Explica que el autocuidado es cuidar de uno mismo tanto física como emocionalmente eligiendo acciones como descansar bien, reconocer las propias emociones, elegir contenidos que brinden tranquilidad emocional, y organizar el día priorizando las actividades.
La risa
La Risoterapia es una técnica que enseña a recuperar la capacidad innata de reír para mejorar la salud y el bienestar. Los beneficios de reír incluyen desbloquear tensiones, mejorar las relaciones humanas, generar una actitud positiva, prevenir problemas físicos, amortiguar el cansancio y reconciliarnos con nuestro yo interior. La guía práctica ofrece consejos como recordar la infancia, pensar en cosas positivas, liberar el cuerpo al reír, leer las noticias empez
Mas bienestar y menos estres en 4 pasos
Este documento presenta cuatro pasos para lograr mayor bienestar y menos estrés. 1) Darse permiso para experimentar emociones humanas tanto positivas como negativas. 2) Simplificar la vida para evitar sentirse abrumado. 3) Reconocer la importancia de la conexión entre la mente y el cuerpo a través del ejercicio, la meditación y la respiración. 4) Centrarse en lo positivo y estar agradecido por lo que se tiene para promover la felicidad.
Como prevenir-el-agotamiento
El documento ofrece 10 sugerencias para prevenir el agotamiento, especialmente en el trabajo. Estas incluyen cuidar que la pasión no se convierta en obligación, evaluar honestamente la situación laboral y estar dispuesto a cambios, cuidar la salud y el descanso, aprender constantemente, ser innovador, manejar el estrés de manera saludable, mantener relaciones de apoyo, perdonar, y mantener la fe espiritual. La prevención es mejor que la intervención cuando ya se está agotado.
Escapada de reducción de Peso
El documento ofrece sugerencias para reducir el estrés y la ansiedad durante las vacaciones y perder peso de manera saludable. Recomienda tomar descansos, comer de manera consciente, hacer ejercicio regularmente, practicar la gratitud, y priorizar el autocuidado para manejar mejor la temporada festiva.
Como controlar tus emociones
Este documento ofrece 4 ejercicios para controlar las emociones: 1) Recordar tus fortalezas y virtudes para enfocarte en lo positivo, 2) Distraer tu atención hacia otros asuntos para bloquear las emociones negativas, 3) Practicar meditación para reducir los pensamientos y ansiedad negativos, y 4) Posponer el enfrentar emociones negativas hasta más tarde para no dejarse afectar en el presente.
Limpia Tu Mente
Para lograr el bienestar y la felicidad, debemos limpiar nuestra mente de actitudes negativas y estar conscientes de que no estamos solos ni indefensos, ya que contamos con nuestro propio poder mental; asimismo, no debemos dejarnos llevar por actitudes que pueden controlarse y desecharse del pensamiento si así lo decidimos, sino mantener siempre una actitud mental equilibrada y armoniosa unida a nuestro mejor esfuerzo, pues de esa forma conseguiremos nuestros fines.
Parar frustración
La frustración se produce cuando un obstáculo impide alcanzar una meta, causando sentimientos de tristeza, cólera o fastidio. Para desarrollar tolerancia a la frustración, el documento recomienda concentrarse en el presente, identificar las emociones sentidas, y recordar aspectos positivos como la familia y las situaciones en las que se ha superado obstáculos anteriormente. También sugiere analizar qué cosas se pueden cambiar y en qué se puede actuar, y aprender a aceptar lo que no puede cambiarse.
02 cartilla aprende a gestionar tus emociones
Este documento discute la importancia de gestionar las emociones durante situaciones estresantes. Explica que emociones como el miedo, la ira y la tristeza, si no se manejan adecuadamente, pueden tener consecuencias negativas. A continuación, proporciona cinco pasos clave para gestionar las emociones: 1) reconocer y aceptar las emociones, 2) regular las emociones, 3) analizar las causas de las emociones, 4) buscar soluciones, y 5) generar emociones positivas a trav
7 estrategias para tener una mente positiva
El documento presenta 7 estrategias para desarrollar una mente positiva: 1) Enfocarse en el presente en lugar de preocuparse por el futuro, 2) Usar un lenguaje positivo, 3) Aceptar que nada es perfecto, 4) Relacionarse con personas positivas, 5) Contribuir a la comunidad, 6) Seguir aprendiendo, y 7) Ser agradecido.
ABCD CUIDADOS DE LA SALUD MENTAL
ABCD PARA EL CUIDADO DE LA SALUD EMNETAL EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS.
COMO CUIDAR LA SALUD MENTAL
ABCD DE LA SALUD MENTAL
Actitudes positivas
Este documento ofrece 10 reglas para lograr una actitud positiva. Estas reglas incluyen relajarse y respirar profundamente, hacer lo que piensas, aprender a ver el lado positivo de las cosas, evitar comparaciones, vivir el presente, olvidarse de los detalles, mover el cuerpo, cuidar tu imagen, prestar atención a los demás, y dormir plácidamente. Siguiendo estas reglas, se puede transformar la actitud y vivir circunstancias de una manera menos estresante.
Quédate en casa
El documento recomienda que las personas se queden en casa durante la pandemia, se mantengan calmados y tomen precauciones para cuidarse mutuamente. Además, sugiere actividades como armar rompecabezas, jugar juegos de mesa, meditar, leer, hacer ejercicio, hablar con otros, ver documentales, cocinar y escribir un diario para distraerse y liberar estrés durante este tiempo.
Depresión severa http://www.comosuperarladepresion.co/
La depresión severa es uno de los males que muchas personas sufren hoy en día y a veces sin que se den cuenta de que la padecen
Harvard curso mayor felicidad
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
Mayor felicidad en harvard
El curso sobre felicidad ofrecido en la Universidad de Harvard es muy popular entre los estudiantes, atrayendo a 1400 alumnos por semestre. El curso cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones sobre psicología positiva. Analiza cómo aumentar la felicidad mediante el balance entre pensamientos y emociones positivas versus negativas.
Harvard curso mayor felicidad (3)
El curso más popular en Harvard es sobre la felicidad, llamado "Mayor felicidad". Este curso atrae a 1400 estudiantes por semestre y 20% de los graduados de Harvard lo toman, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
Curso de harvard Mayor felicidad
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
Mayor felicidadenharvard
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
Curso Sobre Felicidad - Harvard
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
Mayor Felicidad en Harvard
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
Curso de felicidad
El curso más popular en Harvard es sobre la felicidad, llamado "Mayor felicidad". Este curso atrae a 1400 estudiantes por semestre y 20% de los graduados de Harvard lo toman, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El orden publico y las buenas costumbres
Este documento trata sobre el orden público y las buenas costumbres en el derecho. Explica que los actos jurídicos contrarios a las leyes que protegen el orden público o las buenas costumbres son nulos. Define el orden público como el conjunto de normas positivas que se imponen de forma absoluta sobre la voluntad de las partes. También indica que no se pueden realizar contratos que vayan en contra de las normas que protegen el orden público o las buenas costumbres.
Trend and how to develop android applications
Dokumen tersebut memberikan informasi mengenai sejarah, teknologi, dan pengembangan aplikasi Android. Secara ringkas, dokumen tersebut menjelaskan bahwa Android awalnya dikembangkan oleh Android Inc pada 2003 sebelum diakuisisi Google pada 2005, kemudian dikembangkan secara terbuka melalui aliansi produsen perangkat seluler. Dokumen tersebut juga membahas tentang teknologi inti Android berbasis Linux, tren dan masa depan Android, serta
Proyecto de aula blanca alcira camargo
Este documento describe un proyecto para enseñar inglés a estudiantes entre grados 0 y 5 utilizando TIC como herramientas. El proyecto usa programas, aplicaciones y juegos en inglés para que los estudiantes aprendan vocabulario de una manera entretenida. El objetivo es que los estudiantes se motiven a aprender inglés y mejoren sus habilidades en este idioma de cara a su futuro.
ALDEMAR ROJAS ROJAS
El documento describe los diferentes tipos de enlaces químicos, incluyendo enlaces iónicos, covalentes y metálicos. Explica que los enlaces iónicos involucran la transferencia de electrones entre un metal y un no-metal, formando iones con carga opuesta unidos por atracción electrostática. Los enlaces covalentes implican el compartir de electrones de valencia entre átomos no metálicos. Compuestos iónicos son duros, tienen alto punto de fusión y ebullición, y solo son solubles en disolventes pol
Más contenido relacionado
La actualidad más candente
Limpia Tu Mente
Para lograr el bienestar y la felicidad, debemos limpiar nuestra mente de actitudes negativas y estar conscientes de que no estamos solos ni indefensos, ya que contamos con nuestro propio poder mental; asimismo, no debemos dejarnos llevar por actitudes que pueden controlarse y desecharse del pensamiento si así lo decidimos, sino mantener siempre una actitud mental equilibrada y armoniosa unida a nuestro mejor esfuerzo, pues de esa forma conseguiremos nuestros fines.
Parar frustración
La frustración se produce cuando un obstáculo impide alcanzar una meta, causando sentimientos de tristeza, cólera o fastidio. Para desarrollar tolerancia a la frustración, el documento recomienda concentrarse en el presente, identificar las emociones sentidas, y recordar aspectos positivos como la familia y las situaciones en las que se ha superado obstáculos anteriormente. También sugiere analizar qué cosas se pueden cambiar y en qué se puede actuar, y aprender a aceptar lo que no puede cambiarse.
02 cartilla aprende a gestionar tus emociones
Este documento discute la importancia de gestionar las emociones durante situaciones estresantes. Explica que emociones como el miedo, la ira y la tristeza, si no se manejan adecuadamente, pueden tener consecuencias negativas. A continuación, proporciona cinco pasos clave para gestionar las emociones: 1) reconocer y aceptar las emociones, 2) regular las emociones, 3) analizar las causas de las emociones, 4) buscar soluciones, y 5) generar emociones positivas a trav
7 estrategias para tener una mente positiva
El documento presenta 7 estrategias para desarrollar una mente positiva: 1) Enfocarse en el presente en lugar de preocuparse por el futuro, 2) Usar un lenguaje positivo, 3) Aceptar que nada es perfecto, 4) Relacionarse con personas positivas, 5) Contribuir a la comunidad, 6) Seguir aprendiendo, y 7) Ser agradecido.
ABCD CUIDADOS DE LA SALUD MENTAL
ABCD PARA EL CUIDADO DE LA SALUD EMNETAL EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS.
COMO CUIDAR LA SALUD MENTAL
ABCD DE LA SALUD MENTAL
Actitudes positivas
Este documento ofrece 10 reglas para lograr una actitud positiva. Estas reglas incluyen relajarse y respirar profundamente, hacer lo que piensas, aprender a ver el lado positivo de las cosas, evitar comparaciones, vivir el presente, olvidarse de los detalles, mover el cuerpo, cuidar tu imagen, prestar atención a los demás, y dormir plácidamente. Siguiendo estas reglas, se puede transformar la actitud y vivir circunstancias de una manera menos estresante.
Quédate en casa
El documento recomienda que las personas se queden en casa durante la pandemia, se mantengan calmados y tomen precauciones para cuidarse mutuamente. Además, sugiere actividades como armar rompecabezas, jugar juegos de mesa, meditar, leer, hacer ejercicio, hablar con otros, ver documentales, cocinar y escribir un diario para distraerse y liberar estrés durante este tiempo.
Depresión severa http://www.comosuperarladepresion.co/
La depresión severa es uno de los males que muchas personas sufren hoy en día y a veces sin que se den cuenta de que la padecen
Harvard curso mayor felicidad
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
Mayor felicidad en harvard
El curso sobre felicidad ofrecido en la Universidad de Harvard es muy popular entre los estudiantes, atrayendo a 1400 alumnos por semestre. El curso cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones sobre psicología positiva. Analiza cómo aumentar la felicidad mediante el balance entre pensamientos y emociones positivas versus negativas.
Harvard curso mayor felicidad (3)
El curso más popular en Harvard es sobre la felicidad, llamado "Mayor felicidad". Este curso atrae a 1400 estudiantes por semestre y 20% de los graduados de Harvard lo toman, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
Curso de harvard Mayor felicidad
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
Mayor felicidadenharvard
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
Curso Sobre Felicidad - Harvard
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
Mayor Felicidad en Harvard
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
Curso de felicidad
El curso más popular en Harvard es sobre la felicidad, llamado "Mayor felicidad". Este curso atrae a 1400 estudiantes por semestre y 20% de los graduados de Harvard lo toman, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
La actualidad más candente (16)
Depresión severa http://www.comosuperarladepresion.co/
Depresión severa http://www.comosuperarladepresion.co/
Destacado
El orden publico y las buenas costumbres
Este documento trata sobre el orden público y las buenas costumbres en el derecho. Explica que los actos jurídicos contrarios a las leyes que protegen el orden público o las buenas costumbres son nulos. Define el orden público como el conjunto de normas positivas que se imponen de forma absoluta sobre la voluntad de las partes. También indica que no se pueden realizar contratos que vayan en contra de las normas que protegen el orden público o las buenas costumbres.
Trend and how to develop android applications
Dokumen tersebut memberikan informasi mengenai sejarah, teknologi, dan pengembangan aplikasi Android. Secara ringkas, dokumen tersebut menjelaskan bahwa Android awalnya dikembangkan oleh Android Inc pada 2003 sebelum diakuisisi Google pada 2005, kemudian dikembangkan secara terbuka melalui aliansi produsen perangkat seluler. Dokumen tersebut juga membahas tentang teknologi inti Android berbasis Linux, tren dan masa depan Android, serta
Proyecto de aula blanca alcira camargo
Este documento describe un proyecto para enseñar inglés a estudiantes entre grados 0 y 5 utilizando TIC como herramientas. El proyecto usa programas, aplicaciones y juegos en inglés para que los estudiantes aprendan vocabulario de una manera entretenida. El objetivo es que los estudiantes se motiven a aprender inglés y mejoren sus habilidades en este idioma de cara a su futuro.
ALDEMAR ROJAS ROJAS
El documento describe los diferentes tipos de enlaces químicos, incluyendo enlaces iónicos, covalentes y metálicos. Explica que los enlaces iónicos involucran la transferencia de electrones entre un metal y un no-metal, formando iones con carga opuesta unidos por atracción electrostática. Los enlaces covalentes implican el compartir de electrones de valencia entre átomos no metálicos. Compuestos iónicos son duros, tienen alto punto de fusión y ebullición, y solo son solubles en disolventes pol
1 ova flor gomez
El documento propone implementar herramientas TICs en la Institución Educativa Técnica Jacinto Vega para desarrollar competencias ciudadanas. Esto incluye usar plataformas digitales y redes sociales para promover valores como la responsabilidad, respeto y participación entre los estudiantes.
OVA - Myriam elisa contreras
Este documento describe las consecuencias del acoso escolar o bullying para las víctimas, agresores y espectadores. Para las víctimas puede resultar en fracaso escolar, ansiedad, baja autoestima y problemas de salud mental. Los agresores aprenden conductas de intimidación que les dan estatus social. Los espectadores pueden volverse indiferentes al sufrimiento de los demás. Finalmente, el documento propone estrategias para prevenir el bullying en las escuelas como crear un sentido de comunidad y enseñar a los estudiantes a cuidarse unos
Metodologia de la investigacion
Este documento propone la construcción de villas para alojar al personal que llega a la Escuela de Perfeccionamiento de Aerotécnicos (EPAE) para realizar cursos de perfeccionamiento durante 2014. Actualmente la EPAE carece de infraestructura adecuada para alojar a los 240 alumnos que recibe anualmente. El objetivo general es construir villas de alojamiento gestionando los recursos necesarios, mediante la elaboración de un proyecto integral de construcción y la obtención de fondos para construir nuevas villas con servicios básicos.
5 ova marixa yaneth salinas celis
El texto describe la nomofobia, un término acuñado para referirse al estrés y ansiedad que produce estar sin el celular. Un estudio encontró que el uso constante de smartphones aumenta los niveles de estrés de las personas y las lleva a comportamientos compulsivos como revisar constantemente el celular. El estudio aplicó pruebas a estudiantes y empleados, confirmando que el celular, aunque se usa inicialmente para labores, termina generando más angustia y estrés.
Proyecto de aula - maria luisa del pilar gomez
El documento describe un proyecto para enseñar inglés de manera interactiva a estudiantes de quinto grado utilizando tecnologías de la información y la comunicación. El proyecto busca aprovechar las TIC para que los estudiantes se familiaricen con vocabulario básico del inglés de una manera atractiva. El objetivo es despertar el interés de los estudiantes por el aprendizaje del inglés a través de un software educativo que les permita reforzar su conocimiento del vocabulario y estructuras básicas del
Ensilajes
Este documento explica cómo preparar un buen ensilaje. El ensilaje es un método de conservación de forrajes que involucra la fermentación anaeróbica de materiales vegetales húmedos mediante la formación de ácido láctico. Esto permite almacenar los forrajes durante períodos de escasez para mantener la alimentación del ganado durante todo el año. El documento describe los pasos para preparar un buen ensilaje, incluida la selección del material vegetal apropiado, el proceso de compactación y almacenamiento
Seres Angelicos - Arcanjo Miguel
Os Seres angélicos, Desde o Princípio de Nossa Criação, têm-se manifestado e guiado nsa de Volta A primeira premissa: Voce Não tão ESTÁ - Deus Cuida de Voce ...
Nunca jamais
Nunca se julgue velho demais para comemorar aniversários nem para fazer coisas que você sempre fez. Nunca desista dos seus sonhos só porque imagina que eles nunca se tornarão realidade...
Proyecto de aula carlos perea mosquera
Este documento describe un proyecto para fortalecer la competencia ciudadana de convivencia y paz en estudiantes de primaria a través de la educación física y el uso de las TIC. Actualmente los estudiantes enfrentan problemas de agresión física y verbal. El proyecto propone actividades como la búsqueda de conceptos en internet, la creación de videos con mensajes positivos y su presentación, con el objetivo de promover el respeto mutuo, la colaboración y el trabajo en equipo.
New Steven
This curriculum vitae summarizes Steven Breytenbach's qualifications and experience. He has extensive paramedic and emergency medical training including advanced and pediatric life support certifications from the US and internationally. He has worked as an ambulance emergency assistant and paramedic in South Africa and Malta since 2012. Prior to that, he held maintenance, operations and management roles in the diving, tourism and hospitality industries in South Africa, Fiji and Mozambique.
Evolución de la comunicación humana.
Este documento describe la evolución de la comunicación humana desde la interacción personal hasta la escritura. Comienza con el habla y el lenguaje como las primeras herramientas de comunicación entre los seres humanos. Luego explica conceptos como los actos de habla y el círculo del habla para la comunicación efectiva. Finalmente, señala que la escritura surgió posteriormente como un medio para reemplazar la comunicación oral y permitir intercambios a larga distancia.
Le Viaduc De Millau Paris Barcelona(U Ra) הגשר הגבוה בעולם
The Millau Viaduct in France is the highest bridge in the world. It is part of a route connecting Paris and Barcelona. The suspension bridge spans the Tarn River and is 343 meters tall at its highest point, even taller than the Eiffel Tower. It has a total length of 2.5 km and is supported by seven pylons instead of the typical two. The bridge cost around 310 million euros to construct and opened in December 2004 after only 39 months of work.
Para meu filho
O documento é uma carta de um pai para seu filho, expressando seu amor e desejo de aproveitar o tempo com a criança, prestando mais atenção e estando presente naquele dia.
Destacado (20)
Le Viaduc De Millau Paris Barcelona(U Ra) הגשר הגבוה בעולם
Le Viaduc De Millau Paris Barcelona(U Ra) הגשר הגבוה בעולם
Similar a Rosalba gonzales de munar
Contra el burnout
El documento describe diferentes pensamientos que pueden causar estrés como el perfeccionismo, el deseo de control, agradar a todos y sentirse en competencia. Luego propone doce estrategias para liberarse del agotamiento o "burnout", como reconocer las tensiones, evitar el aislamiento, disminuir la intensidad en la vida, aprender a decir no, cuidar el cuerpo y mantener el sentido del humor.
Como prevenir-el-agotamiento
El documento ofrece 10 sugerencias para prevenir el agotamiento, especialmente en el trabajo. Estas incluyen cuidar que la pasión no se convierta en obligación, evaluar honestamente la situación laboral y estar dispuesto a cambios, cuidar la salud y el descanso, aprender constantemente, ser innovador, manejar el estrés de manera saludable, mantener relaciones de apoyo, perdonar, y mantener la fe espiritual. La prevención del agotamiento requiere un estilo de vida equilibrado y cuidado del cuerpo como templo de D
Como prevenir-el-agotamiento
El documento ofrece 10 sugerencias para prevenir el agotamiento, especialmente en el trabajo. Estas incluyen cuidar que la pasión no se convierta en obligación, evaluar honestamente la situación laboral y estar dispuesto a cambios, cuidar la salud y el descanso, aprender constantemente, ser innovador, manejar el estrés de manera saludable, mantener relaciones de apoyo, perdonar, y mantener la fe espiritual. La prevención es mejor que la intervención cuando ya se está agotado.
Cuida tu salud mental dentro y fuera de lo laboralgestion de emociones
Las 3 oraciones resumen lo siguiente: 1) El documento habla sobre la importancia de la gestión emocional y el autocuidado de la salud mental. 2) Ofrece consejos como identificar y regular las emociones, desarrollar habilidades de afrontamiento, y mantener redes de apoyo. 3) Recomienda buscar ayuda profesional si se experimentan problemas emocionales graves o continuos que afectan el funcionamiento diario.
ABCD sobre 130 consejos para mejorar la salud mental
guia completa sobre 130 consejos para mejorar la salud mental
130 consejos para mejorar la salud mental en tiempod de pandemia
ABCD PARA MEJORAR LA DEPRESION EN TIEMPOS DE PANDEMIA
La depresión es una enfermedad severa y frecuente que afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo. La depresión es el resultado de interacciones complejas entre factores sociales, psicológicos y biológicos, y se puede prevenir y tratar. El documento proporciona una guía con más de 50 recomendaciones para mejorar la depresión en tiempos de pandemia, incluyendo realizar actividades placenteras, cuidar los pensamientos negativos, la alimentación, el ejercicio, el apoyo social y la
Como tener una buena salud mental
Mantener una buena salud mental requiere controlar los pensamientos, sentimientos y comportamientos, sentirse bien consigo mismo y tener buenas relaciones. Aunque las personas emocionalmente sanas a veces experimentan problemas, saben manejar el estrés y buscan ayuda cuando la necesitan. Para tener una buena salud mental, es importante expresar sentimientos adecuadamente, pensar antes de actuar, llevar una vida balanceada, cuidar la salud física, tomar descansos y disfrutar la vida.
Diptico_Manejo_de_Emociones_2019.pdf
Para controlar el estrés, es importante tomarse tiempo para relajarse y despejar la mente de manera diaria, buscar apoyo en amigos y familiares, y mantener una actitud positiva. También ayuda reírse con otros, hacer ejercicio, dormir y alimentarse bien, y aprender a expresar las emociones de forma sana.
Guia de manejo_del_estres
El estrés afecta a la gente, física, mental y emocionalmente. Estudios recientes demuestran que hasta un 90% de los
problemas de salud están relacionados al estrés.
Cómo prevenir la ansiedad una guía práctica, sencilla y directa.
La ansiedad es un padecimiento tan común hoy en día que algunos han optado por llamarla “la epidemia silenciosa del siglo XXI”, con mucha razón, ya que las estadísticas respaldan el uso de este nombre al indicar que al menos un 20% de la población sufrirá en algún momento de este mal. De hecho, día a día veo en mi práctica profesional cómo la ansiedad afecta la vida de las personas sin distinguir su edad, sexo ni posición socioeconómica. Prevenir esta enfermedad es sin duda algo capaz de mejorar la vida de muchas personas… tal vez también la tuya.
La calidad de vida
Actividad didáctica realizada para el Taller de Campaña Educativa para promover la Calidad de Vida de las Personas. A través de la campaña se señalan ocho consejos útiles y fáciles de aplicar, donde se promueve el bienestar, ya sea físico, mental o social, en pro de una vida sana y saludable. Fomentando la calidad de vida en sus diferentes aspectos...
Mejorando nuestra salud emocional. maria garcia
Este documento trata sobre mejorar nuestra salud emocional. Explica que nuestra salud emocional es tan importante como nuestra salud física y mental, y que una persona sana es aquella que mantiene un equilibrio entre estas tres facetas. Ofrece varias recomendaciones para mejorar nuestra salud emocional como rodearnos de seres queridos, conocer nuestros límites, combatir el estrés, recordar las cosas buenas en nuestra vida y ayudar a otros.
Autocuidado.docx
El documento habla sobre la importancia del autocuidado para mejorar la salud mental y física. El autocuidado implica prestar atención a las propias necesidades, satisfacerlas a través de actividades placenteras y un estilo de vida saludable, y priorizar el propio bienestar. Algunos indicadores de falta de autocuidado son el estrés, la fatiga y problemas digestivos o de humor. El autocuidado requiere convertirse en una prioridad a través de pequeñas acciones diarias.
¡La balanza la pones tú!
El resumen trata sobre un boletín trimestral que ofrece consejos sobre bienestar integral de mente, cuerpo y espíritu. Incluye información sobre la práctica de biodanza para reencontrarse con uno mismo, consejos para mantener una buena salud mental como meditar y alimentarse mejor, formas de aliviar el estrés durante la maternidad, y cómo mejorar la concentración mediante la reducción de distracciones.
Cómo salir de una depresión por separación
Caer en una depresión es algo normal tras una ruptura sentimental, en este artículo tratare de dar unos consejos que desde mi experiencia puedo serte de utilidad. Antes de nada, asegúrate de tener a mano: calma, paciencia, la claridad mental, ejercicios de relajación y confianza en sí mismo porque saldrás de ese pozo.
Manejo del estrés
El manejo del estrés implica tratar de controlar y reducir la tensión que ocurre en situaciones estresantes realizando cambios emocionales y físicos. El documento proporciona recomendaciones como la autoevaluación, ordenar prioridades, mantener una actitud positiva, hacer ejercicio, apoyarse socialmente, comer saludablemente, dormir suficiente y relajarse para manejar el estrés y mantener la salud mental, física y espiritual.
Manejo del estrés
El manejo del estrés implica tratar de controlar y reducir la tensión que ocurre en situaciones estresantes realizando cambios emocionales y físicos. El documento proporciona recomendaciones como la autoevaluación, ordenar prioridades, mantener una actitud positiva, hacer ejercicio, apoyarse socialmente, comer saludablemente, dormir suficiente y relajarse para manejar el estrés y mantener la salud mental, física y espiritual.
Brochure Angelina.pdf
El documento habla sobre estrategias para manejar el estrés de manera saludable. Explica que el estrés es una respuesta normal ante cambios o desafíos, pero que el estrés prolongado puede afectar la salud. Recomienda identificar las fuentes de estrés y aprender técnicas como hacer ejercicio, cambiar la perspectiva, relajarse, dormir bien y comer saludable para lidiar con el estrés de manera positiva en vez de usar métodos poco saludables.
ESCUELA PARA PADRES ENERO 22.pptx
La salud emocional se define como el estado de bienestar que permite a las personas ser conscientes de sus capacidades, gestionar las dificultades normales de la vida y llevar a cabo trabajos productivos. Tener buena salud emocional significa que se pueden comprender y controlar problemas como la depresión y el estrés, y mantener relaciones saludables. Algunas formas de mejorar la salud emocional son dormir y comer bien, hacer ejercicio, limitar el consumo de estimulantes y conversar con otros.
Similar a Rosalba gonzales de munar (20)
Cuida tu salud mental dentro y fuera de lo laboralgestion de emociones
Cuida tu salud mental dentro y fuera de lo laboralgestion de emociones
ABCD sobre 130 consejos para mejorar la salud mental
ABCD sobre 130 consejos para mejorar la salud mental
ABCD PARA MEJORAR LA DEPRESION EN TIEMPOS DE PANDEMIA
ABCD PARA MEJORAR LA DEPRESION EN TIEMPOS DE PANDEMIA
Cómo prevenir la ansiedad una guía práctica, sencilla y directa.
Cómo prevenir la ansiedad una guía práctica, sencilla y directa.
Más de dcpe2014
Gestor de proyectos
Este documento presenta la caracterización de cinco docentes y su institución educativa para el desarrollo de un diplomado sobre el uso pedagógico de las TIC. Se exploran recursos educativos digitales y se diseñan dos secuencias didácticas utilizando estos recursos. Adicionalmente, se presenta un diagnóstico inicial de los estudiantes y se propone un proyecto educativo TIC enfocado en matemáticas para séptimo grado.
Gestor de proyectos
Este documento presenta la caracterización de un diplomado para docentes sobre el uso pedagógico de las TIC con impacto en los estudiantes. Se describen cinco docentes participantes y su información de contacto. Luego, se detalla un diagnóstico inicial de los estudiantes, la estructuración de un proyecto educativo sobre el uso de las TIC para mejorar el comportamiento y las relaciones interpersonales, y la metodología a seguir que incluye secuencias didácticas y un cronograma de actividades.
Gestor de proyectos
Este documento presenta un proyecto educativo TIC para docentes enfocado en mejorar las habilidades de lectoescritura en estudiantes de primer grado a través del uso de las tecnologías de la información y la comunicación. El proyecto involucra a 5 docentes de dos instituciones educativas en Paipa, Boyacá, Colombia y busca incrementar la práctica de la lectura comprensiva, mejorar el vocabulario y la expresión oral y escrita de los estudiantes aplicando estrategias y recursos digitales.
Gestor de proyectos
Este documento presenta la caracterización de cinco docentes y su proyecto educativo sobre el uso de las TIC para fortalecer los conocimientos sobre el sistema solar en estudiantes de grado once. El proyecto busca mejorar el aprendizaje de inglés y ciencias sociales mediante el uso de recursos digitales y secuencias didácticas durante tres horas semanales por cuatro meses.
Gestor de proyectos
Este documento presenta un proyecto educativo TIC para docentes de la Institución Educativa Rafael Bayona Nio en Paipa, Boyacá, Colombia. El proyecto busca utilizar las TIC para mejorar el razonamiento y comunicación matemática de los estudiantes de tercer grado a través de programas como Matemáticas con Pipo y Cibermatemáticas. El proyecto se llevará a cabo durante 4 horas semanales durante 4 meses y evaluará los conocimientos de los estudiantes en números naturales, suma, multiplicación y resolución
Gestor de proyectos
Este documento presenta un proyecto educativo para mejorar el aprendizaje de los estudiantes de grado sexto en ciencias naturales mediante el uso de las TIC. El proyecto busca aumentar la atención y motivación de los estudiantes al contar con recursos tecnológicos que complementen la enseñanza. Se caracterizan a los docentes participantes y se describe el contexto rural donde se llevará a cabo, diagnosticando bajos resultados académicos. El proyecto se titula "Clasificando y disponiendo los recursos mejor
Gestor de proyectos
Este documento presenta un proyecto educativo TIC para desarrollar habilidades de lectura oral en estudiantes de grado sexto. El proyecto involucra a cinco docentes de la Institución Educativa El Rosario en Paipa, Boyacá y busca identificar factores que influyen en la dificultad de lectura oral y superar estas dificultades mediante el uso de tecnologías y la formación de hábitos de lectura. El proyecto se implementará durante 4 meses con 4 horas semanales y utilizará recursos digitales abiert
Gestor de proyectos
Este documento presenta un proyecto educativo sobre el uso de las TIC para enseñar a estudiantes de grado séptimo sobre la biodiversidad colombiana y la importancia de cuidar el medio ambiente. El proyecto involucra a cinco docentes y 33 estudiantes y se llevará a cabo durante 3 horas semanales en un período de 4 meses. El objetivo general es fomentar valores ambientales mediante el uso de las TIC para ampliar los conocimientos sobre la flora y fauna colombiana.
Gestor de proyectos
Este documento presenta un proyecto educativo TIC para la enseñanza del inglés a estudiantes de transición en Boyacá, Colombia. El proyecto busca motivar e incentivar la escucha y pronunciación del inglés en los estudiantes a través del uso de recursos digitales como videos y juegos interactivos. Se caracterizan a 5 docentes involucrados y se realiza un diagnóstico inicial que muestra el nivel medio de inglés de los estudiantes. Finalmente, se describe la metodología, que incluye el diseño
Gestor de proyectos
Este documento presenta un proyecto educativo TIC para mejorar los procesos de lectoescritura en estudiantes de primer grado a través del uso de las tecnologías. El proyecto involucra a 5 docentes y busca enseñar de manera divertida y significativa utilizando recursos digitales. El diagnóstico inicial encontró que los estudiantes tenían poco interés por la lengua castellana, por lo que el objetivo general es mejorar la comprensión lectora mediante estrategias lúdicas con tecnología.
Gestor de proyectos
Este documento presenta un proyecto educativo para mejorar el comportamiento y las relaciones interpersonales de estudiantes de grado tercero mediante el uso de las TIC. Se caracterizan cinco docentes y su institución educativa y se describe el contexto sociocultural. El proyecto busca identificar las características de una buena relación y establecer compromisos para incorporar el buen trato, usando actividades como karaoke, videos y el decálogo del buen trato.
Gestor de proyectos
Este documento presenta la caracterización de cinco docentes y su proyecto educativo sobre el uso de las TIC para la enseñanza de las ciencias naturales. Incluye la descripción del contexto institucional, un diagnóstico inicial de los estudiantes, y la estructuración del proyecto con el título, descripción, problema de aprendizaje y pregunta guía. El objetivo general es mejorar los resultados en las pruebas SABER utilizando las TIC como herramienta para hacer las ciencias naturales más significativas para los estudiantes.
Gestor de proyectos
Este documento presenta la caracterización de 5 docentes y sus estudiantes de grado primero que participarán en un diplomado para el uso pedagógico de las TIC. Se realizó un diagnóstico inicial encontrando que los estudiantes presentan deficiencias en el conocimiento del sistema solar debido a la poca implementación de las TIC. El proyecto titulado "Con las TIC en Sociales Aprendo Más" busca explorar de manera interactiva el sistema solar y motivar a los estudiantes mediante el uso de las tecnologías.
Gestor de proyectos
Este documento presenta la caracterización de cinco docentes que participarán en un diplomado para el uso pedagógico de las TIC. Incluye la información personal de cada docente, asi como el diagnóstico inicial de los estudiantes donde se identificó dificultades en distinguir los tipos de bullying. También presenta los detalles preliminares de un proyecto educativo TIC llamado "Danza TICS" cuyo objetivo es disminuir el matoneo escolar entre los estudiantes de una institución usando videos e información sobre el tema
Gestor de proyectos
Este documento presenta un proyecto educativo que utiliza las TIC para mejorar la enseñanza de los números naturales en estudiantes de tercer grado. El proyecto busca desarrollar el pensamiento matemático de los estudiantes mediante el uso de programas interactivos y actividades creativas. El objetivo general es fortalecer las habilidades de comprensión de las relaciones entre números naturales.
Gestor de proyectos
Este documento presenta un proyecto educativo para el uso pedagógico de las TIC con el objetivo de mejorar las habilidades comunicativas de los estudiantes del grado 8o en la Institución Educativa Francisco de Paula Santander en Sogamoso, Boyacá. El proyecto busca fortalecer las competencias de los estudiantes en redacción y análisis de oraciones simples a través de herramientas tecnológicas. Se caracteriza a los 5 docentes involucrados y realiza un diagnóstico inicial identificando dific
Gestor de proyectos
Este documento presenta la caracterización de 5 docentes y 34 estudiantes de grado cuarto para un proyecto educativo sobre el uso de TIC para prevenir el consumo prematuro de cigarrillo. El diagnóstico inicial encontró que los estudiantes necesitaban orientación sobre este tema para crear conciencia sobre su impacto en la salud y el medio ambiente. El proyecto busca desarrollar estrategias que conduzcan a los estudiantes a prevenir el consumo de cigarrillo de manera temprana.
Gestor de proyectos
Este documento presenta un proyecto educativo para el uso de las TIC con el fin de mejorar el aprendizaje del inglés en estudiantes de transición. Se caracterizan 5 docentes y sus instituciones educativas y se realiza un diagnóstico inicial de los estudiantes. Luego, se estructura el proyecto el cual busca implementar canciones, videos y juegos en inglés utilizando herramientas digitales para incentivar la escucha, pronunciación y vocabulario en este idioma. Finalmente, se detallan la metodolog
Gestor de proyectos
Este documento presenta un proyecto educativo TIC para mejorar el aprendizaje en ciencias naturales en estudiantes de cuarto grado. El proyecto involucra a cinco docentes de la Institución Educativa Sugamuxi en Sogamoso, Boyacá y busca aumentar la atención de los estudiantes mediante el uso de herramientas TIC. El proyecto contiene un diagnóstico inicial, objetivos, estándares, metodología, cronograma y bibliografía para guiar su implementación durante cuatro meses.
Gestor de proyectos
Este documento presenta un proyecto educativo para docentes sobre el uso pedagógico de las tecnologías de la información y la comunicación (TIC) y su impacto en los estudiantes. Se caracterizan cinco docentes y se presenta un diagnóstico inicial de los estudiantes en matemáticas. El proyecto se enfocará en el uso de programas offline para desarrollar habilidades numéricas en estudiantes de tercer grado y motivarlos en el aprendizaje de las matemáticas a través de las TIC.
Más de dcpe2014 (20)
Rosalba gonzales de munar
- 1. ROSALBA GONZALES DE MUNAR
- 3. Si mantienes una dieta equilibrada, acompañada de un poco de ejercicio y el descanso necesario, lograrás reducir el estrés y así disfrutarás más del día a día.
- 4. Fomenta las relaciones que te hagan sentir bien. La familia y los amigos son claves al momento para nutrir tus días y experiencias.
- 5. Recuerda que todo tipo de relación, prospera luego de que es puesta a prueba, así que acepta y brinda apoyo.
- 6. Mantente preparado. Piensa que los problemas financieros producen estrés, así que será mejor tener siempre un ahorro que te pueda salvar de alguna urgencia. Para que gastes menos, piensa en lo que verdaderamente necesitas y no en lo que deseas.
- 7. Involúcrate con tu comunidad, de esa manera podrás tener un propósito y sentir satisfacción cuando estés ayudando a los demás.
- 8. Autocontrol. Aprende a tener el control sobre las cosas, no dejes que el estrés te maneje. Recuerda que éste puede amenazarnos con abrumar nuestra salud mental y hasta física.
- 9. Aprende a hablar. No te quedes todo lo que sientes, busca compartir tus problemas con alguien más que haya pasado por una situación similar a la tuya, tal vez te pueda ayudar. De esta manera puedes encontrar una solución a las cosas y sentirte menos aislado. Buscar ayuda profesional.
- 10. ¡Conócete! Aprende a identificar tus estados de ánimo y trata de encontrar la mejor manera para expresarte, de modo que éstas sean constructivas, cuando quieras dejar ir alegría, tristeza, enojo, ira y miedo.
- 11. 10. Mantén siempre pensamientos positivos, porque los negativos sólo absorben energía y no te sirven de mucho para tener un buen estado de salud mental. Lo mejor será que mantengas optimismo ante la vida, que conozcas lo que te hace feliz y aprendas a equilibrar y a aceptar lo que no puedes cambiar. A final de cuentas, todo se trata de ser feliz.