Este documento trata sobre la higiene postural y ergonomía en el trabajo con computadores y videoterminales. Explica conceptos como biomecánica laboral, define factores de riesgo como malos hábitos posturales y movimientos repetitivos, e incluye secciones sobre anatomía aplicada al trabajo de oficina y recomendaciones para realizar pausas visuales.

1. Tecnología en
SALUD OCUPACIONAL
• Convenio
• SENA Regional Bolívar -
ALTOS DEL ROSARIO
• 2012-2013

2. HIGIENE POSTURAL Y
ERGONOMÍA EN EL TRABAJO
CON COMPUTADORES Y
VIDEOTERMINALES

3. DEFINICIÓN
Biomecánica:
• Se define como la ciencia que aplica las leyes
del movimiento mecánico en los sistemas
vivos, especialmente en el aparato locomotor.
En nuestro caso, nos interesa el estudio de la
biomecánica humana aplicada principalmente en
el ámbito laboral y de las actividades de la vida
diaria.

4. Biomecánica Laboral:
• “ Es una ciencia que se define como el estudio de la
interacción de los trabajadores con sus herramientas,
máquinas y materiales en sus puestos de trabajo a fin de
mejorar el rendimiento del trabajador minimizando los
riesgos de las lesiones musculoesquelética
• Chaffin, D.B., Andersson, Gunnar B., Martin, Bernard J., Occupational Biomechanics
ed. I. John Wiley & Sons. 1999, New York.

5. Conocimientos Generales de Ergonomía en oficina
1. Las personas que trabajan en oficina no deben preocuparse por las
condiciones de seguridad y salud en sus puestos de trabajo
• Falso
• Verdadero
• 2. Cuáles de los siguientes aspectos se pueden considerar dentro de
la ergonomía de oficina
• Ruido ambiental
• Pobre postura
• Silla poco confortable
• Todos los anteriores

6. Conocimientos Generales de Ergonomía en oficina
• 3. Cuáles de los siguientes factores puede causar una lesión en el
puesto de trabajo?
• Fuerza y frecuencia
• Movimientos repetitivos
• Hábitos posturales
• Todos los anteriores
• 4. La jornada de trabajo y las pausas que Usted realiza durante la
misma, no interfieren con la aparición de lesiones osteomusculares
• Falso
• Verdadero

7. Anatomía
Fundamentos
Estructura
Funciones

8. Si un disco
recibe
demasiada
presión, se
puede romper y
la sustancia
gelatinosa salir
de éste,
ocasionando
compresión en
el nervio y
dañarlo
Anatomía Columna

9. Hombro
>Complejidad
Mayor rango de movimiento
3 planos de trabajo
Filogenia Control Visual
> Separación del tronco >riesgo de lesión

10. Mano
Gran cantidad de Tendones
Músculos pequeños de precisión
Poco recubrimiento muscular

11. “No son generadas por el computador sino
por los malos hábitos al utilizarlo”
Alteraciones a la salud asociadas con
El trabajo con video terminales

12. Lesiones Osteomusculares
Estrés
Alteraciones asociadas al uso frecuente
de video terminales
Perturbaciones Psíquicas

13. Factores internos: Del individuo
Problemas visuales
Enfermedades sistémicas
Hábitos de trabajo y posturas incorrectas
.
Factores de riesgo

14. Reposo Visual
• Levantar la vista
• Mirar a 2 metros
• Cerrar los ojos por 20 seg.
• Movilizar lentamente los
globos oculares en forma
circular
• Observar Imágenes
relajantes
• Cambios de actividad