Este documento presenta las técnicas y consejos para aprender a dar un masaje relajante. Explica los beneficios fisiológicos, estéticos y emocionales del masaje. Los objetivos de aprendizaje son conocer la preparación del masajista, el ambiente y la posición correcta del receptor, y aplicar técnicas de masaje. La metodología incluye aprendizaje basado en tareas, colaborativo y por experimentación. La evaluación se hará mediante entrevistas, listas de verificación y observación de

1. APRENDER A DAR UN masaje relajanteTécnicas y consejosLaura Armesto Álvarez

2. ¿Por qué aprender a dar un masaje relajante?Nivel fisiológicoEstimula las funciones de la pielFavorece la circulaciónBeneficios estéticosMejora la textura de la pielRetrasa la aparición de arrugasBienestar emocionalCambia el estado de animoRelaja y mejora las relaciones humanasNivel mentalMejora el control de estrésMejora la concentración

3. OBJETIVOS de aprendizajeConocer la preparación del masajista: su postura, vestimenta y actitudes.Saber preparar el ambiente adecuado.Conocer la posición que debe tener el receptor. Aplicar algunas técnicas de masaje relajante.

4. METODOLOGÍAAprendizaje basado en tareas:Cada alumno realizará una serie de tareas para alcanzar los objetivos: mesa redonda, ordenar técnicas, aplicarlas…Aprendizaje colaborativo: Nos colocamos en grupos de cuatro y respondemos a una serie de preguntas utilizando la estructura de “mesa redonda”Aprendizaje por experimentación:Nos colocamos en pareja. Y realizamos cada una de las técnicas del masaje a nuestro compañero

5. CRITERIOS DE EVALUACIÓNEntrevistas personales o grupales con los alumnos:Para poder apreciar si se han conseguido los objetivos conceptuales: todos los conceptos previos a aplicar las técnicas del masaje.Listas de cotejo o escala de observación:Se preestablecen una serie de comportamientos y se observa si son realizados por los alumnos.

6. CRITERIOS DE EVALUACIÓN: ESCALA DE OBSERVACIÓN La escala de observación será la siguiente:

7. TAREAS A REALIZAR

8. TAREA 1: ¿qué saber antes de empezar?Las preguntas a contestar en la mesa redonda serán:¿Cómo crees que debe ser la postura del masajista? ¿Su vestimenta? ¿Y la higiene?

9. ¿A qué temperatura debe estar la habitación?

10. ¿Cómo debe ser la postura del receptor?TAREA 2: El masaje relajante paso a pasoA cada grupo se le facilitará todas las técnicas a realizar en el masaje relajante, pero estarán desordenadas. La tarea consistirá en ordenar las diferentes técnicas:

11. TAREA 3: MASAJE AL COMPAÑERO1PREPARAMOS EL AMBIENTE2NOS LAVAMOS LAS MANOS3NOS DESPRENDEMOS DE ARTILUGIOS INNECESARIOS4SITÚAMOS AL RECEPTOR EN LA POSICIÓN CORRECTA

12. TAREA 3: MASAJE AL COMPAÑERO56AcariciamientoDeslizamiento

13. TAREA 3: MASAJE AL COMPAÑERO78FricciónAmasamiento