cambios en los adolescentes

2. En ese periodo ya somos capaces de aprender a través del tacto y de los
sonidos, es decir, que el cerebro humano ya asocia estímulos a respuestas
adecuadas.
Se establece el vínculo entre el bebé y la madre a partir del intercambio de
sonidos y del tacto.
Importante
Las mismas habilidades mentales que tenemos justo después de nacer
las tenemos horas antes del parto.

3. La primera infancia se inicia en el momento de nacer y termina alrededor de los 5 años y la
niñez de los 6 a alrededor de los 10 años. Es la etapa en la que se dan los pasos más
importantes en el desarrollo del lenguaje y además se realizan los aprendizajes esenciales
sobre cómo funciona el mundo y el movimiento de las cosas.
Una de las características más llamativas de esta fase de la vida es la facilidad con la que
niños y niñas de muy corta edad aprenden a hablar y a comprender lo que se les dice.
Además, el uso del lenguaje hace que se empiecen a crear en su mente conceptos cada
vez más abstractos y complejos que ayudarán a llegar a un grado de comprensión más
profundo acerca de las cosas.

4. •Formación del autoconcepto
• Teoría de la mente
•Capacidad para construir relaciones interpersonales
Capacidades desarrolladas
•Modelos parentales sanos
•Intereses por amistades, deportes, temas escolares
•Deseo de pertenecer a un grupo
Preferencias

5. •Léale a diario
Juegue a buscar
objetos y que los
nombre, puede usar
las partes del cuerpo
Participe con él en
juegos de asociación:
clasificar figuras,
colores, objetos
•Anímelo a explorar y
a probar cosas
nuevas.
Contribuya al
desarrollo del
lenguaje hablando
con él y completando
palabras que
comience a decir
Fomente la
independencia
dejándolo que se
vista y coma por sí
solo.
Dele mayor valor a los
comportamientos
positivos de su hijo.
Reconozca sus
LOGROS
Asígnele tareas
sencillas en casa.
Cultive el Sentido
de responsabilidad
Hable con su hijo
sobre el respeto
hacia los demás.
Sea claro(a)
cuando establezca
reglas dentro de su
hogar y cúmplalas
Enséñele
alternativas para
resolver problemas
Involúcrese en la
escuela de su hijo.

6. • Dele a su hijo agua y leche sola, en lugar de bebidas azucaradas. Después del
primer año, cuando su bebé lactante comience a comer una variedad y una cantidad
mayor de alimentos sólidos, la leche materna seguirá siendo un complemento ideal
de su alimentación.
• Ofrézcale a su hijo una selección de alimentos saludables y déjelo escoger lo que
quiera. Intente incorporar nuevos alimentos, utilice decoraciones en su plato.
• Limite el tiempo que su hijo pasa frente a pantallas electrónicas. Los niños menores
de 2 años NO deben ser expuestos a pantallas electrónicas (Academia
Estadounidense de Pediatría).
• Permita que su hijo esté en constante movimiento, caminando,
pateando, trepando o saltando, de esta manera mejorará
su coordinación y se volverá más fuerte.

7. • Asegúrese que su hijo duerma la cantidad recomendada cada noche:
Niños de 1 a 2 años: de 11 a 14 horas
Niños de 3 a 5 años: de 10 a 13 horas
Niños de 6 a 12 años: de 9 a 12 horas
• Coma con su hijo siempre que sea posible. Muéstrele que a usted le gusta comer
frutas, verduras y granos integrales en las comidas o los refrigerios. Su hijo solo
debe comer y beber una cantidad limitada de alimentos con azúcar agregada,
grasas sólidas o sal.
• Ofrézcale a su hijo juguetes adecuados para su edad, como pelotas y bates de
plástico, pero deje que escoja a qué quiere jugar. Esto hará que moverse y estar
activo sea algo divertido para él.

8. La pre-adolescencia va de los 8 a los 11 años, y consiste en la etapa en la que
se produce la transición entre la infancia y la adolescencia. Por eso, existe
cierta ambigüedad acerca de si esta fase pertenece a la infancia a la
adolescencia. Lo que sí es seguro es que en la mayoría de los casos, la pre-
adolescencia coincide con el inicio de la pubertad.
Cambios físicos
• Los cambios físicos que se dan en esta etapa son notables y afectan a
muchas partes del cuerpo. Por ejemplo, es en este punto cuando los huesos
empiezan a crecer de forma rápida y de manera desigual, lo cual puede hacer
que cueste un poco más coordinar los movimientos (aparece una sensación
de torpeza) y que aparezcan ligeras molestias en algunas articulaciones.

9. • Establecen amistades y relaciones más fuertes y complejas con sus amigos o
pares. A nivel emocional, es cada vez más importante tener amigos,
especialmente los de su mismo sexo.
• Sienten más la presión de sus pares.
• Están más conscientes de su cuerpo a medida que se acerca la pubertad. A
esta edad comienzan a surgir problemas con la imagen que tienen de su cuerpo
y la alimentación.

10. • Involúcrese en la escuela de su hijo. Asista a los eventos escolares; reúnase con
sus maestros.
• Dedíquele tiempo a su hijo. Hable con él de sus amigos, sus logros y los retos que
deberá enfrentar
• Motive a su hijo a participar en actividades de grupo.
• Ayúdelo a desarrollar su propio sentido de lo correcto y lo incorrecto
• Háblele de los peligros a los que puede estar expuesto en los distintos escenarios.
• Ayúdele a desarrollar sentido de responsabilidad dentro y fuera de casa.
• Conozca a las familias de los amigos de su hijo.
• Ayude a su hijo a establecer sus propios objetivos.
• Establezca reglas claras y respételas
• Utilice la disciplina para guiarlo y protegerlo
• Cuando lo elogie, hágalo pensar en sus logros. Decirle “debes estar orgulloso de ti”
en lugar de “estoy orgulloso de ti”
• Hable con su hijo sobre los cambios físicos y emocionales normales de la pubertad.
• Anímelo a leer todos los días. Hable con él sobre sus tareas.
• Sea afectuoso y honesto con su hijo, y hagan cosas en familia.

11. • Ofrézcale a su hijo una variedad de frutas y verduras; limite los alimentos altos en
grasas sólidas, azúcar agregada o sal, y prepare alimentos saludables para las
comidas en familia.
• No coloque televisores en la habitación de su hijo.
• Limite el tiempo a 1 o máximo 2 horas en que su hijo pasa frente a la pantalla
(computadora o videojuegos)
• Anime a su hijo a que haga una hora diaria de actividad física que sea adecuada
para su edad, que disfrute y que sea variada.
• Asegúrese de que su hijo haga por lo menos tres veces a la semana tres tipos de
actividad: aeróbica, como correr; de fortalecimiento muscular, como escalar; y de
fortalecimiento de los huesos, como saltar la cuerda.
• Asegúrese que su hijo duerma la cantidad recomendada cada noche.
Niños de 6 a 12 años: de 9 a 12 horas cada 24 horas.

12. Esta etapa está marcada por muchos cambios físicos, mentales, emocionales y
sociales.
Al inicio de la pubertad se presentan cambios hormonales
La adolescencia es un periodo en el cual las personas podrían enfrentarse a la presión que ejercen sus
amigos para que consuman alcohol, tabaco y drogas, o para que tengan relaciones sexuales.
Otros desafíos de esta etapa pueden ser los trastornos de la alimentación, la depresión y los problemas
familiares.
A esta edad, los adolescentes toman más decisiones por su cuenta en relación con sus amigos, los
deportes, los estudios y la escuela.
Se vuelven más independientes, con personalidad e intereses propios, aunque los padres todavía son
muy importantes.
HOMBRES MUJERES
Aparición del vello púbico y facial
Voz más grave.
Aparece el vello púbico
Crecen los senos
Llega la menstruación

13. ASPECTOS SOBRESALIENTES EN LOS JOVENES
• Ensimismamiento
• Preocupación por su imagen.
• Cambios de humor
• Interesarse y dejarse influir más por los chicos de su
edad.
• Sentirse estresados debido al trabajo escolar más
exigente.
• Demostrar menos afecto hacia los padres
• Presentar problemas alimentarios.
• Mayor interés por relaciones románticas y la sexualidad.
• En algunos casos ,los adolescentes logran establecer
relaciones interpersonales más sólidas.
• Pasar poco tiempo con sus padres y más con amigos.
• Sentir mucha tristeza que puede afectar su rendimiento
escolar y practicar conductas autodestructivas .

14. • Sea honesto y directo con su hijo cuando le hable de temas delicados como las drogas, el
alcohol, el hábito de fumar y las relaciones sexuales.
• Conozca a los amigos de su hijo.
• Muestre interés en las actividades escolares de su hijo.
• Ayúdelo a tomar decisiones saludables y, a su vez, anímelo a tomar sus propias decisiones.
• Respete las opiniones de su hijo, y tenga en cuenta sus ideas y sentimientos. Es importante
que sepa que usted lo escucha.
• Cuando surjan conflictos, sea claro en cuanto a metas y expectativas, pero deje que su hijo
le diga cómo se propone alcanzar las metas.
• Hable con su hijo acerca de sus preocupaciones y preste atención a cualquier cambio en su
comportamiento. Pregúntele si ha tenido pensamientos suicidas, especialmente si parece
triste o deprimido. Hacer preguntas sobre el suicidio NO le meterá a su hijo este tipo de
ideas en la cabeza.
• Demuestre interés en las actividades y pasatiempos escolares y extracurriculares de su hijo,
y anímelo a participar en actividades relacionadas con deportes, música, teatro y arte.

15. • Anímelo a que haga actividades como voluntario y a que se involucre en actividades
cívicas de la comunidad.
• Elógielo, y celebre sus logros y esfuerzos.
• Demuéstrele afecto. Pasen tiempo juntos haciendo cosas que disfruten.
• Respete la opinión de su hijo. Escúchelo sin restar importancia a sus inquietudes.
• Aliéntelo a que busque soluciones a problemas o conflictos. Ayúdelo a saber cómo
tomar buenas decisiones.
• Si su hijo usa Internet para entretenerse con juegos, salas de chat y mensajes
instantáneos, anímelo a tomar buenas decisiones acerca de lo que postea y la cantidad de
tiempo que pasa en estas actividades
• Hable con su hijo y ayúdelo a pensar en cómo enfrentar situaciones difíciles o incómodas.
• Enséñele a decir NO cuando se sienta presionado por terceros.
• Respete la necesidad de privacidad de su hijo.
• Aliéntelo a que duerma lo necesario, a que haga suficiente ejercicio,
y a que se alimente de forma saludable y equilibrada

16. Usted tiene un papel fundamental en la seguridad de su hijo, sin importar la edad que tenga. Estos son algunos consejos
para ayudar a proteger a su hijo:
• Asegúrese de que su hijo sepa la importancia de usar el cinturón de seguridad.
• Aliente a su hijo a usar un casco para andar en bicicleta, en patineta o en patines; al andar en motocicleta, trineo o un
vehículo todoterreno; o para practicar deportes de contacto.
• Hable con su hijo sobre el peligro de las drogas, el alcohol, el cigarrillo y el contacto sexual sin protección. Pregúntele
qué sabe y qué piensa sobre estos temas, responda a sus preguntas de manera honesta y directa.
• Hable con su hijo sobre la importancia de tener amigos a quienes les interesen las actividades positivas.
• Esté al tanto de dónde está su hijo y si habrá adultos presentes en ese lugar. Pónganse de acuerdo sobre cuándo lo
debe llamar, dónde puede encontrarlo y a qué hora espera que regrese a su casa.
• Establezca reglas claras para cuando su hijo esté solo en casa.
• Háblele de temas como traer a sus amigos a la casa, cómo manejar situaciones peligrosas (emergencias, incendios,
drogas, relaciones sexuales, etc.), de sus tareas escolares y de las tareas domésticas que puede realizar.

17. • Aliente a su hijo adolescente a que realice actividad física.
• La hora de la comida es muy importante para las familias. Comer juntos en familia
ayuda a los adolescentes a tomar mejores decisiones en cuanto a los alimentos que
consumen, promueve un peso saludable y permite el diálogo entre los miembros de la
familia.
• Limite el tiempo que su hijo pasa frente a pantallas a no más de 1 o 2 horas al día de
programas adecuados, ya sea en casa, en la escuela o en los centros para cuidado
después de la escuela.
• Asegúrese que su hijo duerma la cantidad recomendada cada noche.
Adolescentes de 13 a 18 años: de 8 a 10 horas cada 24 horas.