Este documento ofrece información sobre tratamientos naturales para combatir la artritis, incluyendo remedios caseros, hidroterapia, masajes, aplicación de arcilla y ejercicios. Describe varios remedios caseros de aplicación externa e interna como mezclas a base de alcohol de romero y alcanfor, compresas de ricino, y bebidas de perejil, ortigas y apio. También recomienda ejercicios terapéuticos y masajes para aliviar el dolor y la inflamación de la artritis.

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3. Contenido
Introducción ...........................................................................4
1. Las enfermedades reumáticas ..........................................6
La artritis reumatoide .............................................................6
Principales causas de la artritis reumatoide...........................7
Los síntomas más comunes de artritis...................................8
Tratamientos naturales para combatir la artritis.....................9
Remedios caseros y naturales para combatir la artritis .........9
Aplicación externa .................................................................9
Aplicación interna ................................................................12
Medicina tradicional oriental ................................................13
Hidroterapia .........................................................................15
Baño normal ........................................................................16
La aplicación de la arcilla.....................................................16
Masajes ...............................................................................17
Ejercicios para aliviar y combatir la artritis...........................18
Movimientos normales de las articulaciones........................19
Ejercicios contra la rigidez de la artritis................................21
Ejercicios para el hombro ....................................................21

4. Introducción
La artritis es una enfermedad que causa mucho dolor, sin
embargo, la buena noticia es que se puede combatir ese dolor
de manera natural y así poder vivir de una forma plena y feliz y
la pregunta es…
¿Cómo se logra eso?
Desde pequeña me he sentido poderosamente atraída por el
mundo de las plantas. En ese proceso de aprendizaje, he
comprendido que la naturaleza proporciona todo lo que se
necesita para aliviar y hasta sanar nuestras dolencias.
La medicina natural proviene efectivamente de una tradición tan
antigua como la historia misma de la humanidad y que forma
parte de la vida cotidiana del hombre desde hace más de 7.000
años.
En un principio, el hombre primitivo aprendió a recolectar
plantas, flores, raíces y tubérculos para calmar su hambre, pero,
en ese proceso, descubrió que éstas también podían aliviar sus
enfermedades y dolencias.
La práctica de tratar las dolencias mediante plantas tuvo, en un
primer momento, un cariz mágico y religioso que fue patrimonio
de hechiceros y sanadores, poseedores de una tradición oral
que se transmitía de padres a hijos.
En Grecia, 400 años antes de Cristo, Hipócrates, considerado el
fundador de la medicina científica, ya había documentado
cientos de aplicaciones medicinales de las plantas, convencido
de que la naturaleza estaba en la base de todas las curaciones.
A través de los años se ha podido confirmar que las plantas
ayudan al alivio y curación de muchas enfermedades y que
configuran una auténtica alternativa de salud.

5. Las plantas en conjunto con el ejercicio adecuado, y otros
tratamientos naturales (baños, arcilla, etc.) y una alimentación
indicada permite superar el dolor y encontrar la mejoría tan
apreciada por las personas que sufren de artritis.
En esa constante búsqueda de conocimiento sobre la obtención
de salud por medios naturales, he observado que existen otras
medicinas alternativas (como la hidroterapia, el uso de la arcilla,
entre otras) que permiten aliviar y hasta combatir muchas
enfermedades siendo una de ellas la artritis.
Este libro tiene como objetivo justamente compartir los
conocimientos para ayudar a todas las personas a encontrar un
alivio o una posible solución al respecto.
Sin embargo, resulta positivo señalar que no todos los
organismos son iguales y que pudiera ser que en algún remedio,
tratamiento o cura natural aquí expuestas no tenga el mismo
óptimo efecto en otros.
Por ello, siempre es conveniente consultar primero con un
médico sobre el tema.

6. Las enfermedades reumáticas
El reumatismo se conoce desde los inicios de la civilización. El
hombre prehistórico, los dinosaurios y las momias descubiertas
en Egipto la padecieron.
Incluso, los antiguos griegos indicaban que el reuma era un
humor perjudicial que al fluir por el cuerpo producía dolores y
catarros, y bajo esta denominación incluyeron todas las
afecciones de los huesos, los cartílagos, los músculos, los
tendones y las articulaciones.
En la actualidad, aún existe una gran cantidad de personas
aquejadas de dolencias reumáticas.
Tanto es así que cerca de 40 millones de estadounidenses
sufren de éstas y el número crecerá en aproximadamente un
millón al cabo de un año.
Los problemas reumáticos afectan las articulaciones (que son
las uniones entre dos huesos) que pueden ser inmóviles como
en el caso de los huesos del cráneo o móviles como el codo, el
hombro, la cadera o las articulaciones de los dedos.
Las articulaciones móviles son las que tienen un mayor riesgo
de presentar estas patologías, por el desgaste que conlleva el
movimiento de sus estructuras y, por ello, son las primeras en
ser detectadas por el dolor, la inflamación y la incapacidad para
producir el movimiento completo para el que están preparadas.
La artritis reumatoide
Existen múltiples dolencias reumáticas entre las cuales se
pueden mencionar la osteoartritis, artritis reumatoide, la fibrositis
y la fiebre reumática entre otras.
Sin embargo, la artritis reumatoide es, tal vez, la afección crónica
de las articulaciones más común.

7. La palabra artritis, se deriva del griego, que significa justamente
"inflamación de la articulación". Hay personas quienes piensan
que la artritis es una enfermedad exclusiva de la vejez, pero esto
no es cierto.
De hecho, suelen darse casos de artritis en jóvenes (artritis
juvenil). No obstante, la gran mayoría de las personas que sufren
artritis reumatoides son adultos (especialmente mujeres
menopáuticas).
Debido a este erróneo pensamiento, muchos no le dan la
importancia que merecen a ciertos dolores en las coyunturas y
se dicen a sí mismo: “son dolores musculares” cuando en
realidad no lo son.
Es importante no engañarse y reconocer la enfermedad
desde sus primeras etapas.
Principales causas de la artritis
reumatoide
El factor genético es la principal causa que determina la
aparición de la enfermedad, aunque también pueden incluirse;
• El desequilibrio de las hormonas (de allí que las mujeres
menopáuticas tengan una mayor incidencia)
• Los traumas o golpes reiterados
• Los esfuerzos excesivos en las articulaciones
• La alimentación
• El clima (modificaciones de la humedad, de la temperatura
y de la presión barométrica)

8. Los síntomas más comunes de artritis
Usualmente la artritis se presenta con los siguientes síntomas:
• Rigidez al levantarse (la cual puede durar hasta tres
cuartos de hora).
• Dolor e inflamación en las articulaciones.
• Enrojecimiento y recalentamiento del área de la coyuntura.
• Torpeza para mover normalmente una articulación.
• Pérdida de peso inexplicable.
• Fatiga y debilidad continúa.
• Trastornos circulatorios (el pulso se hace más rápido e
inestable).
Además, se puede observar otros síntomas cuando ocurre
las crisis de artritis como;
• La piel se hace más delgada, seca y pigmentada
• Las regiones de la cara y de la nuca suelen presentar una
coloración que tiende al bronceado.
• La glándula tiroides puede aumentar de tamaño y, como
consecuencia de ello, los globos oculares del paciente aparecen
como desorbitados.
• Tumefacción de las articulaciones de los pies y de las
manos, cuyos dedos adquirirán un aspecto fusiforme.
Los pies suelen estar menos afectados que las manos; pero,
también se observa cierta desviación de los dedos
(especialmente del dedo gordo).
Un aspecto de la artritis que me llama la atención es que cuando
se presenta una inflamación se da de forma simultánea y
simétrica.
En otras palabras, afecta, a la vez, ambos codos, rodillas, etc.

9. Tratamientos naturales para combatir la
artritis
Existen varios tratamientos naturales que surten efectos
positivos para aliviar y combatir el dolor e inflamación producto
de la artritis.
Entre ellos, se puede mencionar los remedios caseros, la
hidroterapia, los masajes, la aplicación de arcilla, la acupuntura
y la acupresión y los ejercicios terapéuticos entre otros.
Remedios caseros y naturales para
combatir la artritis
Los remedios caseros han sido, tal vez, el tratamiento natural
más empleado desde épocas antiguas y mediante el cual
muchas personas han encontrado un alivio de esta dolencia.
Éstos se dividen entre los de aplicación externa (sobre el área
afectada) y los de aplicación interna (que se ingieren).
Aplicación externa
A continuación, los siguientes remedios caseros que deben
aplicarse de forma externa:
Mezclar 100 gramos de alcohol de romero y otros 5 gramos de
alcanfor y guardar en un frasco con cierre hermético o de rosca.
Aplicar tres veces al día cuando sobreviene el dolor, mediante
un suave masaje sobre la articulación.
Aplicar sobre el área afectada una bolsa de agua caliente, una
botella o manta eléctrica.

10. Repetir varias veces al día. Igualmente, se puede calentar un
puñado de sal (en el horno, pero nunca en el microondas) e
introducirlo en una bolsita de tela que se colocará sobre la parte
afectada durante media hora.
Pelar tres hojas de pita silvestres, cortar, trocear y colocar los
trozos en un paño.
Luego, atar los extremos del paño y golpear para obtener un
líquido de su interior con el que se dan friegas muy suaves en la
zona afectada.
Poner encima una venda para mantener el calor.
Cortar varias hojas de pita las cuales se hierven durante 30
minutos con una cabeza de ajos.
Colar el líquido y aplicar sobre el área afectada.
Colocar una patata pequeña en el bolsillo para evitar los
procesos dolorosos que acompañan el reumatismo.
Partir un diente de ajo por la mitad y frotarla sobre el área
afectada.
Usar un brazalete de cobre.
Su empleo data de la época de la civilización del antiguo Egipto
y no es hasta ahora que, según estudios, se ha podido observar
que algunos artríticos, quienes se le dificulta la metabolización
del cobre en los alimentos que ingieren, absorben el cobre del
brazalete a través de la piel lo cual alivia ciertamente el dolor.
Cocinar al vapor varias hojas de col, tomar las hojas aún
calientes y masajear suavemente con aceite sobre las áreas
afectadas y colocar, luego, las hojas.
Cubrir con una franela de lana para que se conserve el calor.
Ubicar un gato sobre las rodillas o sobre el lugar afectado por el
dolor.

11. Hervir un litro de agua y añadir, con el fuego apagado y el agua
muy caliente, un manojo de ortigas frescas o dos cucharadas de
ortigas secas. Una vez se enfría, colar el líquido y luego lavar las
partes afectadas con él tres veces al día.
Está especialmente indicado para problemas en tobillos y
rodillas.
Preparar compresas de ricino.
Para ello, se requiere los siguientes materiales: Un trozo de
franela, preferiblemente de lana, un trozo de plástico, una
pequeña almohadilla eléctrica, una toalla de baño y dos
imperdibles.
Luego, doblar el trozo de franela, aplicando sobre él un poco de
aceite de ricino sin ser necesario que quede totalmente
empapado y aplicar sobre la zona afectada.
Poner el plástico y, sobre ello, y arriba del plástico, la almohadilla
eléctrica graduándola con un calor medio para empezar,
aumentándolo luego hasta donde se pueda tolerar.
Finalmente, cubrir toda la zona con una toalla grande que se
sujetará con dos imperdibles.
Mantener entre una hora y hora y media, lavar luego la zona
afectada con agua en la que se habrá echado un poco de
bicarbonato.
La franela se puede utilizar varias veces.
La frecuencia de aplicación variará entre una y siete veces por
semana.
Hacer una decocción con 100 gramos de hierbabuena, y 1 litro
de leche de vaca.
Aplicar caliente en la parte afectada en forma de baños y luego
dejar la cataplasma sobre este sitio, envolver en lanilla.
Quitar inmediatamente se llegue a enfriar. Hacer cuantas veces
sea necesario.

12. Aplicación interna
A continuación, los siguientes remedios caseros para su
consumo interno:
Comer de 4 a 6 granos de mostaza el cual se emplea cuando la
persona siente dolor en las articulaciones.
Tomar un vaso de agua caliente con una cucharadita de vinagre
de manzana y otra de miel como postre, en la comida del
mediodía y cena,
Hervir un puñado de perejil en un litro de agua durante 20
minutos.
Retirar del fuego y esperar 10 minutos a que se refresque.
Colar y tomar media taza antes de cada comida.
Comer, por lo menos, 3 dientes de ajos al día.
Calentar un puñado de semillas de alfalfa en un litro de agua (no
debe hervir).
Dejar reposar por 30 minutos, colar y tomar endulzado con miel
tres veces al día.
Al mejorarse, se puede reducir a sólo dos tomas por semana.
Hacer una infusión con tres cucharadas de ortigas frescas en un
litro de agua durante 10 minutos. Retirar de fuego, dejar
refrescar y colar. Tomar una vez al día.
Comer varias cerezas (puede ser de cualquier tipo) tres veces al
día.
Si se hace mermelada de cereza no se le debe añadir azúcar.
Tomar una cucharadita de aceite de hígado de bacalao al día.

13. Éste puede ser útil para aliviar los síntomas de la artritis
reumatoide al proporcionar al cuerpo cantidades considerables
de vitaminas D y A. La vitamina D es importante para el
crecimiento óseo, en tanto que la vitamina A puede tener efectos
antiinflamatorios.
Coger un manojo de apio de unos 100 gramos y machacarlo.
Luego, añadirlo, poco a poco, a medio litro de agua caliente y
filtrar para obtener un caldo que se tomará a razón de dos tazas
al día, una con cada comida principal.
Puede endulzarse con un poco de miel.
Añadir a una cazuela una taza de arroz integral, remover y tostar
el arroz hasta que se dore un poco.
Agregar 4 tazas de agua y calentar hasta que hierva. Luego dejar
a fuego lento durante dos horas.
Tomar cada mañana un plato de esta sopa de arroz integral.
Este es un alimento muy rico en magnesio que aliviará las
molestias en caso de artritis y reuma
Además de la aplicación de los remedios ante mencionados,
resulta muy adecuado combinarlos con tratamientos como la
hidroterapia y ejercicios especiales para aliviar la artritis.
Medicina tradicional oriental
La medicina tradicional china como la acupuntura y la acupresión
(similar a la llamada Shiatsu de la medicina tradicional japonesa)
también brinda ayuda para aliviar el dolor de artritis y tiene una
acción sedante, relajante y antiinflamatoria.
Con respecto a la acupuntura, mencionaré que se basa en el
convencimiento de que en el cuerpo humano existen ciertos
puntos llamados meridianos en los cuales se acumula (o
almacena) energía.

14. Por tanto, al comprimir esos puntos mediante agujas,
especialmente diseñadas, la energía se libera y actúa como un
elemento curativo de la afección que sufre el paciente.
No sé si los efectos de la acupuntura se deben a reacciones
bioquímicas, neurofisiológicas o biofísicas, pero muchas
personas han respondido favorablemente a su tratamiento.
Se requiere de un técnico en este tipo de medicina
tradicional para su aplicación.
En el caso de la acupresión, usted mismo lo puede aplicar, ya
que sólo debe presionar en forma digital; es decir, con la yema
de los dedos en determinada área del organismo con el fin de
desbloquear las energías que, al estar concentradas, causan el
dolor (en este caso de la artritis).
En las fotos, se muestran los puntos meridianos básicos donde
se debe presionar para conseguir el alivio a los dolores artríticos
En esta foto se puede apreciar el punto
de presión con el puño cerrado. Se
debe presionar ligeramente por 1
minuto.
A medida que se realiza este
tratamiento se debe presionar con
mayor fuerza.
En la foto de la derecha, se presiona
suavemente en un ramal nervioso del
comienzo de la columna vertebral con el
fin de obtener alivio al dolor,
especialmente si se sufre de artritis en el
área de la columna.

15. En la foto de la izquierda, se puede
apreciar donde se debe presionar en el
cuello (área cercada a los ramales
nerviosos de esa área) para estimular el
organismo a aliviar el dolor de la artritis
sobre todo en el área del cuello.
Hidroterapia
La utilización terapéutica de aguas termales se remonta a una
época anterior a la de los romanos, como demuestran las termas
y las fuentes minerales de los antiguos griegos.
Con el paso de los siglos, se han confirmado muchas de las
propiedades terapéuticas que poseen las fuentes de las que
manan aguas ricas en un mineral determinado.
El baño de contraste calor-frío constituye un excelente
procedimiento, especialmente para las muñecas, las manos, los
tobillos y los pies.
Para la utilización casera, resultan muy apropiados dos cubos
de lámina de cinc.
Sin embargo, no se recomienda para los que sufren de diabetes
o problemas circulatorios debido a que puede representar un
impacto en el organismo.
El procedimiento es sencillo.
Se llena un cubo con agua a 40-45°, y el otro con agua a 10-15°.
Las articulaciones se sumergen en el agua caliente durante unos
diez minutos y, seguidamente, se trasladan al agua fría durante
un minuto.
Se introducía en el agua caliente durante cuatro minutos y en la
fría durante un minuto.

16. Este último paso lo practicaba varias veces, hasta terminar con
una inmersión final en agua caliente, durante 5 minutos.
En total, el tratamiento dura media hora.
Los masajes, con el método de la ducha subacuática, poseen
también un efecto calmante y estimulante a la vez.
El calor local puede obtenerse también aplicando lodos o arena
calentada y, en estos casos, ejerce una acción calmante no sólo
el calor, sino también la presión.
Baño normal
Un baño con agua de 37-38° suele ser bien tolerado (aunque los
enfermos del corazón o gota deben evitarlos).
Después del baño, debe observarse un período de descanso
donde la persona con la dolencia se debe envolver en toallas
calientes, durante unos veinte minutos.
Estos baños no deben practicarse más de tres veces por
semana.
Si se produce sudoración, es preciso darles a tomar líquidos
para sustituir los eliminados.
La aplicación de la arcilla
Los enfermos de artritis logran encontrar un alivio a sus dolores
gracias a la arcilla.
Sin embargo, surgen las siguientes preguntamos ¿Qué es, con
exactitud, la arcilla? ¿Se puede usar cualquier tipo de arcilla para
propósitos curativos? ¿De qué forma ayuda a aliviar los dolores
de la artritis?

17. Recibe el nombre genérico de arcilla a la mezcla constituida
principalmente por silicato alumínico con sílice, óxido férrico,
óxido de manganeso, carbonatos de calcio y hierro, algunas
veces con cloruro sódico y alumbre, y en mezcla menos perfecta
con trozos de cuarzo, feldespato, mica y humus, etc., el cual
procedente de la descomposición meteórica de las rocas.
Existen diferentes tipos de arcilla.
En ese sentido, se recomienda la rosada, ya que es una de las
más suaves (hasta en las pieles hipersensibles) y presenta una
consistencia homogénea para poder modelarse a las áreas
afectadas por la artritis. Igualmente, la arcilla del Mar Muerto es
muy famosa en cuanto a su uso en este tipo de dolencia.
La arcilla se debe aplicar sobre las zonas afectadas mediante
cataplasmas anchas y gruesas de arcilla tibia varias veces al día,
de 20 minutos de duración.
Con ello se logra calmar el dolor en las crisis agudas de artritis o
cuando las articulaciones se encuentran inflamadas o
congestionadas.
Para saber más sobre el poder curativo de la arcilla no sólo en
las enfermedades reumáticas (como la artritis) sino también en
otros tipos de dolencias, recomiendo la lectura del libro “La
Arcilla: Conozca sus propiedades curativas y de belleza”, el cual
suministro de forma gratuita en conjunto con éste Ebook.
Masajes
Los masajes resultan excelentes para lograr el alivio del dolor
artrítico. Sin embargo, éstos deben ser realizados de una
manera especial. En este sentido, se debe trabajar los músculos
unidos a los tendones que conducen hacia las articulaciones
dolorosas.

18. Por ejemplo, si tiene artritis en las manos, entonces se debe
trabajar los brazos, desde las muñecas hasta el codo, usando la
presión del pulgar o de la mano y se debe mantener la presión
durante algunos segundos; luego se debe aflojar.
Si se trata de artritis en el tobillo o el pie, se trabaja la pantorrilla
y la parte delantera de la pierna. Los masajes sólo deben darse
a las zonas circundantes de las articulaciones y no sobre las
articulaciones.
Se debe permanecer en posición echada y estar completamente
relajado. Para disminuir la fricción de la piel, se suelen utilizar
lubricantes como aceite mineral o polvos de talco.
Ejercicios para aliviar y combatir la
artritis
Existen ejercicios que ayudan a mantener el grado normal de
movilidad de la articulación. Sin embargo, es importante
conocer, con exactitud, cuáles son los movimientos normales de
las articulaciones con el fin de poder comprobar inmediatamente
si algo no funciona bien.
Para ello considero adecuado explicar, a continuación, los
movimientos normales y los ejercicios que ayudan a los mismos.
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19. Movimientos normales de las
articulaciones
Estos son los movimientos considerados como normales;
Cabeza
Inclinar la cabeza hacia atrás e intentar conservar el mentón
bajo; Inclinar la cabeza hacia adelante;
Inclinar la cabeza hacia el hombro derecho y luego al izquierdo
y se endereza Girar el rostro hacia la izquierda y luego hacia
adelante.
Girar el rostro hacia la derecha y después hacia adelante.
Tronco
Ladear el cuerpo hacia adelante; Ladear el cuerpo hacia atrás;
Ladear el cuerpo hacia la izquierda y después enderezarlo y
realizar el mismo ejercicio hacia la derecha;
Doblar el cuerpo hacia la izquierda y después hacia adelante y
ejecutar el mismo ejercicio hacia la derecha.
Hombro
Levantar el brazo hacia adelante y hacia arriba; Levantar el
brazo de lado hacia arriba;
Posar la palma de la mano sobre la nuca y llevar la otra bajo el
brazo y luego tocar el omóplato con su dorso.
Codo
Doblar el brazo intentado que las puntas de los dedos toquen el
hombro y, luego, enderezar el brazo.
Antebrazo
Doblar el codo en ángulo recto con las palmas hacia abajo y, a
continuación, girar las palmas hacia arriba y hacia abajo.

20. Muñeca
Doblar la mano hacia adelante y hacia atrás.
Dedos
Poner las puntas de los dedos sobre la palma de la mano y,
luego, extender los dedos
Separar los dedos, manteniéndolos extendidos y cerrarlos a
continuación; Conservar los dedos extendidos y doblar las
manos por los nudillos;
Doblar el pulgar hacia el centro de la mano, conservándolo junto
a la mano y, luego, enderezarlo;
Tocar el índice con el pulgar, llevar el pulgar hacia afuera y luego
apoyarlo de nuevo sobre el índice;
Tocar la punta del pulgar con la punta del meñique y abrir mucho
la mano.
Cadera
Apartar los muslos, conservando las rodillas dobladas;
Mover la pierna hacia atrás hasta el máximo posible,
conservando la rodilla derecha, y retornar a la posición inicial;
Mover la pierna de lado, conservando la rodilla y los pies
extendidos;
En posición sentada, con la parte inferior de la pierna colgando,
cruzar la otra pierna con un pie, girando el muslo hacia el
exterior;
En posición sentada, con la parte inferior de la pierna colgado y
conservando juntas las rodillas, apartar un pie del otro, girando
el muslo hacia el interior.
Rodilla
Doblar la rodilla y enderezar la pierna.

21. Tobillos
Doblar el pie hacia arriba Doblar el pie hacia abajo Girar el pie
hacia el interior Girar el pie hacia el exterior
Girar los pies hacia adentro y hacia arriba, con los dedos
dirigidos hacia abajo.
Pies
Doblar los dedos hacia abajo Doblar los dedos hacia arriba.
Ejercicios contra la rigidez de la artritis
Es importante saber que ejercitar una articulación no significa
abusar de ésta. Se trata de hacer que una articulación cumpla
con su movimiento normal una vez por día, como mínimo, lo cual
ayuda a mantener cierto grado de movilidad.
El número de repeticiones del movimiento dependerá de la
tolerancia de la articulación misma.
A continuación, describiremos ejercicios adecuados para las
distintas articulaciones.
Ejercicios para el hombro
Efectuar, por lo menos cinco veces consecutivas, dos veces al
día y estos consistían en lo siguiente:
…bien, tenemos que para por aquí, espero que te haya gustado
el adelanto que te hemos preparado sobre como curar su artritis
con tratamientos naturales…
Atención;
Está Leyendo la Versión de Prueba de
“Domine su Artritis”

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