2. ERGONOMÍA ¿QUÉ
ES?
Entendemos como
ergonomía a la
disciplina que se
ocupa de cómo
nuestro entorno
interactúa con
nuestro trabajo.

3. Los profesionales en
ergonomía buscan las
maneras para disminuir los
riesgos de lesión y
enfermedades, mejorar la
productividad y mejorar la
calidad de nuestra vida
laboral.

4. BIOMECÁNICA Y
PREVENCIÓN DE
LESIONES.
• Una de las formas más importantes de reducir el riesgo de
lesiones relacionadas con el trabajo consiste en mejorar la
mecánica del cuerpo, es decir, a cómo usamos el cuerpo en
nuestro entorno de trabajo.
• Una buena mecánica consiste en adoptar una buena postura,
equilibrio y el uso de los grupos músculos más fuertes para
realizar el trabajo más pesado.

5. DOLOR DE
ESPALDA
Existen numerosas
tipos de lesiones que
pueden ocurrir en el
entorno laboral,
aunque las más
usuales son el
cansancio visual y
el dolor de espalda.

6. PERO…
HACEMOS LO
CORRECTO?

8. CONSECUENCIAS
HIPERCIFOSIS HIPERLORDOSIS
ESCOLIOSIS

9. CONSEJOS
Para prevenir este tipo de lesiones se suele recomendar las
siguientes medidas:
• Toma descansos y cambia de posición cada 20-30 minutos.
• Evitar movimientos de extensión y torsión del torso.
• Posicionar el equipo de trabajo en frente (ordenadores,
teléfonos, etc.)
• Mantener los pies sobre el suelo cuando se esté sentado.
• Evitar doblar el cuello hacia delante durante largos períodos
de tiempo.
• Al levantar objetos pesados, hacerlo apropiadamente.

10. Y LO MÁS
IMPORTANTE…

11. SU SALUD ESTÁ EN TUS
MANOS

12. SI TE QUEDAN
DUDAS :
PREGÚNTANOS!!
Ergonomia.enfermeria@gmail.com