el poder del ahora

1. EL PODER DEL AHORA
María de Guadalupe Sanchez Carreón

2. Eckhart Tolle
 Su nombre de pila es Ulrich Tolle y nació en Alemania. Vivió con su padre en España
desde los 13 años (en 1961) hasta que se trasladó a Inglaterra a los 20 años. No
recibió una educación formal a partir de los 13 años, aunque sí recibió cursos de
idiomas y otras materias. Acudió a la escuela nocturna para cumplir los requisitos de
admisión para entrar en las universidades inglesas. Estudió en las Universidades de
Londres y Cambridge. A los 29 años, Tolle experimentó lo que él considera una
transformación espiritual que marcó el principio de su labor como consejero y maestro
espiritual. Después de eso cambio su nombre a Eckhart Tolle (Lünen, 1948) es un
escritor y maestro espiritual contemporáneo de origen alemán y nacionalidad
canadiense. Es famoso por títulos como El poder del ahora y Una nueva tierra. En
2008, un escritor del New York Times se refirió a Tolle como "el autor espiritual más
popular en Estados Unidos". En 2011, la Watkins Review lo calificó como el autor de
espiritualidad más conocido del país. Reside en Vancouver con su mujer, Kim Eng.

4. Resumen del libro “el poder del
ahora”
 El autor nos conecta con nuestra luz interior y magistralmente utilizando un formato de preguntas y
respuestas, nos va introduciendo en el mundo del aquí y del ahora. Explica que no hay forma de
experimentar nuestra propia luz si no nos damos el permiso de liberar nuestra mente de todos los
ruidos que día a día nos van esclavizando y de un modo inconsciente. En estos tiempos donde la
mayoría del tiempo nos la pasamos pensando que vamos hacer mañana y lo que va a suceder
en el futuro para lograr nuestras metas. O también cuando nos pasamos mucha parte de nuestro
tiempo pensando en nuestro pasado ya sea por miedo a dejar ir nuestros recuerdos o lamentarnos
por situaciones o resultados se nos escapa el momento más importante que es el ahora. Esto el
autor lo explica de una manera amplia y completa en este libro haciendo de la lectura una
enriquecedora que puedes leer el más de una vez y sientes que con cada lectura aprendes algo
nuevo. Desde estar consciente presente, el poder de escoger, el tengo que, son algunos de los
temas discutidos en esta obra. Me gusta de la manera que también hace referencia de varias citas
religiosas siempre respetando un sentido de honor y respeto ante cualquier ideología a la que se
refiera y esto me hace saber el conocimiento amplio que tiene de iluminación y apertura que
experimenta el autor y por consiguiente es como si lo transmitiera a través de la lectura. Es algo
inexplicable y una sensación intensa. Definitivamente esta lectura nos conlleva poder cambiar el
sentido de nuestra vida a través del manejo de emociones y combinación de estas y un poco de
nuestra religión

5. Estrategias de la mente para
evitar el ahora (Capitulo 4)
 La perdida del ahora: El engaño fundamental
 Para poder cambiar odas esas creencias erróneas que nos rodean debemos vivir
cada momento de nuestras vidas con el mayor intensidad con cada célula de
puesto ser a si podremos liberarnos de todo lo innecesario que nos rodea también
podemos tener en cuenta que no siempre nuestra conciencia esta en ahora y eso
nos conlleva a vivir la mayor parte del tiempo en un estado de inconciencia

6. INCONSCIENCIA ORDINARIA E
INCONSCIENCIA PROFUNDA
 Inconsciencia Ordinaria: Es identificar los procesos de pensamientos con
emociones aquí se es inconsciente del ser ,es un nivel bajo de incomodidad,
descontento, aburrimiento. Tal vez no nos percatamos de esta inconciencia debido
a que es muy parecida a nuestra vida “normal”.
 Inconsciencia Profunda: Esta es un estado profundo de dolor o de infelicidad mas
agudo y mas realistas se presenta cuando el ego esta en situaciones “malas” ya
sea en la vida real o imaginaria

7. ¿Qué están buscando?
 Jung y Freud son indispensables en este fragmento de capitulo.
 corriente subterránea de desasosiego. Esta
 disfunción colectiva ha creado
 una civilización muy infeliz y
 extraordinariamente violenta que se ha convertido en una amenaza, no sólo para
sí
 misma sino también para toda forma
 de vida sobre el planeta

8. Disolución de la inconciencia
ordinaria
 Para poder deshacernos de la inconciencia ordinaria debemos tener una serie de
preguntas que nos ayudaran ¿Qué pasa conmigo en este momento? ¿estoy
tranquilo en este momento? Esto nos permitirá tener un mejor manejo de dicha
conciencia una vez que se tenga esta preguntas firmes podremos conocer esa luz
que nos ayudara a estar mejor.

9. La liberación de la infelicidad
Todo aquello que nos rodea nosotros podemos hacer que sea bueno o malo
dependiendo de todo aquello que irradiemos cerca de ese entorno , tal vez si es algo
malo debemos buscar la fuente de donde viene pude ser el trabajo o tal vez el
exterior que nos rodea. Pero eso no es lo que hace mal si no que nosotros mis los
permitimos de igual forma no solo nos afecta a nosotros si no también ala psique
humana ala cual pertenecemos .debemos analizar todo aquello que nos rodea una
vez analizado y detectado lo malo nosotros decidimos si nos sigue o no
contaminando

10. Conclusión Estrategias de la mente para
evitar el ahora
 Convierta en un hábito monitorear su estado mental
 emocional por medio de la observación de sí mismo.
 “¿Estoy tranquilo en ese momento?”
 Es una buena
 pregunta para que se la haga frecuentemente. O
 puede preguntar:
 “¿Qué está ocurriendo en mí en este
 momento?”
 Esté al menos tan interesado en lo que pasa
 en su interior como en lo que ocurre fuera. Si su interior
 está bien, lo exterior estará en orden

11. Le desagrada hacer lo que está haciendo?
Puede ser
su trabajo o puede haber aceptado hacer algo y lo está
haciendo, pero parte de usted se resiente y se resiste a
ello. ¿Tiene un resentimiento no confesado hacia una
persona cercana a usted? ¿Se da cuenta de que la
energía que emana por eso es tan dañina en sus efectos
que de hecho usted se está contaminando a sí mismo así
como a los que lo rodean.
Que sus pensamientos y emociones acerca de esa
situación
sea justificados o no, no hace ninguna diferencia. El
hecho es que usted se está resistiendo a lo que es. Está
convirtiendo el momento presente en un enemigo.
La negatividad no es nunca una forma óptima de manejar
cualquier situación. De hecho, en la mayoría de las cosas
lo mantiene atascado en ella, bloqueando el cambio
real. Todo lo que se haga con energía negativa, quedará
contaminado por ella y con el tiempo hará surgir más
dolor, más infelicidad.
¿Está usted contaminando el mundo o limpiando el
desorden? Usted es responsable de su estado interior;