Este documento presenta la información de un curso de Educación Física del tercer grado de la sección B en el colegio San Martín de Porres durante el año 2015. Incluye la lista de estudiantes, sus datos de filiación y antropométricos, así como tareas y resultados de pruebas sobre capacidades físicas.

1. “AÑO DE LA DIVERSIFICACIÓN PRODUCTIVAY DEL
FORTALECIMIENTO DE LAEDUCACIÓN”
COLEGIO : “SAN MARTÍN DE PORRES”
CURSO : EDUCACIÓN FÍSICA
INTEGRANTES :
- TAYPE TAIPE, Rosalinda
- HILARIO PAITÁN, Ruth Karina
- GAVILÁN ESCOBAR, Victoria
- QUICHCA CRISPÍN, Patricia
- ESPINOZA ENRÍQUEZ, Alicia
- GODOY BOZA, Cristina
- PAITÁN VARGAS, Rosalinda
- CCANTO APONTE, Rosmery
PROFESOR : AUGUSTO
GRADO : 3º
SECCIÓN : “B”
AÑO 2015

2. FICHA DE FILIACIÓN
1. APELLIDO PATERNO : PAITÁN
2. APELLIDO MATERNO : VARGAS
3. NOMBRES : ROSALINDA
4. LUGAR DE NACIMIENTO : HUANCAVELICA
5. FECHA DE NACIMIENTO : 18 / 02 / 2001
6. SEXO : FEMENINO
7. EDAD : 14 AÑOS
8. DOMICILIO :
9. GRADO : 3º
10. SECCIÓN : “B”
11. TURNO : TEMPRANO
12. NÚMERO DE ORDEN :
13. APELLIDOS Y NOMBRES DEL PADRE Y LA MADRE:
CELESTINO PAITÁN DE LA CRUZ
LEONCIA VARGAS TAIPE
___________________
FIRMA

3. DATOS DE ENTRADA ANTROPOMÉTRICA
1. INSTITUCIÓN EDUCATIVA : “SAN MARTÍN DE PORRES”
2. APELLIDOS Y NOMBRES : PAITÁN VARGAS ROSALINDA
3. GRADO : 3º SECCIÓN : “B”
Nº DATOS ANTROPOMÉTRICOS I TRIMESTRE
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
Estatura 1.52 cm
Peso 47 Kilos
Hombros 14 cm.
Bustos 30 cm.
Bíceps 23 cm.
Cintura 69 cm.
Caderas 20 cm.
Muslos 44 cm.
PERÍMETRO TORÁCICO
Normal 82 cm.
Inspiración 89 cm.
Espiración 79 cm.
Fecha : 24 / 03 / 15

4. TAREA
1. ¿Qué es una ficha de filiación?
Una ficha de filiación es el registro de datos de una persona para poder
identificarla dentro de una empresa, institución u organización. En ella va
registrado todos los datos de dicha persona
2. ¿Qué es una ficha de filiación?
La antropometría es la sub-rama de la antropología biológica o física que
estudia las medidas del hombre que mide lo que son las medidas del
cuerpo del hombre y las estudia referentemente sin ningún tipo de
porcentaje de error mínimo, ya que las medidas han de ser exactas a la
par que se tomen. Se refiere al estudio de las dimensiones y medidas
humanas con el propósito de violar los cambios físicos del hombre y las
diferencias entre sus razas y sub-razas.
MODA DE PESO Y TALLA DE MI GRUPO
La moda es el valor que tiene mayor frecuencia absoluta, se representa por
(Mo).
Ejemplos:
3, 3, 5, 5, 5, 6, 7, 8, 8
Mo = 5
Hallamos la moda de la talla y el peso de mi grupo, recolectamos la talla de mi
grupo.
Rosalinda 1.51 cm.
Cristina 1.40 cm.
Rosalinda P. 1.50 cm.
Ruth Karina 1.52 cm.

5. Victoria 1.52 cm.
Rosmery 1.53 cm.
Lucia 1.50 cm.
Liz 1.52 cm.
Dayana 1.47 cm.
Mo = 1.50 y 1.52
La moda de la talla de mi grupo
1.50 y 1.53
Rosalinda 44 Kg.
Rosmery 51 Kg.
Cristina 39 Kg.
Ruth 45 Kg.
Lucia 46 Kg.
Liz 43 Kg.
Rosalinda P. 46 Kg.
Victoria 57 Kg.
Dayana 41 Kg.
LA MEDIA ARITMÉTICA DEL PESO Y LA TALLA DE MI GRUPO
La media aritmética es el valor obtenido al sumar todos los datos y dividir el
resultado entre el número total de datos.
Su símbolo es 𝑋̅
𝑋̅ =
𝑋1 + 𝑋2 + 𝑋3 + 𝑋4
4
Hallamos la media aritmética de la talla de mi grupo.
𝑋̅ =
45 + 51 + 39 + 45 + 46 + 43 + 46 + 57 + 41
9

6. 𝑋̅ =
412
9
𝑋̅ = 46.7
La media aritmética de mi grupo.
GRÁFICO DE BARRAS DEL PESO Y LA TALLA DE MI GRUPO
¿Quién es la más alta?
Liz, Victoria, Rosmery
¿Quién es el más bajo?
Cristina
0
0.2
0.4
0.6
0.8
1
1.2
Frecuenciadelatalla
Variable
1.3
1.35
1.4
1.45
1.5
1.55
R C R P R K V R L L D
TALLA

7. TAREA
Desarrolle el test de capacidades físicas, cada capacidad con su foto, realizar
dos ejercicios en grupo y describir.
TEST DE CAPACIDADES FÍSICAS – 2015
Apellidos y Nombres: TAYPE TAIPE, Rosalinda
ACTIVIDADES
I
TRIMESTRE
BRAZOS: de la posición de cúbito ventral, realizar
planchas, T: 1’ x 1’, sólo para los alumnos de 2º, 3º,
4º y 5º Grado
8
ABDOMINALES, de la posición de cúbito dorsal,
mano hacia atrás, llevar el tronco y manos a la
punta de los pies.
10
PIERNAS: posición de pie con un bastón detrás de
la cabeza, flexión y extensión de piernas (canguro).
15
DORSALES: de cúbito ventral, manos a la nuca,
elevar el tronco lo más arriba posible.
20
AGILIDAD: posición de pie, pasar a la posición de
plano inclinado (planchas) y ponerse de pie, dando
una palmada arriba.
15
RESISTENCIA: correr 1 vuelta a toda velocidad al
campo deportivo.
2

8. TEST DE RUFFIER
Fórmula:
𝑇𝑅 =
[( 𝑃1) + ( 𝑃2)+ (3) × 4] − 200
4
El Test de Ruffier es un test cardiovascular que mide la recuperación a la
frecuencia cardiaca.
NUESTRO RESULTADO
0 = excelente
1 – 6 = muy bueno 𝑃 = 18
6 – 10 = bueno 𝑃2 = 50
11 – 15 = normal 𝑃3 = 35
> 15 = baja
𝑇𝑅 =
[(18)+ (50)+ (35)× 4] − 200
10
𝑇𝑅 =
103 × 4 − 200
10
𝑇𝑅 =
212
10
𝑇𝑅 = 21.2
FRECUENCIA RESPIRATORIA
1) De recién nacido a un año, 40
60 respiraciones por minuto del a 6 años
18 – 26 respiración por de 7 años adultos,
12 – 42 respiración.
Mi frecuencia respiratoria es 12.

9. 2) En qué parte de cuerpo se toma el pulso (una foto)
3) Qué es la respiración, qué es inhalar y exhalar (foto) respirando
4) Qué es la frecuencia cardiaca
Qué es la frecuencia máxima
Es la frecuencia máxima (teórica) que puedes alcanzar un ejercicio de
esfuerzo sin poner en riesgo tu salud, siempre y cuando te encuentres en
óptima condición física al alcanzar la frecuencia cardiaca máxima,
teóricamente se ha alcanzado la máxima capacidad de trabajo. La
frecuencia cardiaca máxima es una herramienta para determinar la
intensidad de los entrenamientos.
Se toma el pulso para:
Ver que tan bien está funcionando el corazón en una situación de emergencia,
su frecuencia cardiaca puede ayudar a terminar.
EL CORAZÓN Y SUS PARTES

10. Tercer Grado “B” aprendiendo ejercicios de movimientos simples de equilibrio,
ritmo y agilidad en forma gravedad. (5 ejercicios de coordinación, de equilibrio y
5 ejercicios de ritmo, pueden ser fotos o videos)