El documento describe el Ultimate Frisbee como un deporte saludable y divertido que involucra el lanzamiento de un disco entre dos o más personas. Jugar Ultimate Frisbee proporciona numerosos beneficios para la salud como tonificar los músculos, quemar calorías, mejorar la coordinación y agilidad, y combatir el estrés. Lo único que se necesita para jugar es un frisbee, ropa cómoda, un espacio abierto y ganas de moverse.

1. EL ULTIMATE FRISEE COMO
PRACTICA NO CONVENCIONAL.
“Un deporte saludable y
divertido”

2. ¿QUÉ ES EL ULTIMATE FRISBEE?
 En esencia, este juego se basa en el lanzamiento de un disco (frisbee) entre
2 o más personas, con el simple objetivo de pasar un momento divertido.
Aunque esta actividad es un juego típico de los niños anglosajones,
el lanzamiento de frisbee cada día se hace más popular a nivel mundial,
llegando incluso a constituirse en un deporte denominado Ultímate Frisbee.

3. Beneficios de jugar y lanzar
frisbee o disco / plato volador
 Se trabajan lo bíceps y tríceps.
 Ayuda a relajar los músculos de la espalda.
 Lanzar frisbee mejora la coordinación.
 Es bueno para tonificar los muslos y los glúteos.
 El lanzamiento de frisbee quemas calorías.
 Ayuda a bajar de peso.
 Combate el sedentarismo.
 El frisbee sirve para proporcionar agilidad y destreza.
 Mejora la precisión y la puntería.
 Ayuda a reaccionar rápidamente.
 Combate el estrés.
 Te diviertes y convives sanamente

4. “Lo único que necesitas para jugar al frisbee es por
supuesto, comprar tu plato volador o frisbee, ropa y
calzados cómodos, un espacio amplio para lanzar tu
frisbee y muchas ganas de moverse. Recuerda que lo
mejor es llevar una vida saludable comiendo bien, es
decir sanamente, toma agua diariamente y haz ejercicio
(juega al frisbee)”