El MANDALA DE LA VIDA, es una técnica de AUTOCONOCIMIENTO, que aplicamos en Coaching y que le permite al consultante, responder a preguntas existenciales como: ¿Quién soy?, ¿A dónde voy?, ¿Con qué?, ¿Con quién?, ¿Cuál es mi Visión?, ¿Cuál es mi objetivo?, ¿Dónde quiero llegar?, ¿Qué debo aprender para ello?, ¿Qué debo soltar? Bajo la adecuada supervisión del coach, se traza un área dividida en cuatro cuadrantes donde el <coachee> colocará su visión, el objetivo, el punto dónde quiere llegar; los aprendizajes que debe realizar en ese camino; las cargas o lastres que necesita dejar atrás y como obtendrá la energía necesaria para realizar ese camino. Se deja para todos aquellos que quieran conocer la técnica, una forma sencilla de realizarlo. Como siempre, esto no reemplaza de ninguna forma la necesidad de consultar a su terapeuta o médica/o.

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El término “mandala” es una palabra de origen sánscrito y significa 'círculo'.
Los mandalas son representaciones simbólicas espirituales y rituales del
macrocosmos y el microcosmos, utilizadas tanto por el budismo como por el
hinduismo. Son la representación de la unidad, la armonía y la infinitud del universo
mediante el equilibrio de los elementos visuales.
En la práctica del “Coaching”, que si bien el significado que se ofrece de su
traducción del inglés es el de: ENTRENAMIENTO, la realidad nos muestra que es
mucho más que es eso.
Cuando como terapeutas lo realizamos adecuadamente, EL COACHING, se
transforma en un proceso en el cual una persona < el coachee > es ESCUCHADA
(Escucha Activa), ASISTIDA, ORIENTADA, ACOMPAÑADA, EVALUADA desde
múltiples miradas y principalmente MOTIVADA durante este proceso por otra
persona que se transforma en su <Coach>. En este proceso, que sería muy largo de
explicar en este pequeño trabajo, quienes lo practicamos y utilizamos, disponemos
como “Coachs” de muchas herramientas para ofrecerle al “coachee”, denominado
por algunos como paciente, por otros clientes y en lo personal elijo llamarlo
CONSULTANTE o HACIENTE.

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Entre las técnicas con que se cuenta, está EL MANDALA DE LA VIDA, que es
una forma de hacer que sea el/la propia consultante, el o la que se anime a Soñar, a
tener una Visión, a pensar en Futuro, a Imaginarse Logros, a ponerse Metas,
Objetivos y darse cuenta de que necesita aprender, que necesita soltar,
desprenderse, nutrirse y de donde obtener la energía vital para todo este trabajo.
Un MANDALA EN COACHING, es una representación de aquello que
aprendimos y nos enseñara la M.T.C. (Medicina Tradicional China), sobre el
microcosmos que somos cada uno de nosotros y el macrocosmos que nos rodea,
pero con algo muy bueno y es que esa representación que el propio consultante
construye es VISUAL, que la ARMA, LA CONSTRUYE la propia persona y por ende la
Sueña, la Imagina, la Construye, la Plasma y luego la Visualizará todo el tiempo.
El MANDALA DE LA VIDA, es algo muy personal y es una herramienta que
bien utilizada en Coaching, es muy valioso y poderosa, pues se centra en algo muy
importante y que es el AUTOCONOCIMIENTO del coachee, que el mismo
consultante comenzará a trabajar y descubrir.
El MANADALA DE LA VIDA, puede tener forma CIRCULAR O CUADRADA, igual
da, lo importante es considerar que todo lo que quede por fuera de los cuadrantes,
tendrá que ver con el Macrocosmos que nos rodea, estando en el círculo o en el
cuadrado y sus cuadrantes, todo lo referente al Microcosmos.
¿Cómo armar un MANDALA DE LA VIDA? ¿Cuáles son los cuadrantes de este
mandala? Vamos a tratar de explicarlo muy fácilmente, para que cada uno pueda
intentar realizarlo, sin que esto invalide la consulta con UN TERAPEUTA, sea de la
especialidad que este sea.
Como dijimos el Mandala tiene cuatro cuadrantes: Se muestran tanto en
forma circular como en forma cuadrada/rectangular.

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Lo primera que haremos será tomar una cartulina o bien dibujarlo en una
computadora, con el programa que nos guste. En el caso de hacerlo manualmente
con una cartulina grande, en ella dibujaremos los cuatro cuadrantes, nos nutriremos
de revistas, de tijera, de pegamento y si no tenemos revistas, empezaremos a buscar
imágenes diseñadas en la web, las elegiremos y luego de imprimirlas las
recortaremos y pegaremos en los cuadrantes correspondientes.
¿CUÁLES SON LOS CUADRANTES DEL MANDALA DE LA VIDA?

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Estos son los cuatro cuadrantes de un MANDALA DE LA VIDA. Y a continuación
colocaré las preguntas que deberá el consultante, el coachee, responder para elegir
lo que voy a pegar, dibujar o escribir en cada uno de los cuadrantes, que se cuentan
de acuerdo a como giran las agujas del reloj. Aquí van las preguntas a realizar:
1º CUADRANTE: ¿CÓMO QUIERO QUE SEA MI VIDA
DENTRO DE UN AÑO O EL TIEMPO QUE QUIERA
COLOCAR?

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2º CUADRANTE: ¿QUE NECESITO INCORPORAR,
APRENDER, ESTUDIAR… PARA LOGRARLO?

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3º CUADRANTE: ¿DE QUE NECESITO DESHACERME,
QUE DEBO ELIMINAR, SACAR, DEJAR, PARA
LOGRARLO?

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4º CUADRANTE: ¿DE QUE Y DE DONDE VOY A EXTRAER,
SACAR, TOMAR, FUERZAS, ENERGÍA, VITALIDAD, PARA
QUE ME IMPUSEN TODOS LOS DÍAS Y NO DECAIGA EN
LA BÚSQUEDA Y EL LOGRO DE MI OBJETIVO?

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A manera de resumen de lo visto hasta aquí:
Lógicamente, que el consultante deberá seleccionar, elegir, tomar, un aspecto
de su vida, que quiera o desee trabajar, pues no es que con un solo mandala de la
vida, va a resolver todo lo que significa la amplitud del Autoconocimiento. Esto es
importante, pues no es lo mismo que el coachee decida trabajar un mandala de vida
para su/sus trabajo/s, o para su relación familiar, o de pareja u otros aspectos. Por
lo cual, la primera sugerencia que uno dará al consultante, luego de la Escucha
Activa, será que el mismo elija el área, la parte de su vida que desea cambiar, con la
cual no se siente bien, a gusto y con la cual le gustaría trabajar, para bucear en ella,
descubrir cosas y comenzar a intentar cambiarla para mejorarla.
Es fácil comprender que el cuadrante tal vez más importante o al que deberé
dedicarle más tiempo es al Nº 1, pues allí está MI VISIÓN, MI OBJETIVO, A DONDE
QUIERO IR, A DONDE QUIERO LLEGAR, DONDE ME VEO, pues partir de una clara
Visión y Objetivo, es fundamental y nos hará mucho más sencillo el camino a
recorrer.

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Es claro comprender de lo expresado en el párrafo anterior, que si el
consultante o “coachee”, no tiene adecuadamente definir *COMO QUIERE, DESEA,
QUE SEA SU VIDA*, *A DONDE QUIERE IR*, *A DONDE QUIERE LLEGAR*, será
seguramente una pérdida de tiempo y no tendrá sentido alguno que se ponga a
trabajar en su Mandala de Vida personal. Si no DEFINO Y CONCRETO CLARAMENTE
HACIA DONDE VOY, DONDE QUIERO LLEGAR, A DONDE ME VEO, CUAL ES MI VISIÓN
Y EL TIEMPO EN EL QUE LO QUIERO LOGRAR, todo lo que viene después en los
cuadrantes 2,3 y 4 no tendrá valor, pues las respuestas a las preguntas de estos
cuadrantes surgen si las respuestas a las preguntas del primero fueron bien
resueltas, pues no podrá definir que necesita incorporar a su vida o que debe soltar,
sin previamente no define o sabe a dónde va, a donde quiere llegar, cuál es su
objetivo, su meta.
Espero que esta pequeña referencia te ayude y te anime a trabajar en ti
mismo, te aliente a consultar a alguien con quien trabajar el AUTOCONOCIMIENTO,
es algo muy valioso e importante para cada uno de nosotros.
Un abrazo. Mucha Luz y “BUENA VIDA”