Dietas proteicas menus, Para conocer las mejores dietas para adelgazar y los metodos mas faciles para perder peso rapidamente, visita nuesto blog: http://comoquemargrasaya.blogspot.com/

1. Dietas
Proteicas
Como
hacer un
menu
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2. Una dieta proteica reduce la
grasa si se combina con
ejercicio físico
Así también como la
inclusión de excelentes
hábitos de vida.
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3. Puedes empezar el dia
comiendo 30 gr. de
proteínas en e desayuno
para cubrir tu ingesta
proteica.
Lo puedes hacer con 2
tazas de yogur o leche
descremada.
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4. Para almorzar ingiere 90 gr.
de proteína.
Los encontraras en el
pescado, pollo o de carne
roja magra.
Para los postres come
frutas frescas y toma jugo
natural de frutas sin
azúcar.
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5. En la media tarde y la
cena come algunas frutas
y verduras.
Puedes comer Tomate,
brócoli, y pepino.
Para las frutas tienes el:
melón, la sandía y algunos
cítricos.
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6. AHORA…
Si quieres conocer como eliminar la grasa
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