Este documento describe las partes de una sesión de educación física y el calentamiento. Explica que el calentamiento consiste en ejercicios que preparan el cuerpo física y psicológicamente antes de la actividad principal. Detalla los efectos del calentamiento en los sistemas muscular, nervioso, cardiovascular y respiratorio, y las partes del calentamiento general y específico.

1. EDUCACIÓN FÍSICA Nuevas Tecnologías VÍCTOR MARTÍNEZ MAJOLERO CAP09

2. ÍNDICE T. 1.- El calentamiento. 1.1 Partes de una sesión 1.2. Definición de calentamiento 1.3 Efectos del calentamiento 1.4 Metodología del calentamiento 1.5 Partes del calentamiento

3. EL CALENTAMIENTO PARTES DE UNA SESIÓN: a.- El calentamiento : Es lo que desarrollaremos en este tema. b.- La parte central c.- La vuelta a la calma

4. EL CALENTAMIENTO Definición: Conjunto de ejercicios que se realizan antes de toda actividad con el fin de preparar al organismo tanto física como psicológicamente y disponerle para un máximo rendimiento disminuyendo el riesgo de lesión”. Efectos del calentamiento Sobre el sistema músculo-esquelético Sobre la contracción muscular Sobre el sistema nervioso Sobre los aparatos cardiovascular y respiratorio

5. METODOLOGÍA DEL CALENTAMIENTO - Calentar es un hábito para toda la vida. ¿A qué debemos prestar atención? A. Duración B. Intensidad C. Ejercicios y repeticiones D. Pausas

6. LAS PARTES DEL CALENTAMIENTO A. CALENTAMIENTO GENERAL: Parte estática: ejercicios de movilidad articular y estiramientos musculares Parte dinámica: ejercicios en movimiento o desplazamientos B. CALENTAMIENTO ESPECÍFICO Su objetivo es aumentar la concentración y prepararnos para la actividad deportiva concreta. Por ejemplo: no será igual para un jugador de baloncesto, un ciclista o un saltador.

7. EJEMPLO CALENTAMIENTO ESTÁTICO

8. EJEMPLO CALENTAMIENTO DINÁMICO

9. EXPLICACIÓN AUDIOVISUAL YouTube - Calentamiento Deportivo

10. SONIDO ANDANDO POR LA NIEVE SERÍA UN EJEMPLO DE CALENTAMIENTO

11. FIN