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1. Dra. Dayneri León Valladares.
Prof. Mariana Vásquez Videla.

2.  Debe estar situado sobre la PALMA DE LA MANO.
 La MANO debe adaptarse a la redondez del balón. (la mano debe estar
cóncava y el balón debe sujetarse ligeramente con la yema de los
dedos).
 Los DEDOS pueden estar juntos o ligeramente separados.
 NO está permitido apoyar la pelota en el ANTEBRAZO ni agarrarla con
los dedos.

3. Los grupos de elementos que constituyen la técnica de base de este
aparato son:
- RODAMIENTOS.
- LANZAMIENTOS.
- BOTES.
- ESPIRALES.
- MOVIMIENTOS EN OCHO.
- ROTACIONES.
- BALANCEOS.
- CIRCUNDUCCIONES.

4. RODAMIENTOS.
GRUPO DE ELEMENTOS MAS CARACTERÍSTICOS DEL BALÓN.
Se considera un RODAMIENTO
BIEN EJECUTADO cuando:
Se realiza de forma continuada.
Se realiza sin sobresaltos.
No se pierda el contacto con la
superficie de rodamiento.
2
TIPOS
Sobre el
SUELO.
Sobre el
CUERPO.
• El balón debe rodar suavemente sobre
la palma de la mano, tocando en último
lugar la punta de los dedos. El brazo
extendido en dirección del rodamiento.
• Para la recogida se realiza el
movimiento inverso.
• La técnica de los diferentes
rodamientos varía según la superficie
corporal que se recorra.
• Su técnica es mucho más compleja
que la de los rodamientos sobre el
suelo.

5. Atendiendo a la superficie corporal que
realiza el lanzamiento, distinguimos:
- Lanzamiento con una mano.
- Lanzamiento con dos manos.
- Lanzamiento con los pies.
LANZAMIENTOS.
Atendiendo a la superficie corporal que
realiza la recepción, distinguimos:
- Recepción con una o dos manos.
- Recepción con los pies.
- Otros.
Ejemplo: Cuando el balón se
lanza y recoge con una mano, el
movimiento debe:
• Proceder de los pies y
propagarse a través del cuerpo
hasta la punta de los dedos. El
cuerpo y los brazos han de
quedar extendidos en la
dirección del lanzamiento.
• Cuando se recoge el balón,
estos movimientos se invierten.
Existen diferentes tipos de lanzamientos en función de la superficie corporal que realice
el lanzamiento y la recepción. La técnica varía en función del tipo de lanzamiento.

6. BOTES.
En el movimiento BOTE es necesario:
2
TIPOS
Sobre el
SUELO.
Sobre el
CUERPO.
 Impulsados con una
o dos manos.
 Impulsados con
diferentes partes
corporales.
 Hombro,
pecho,
rodilla, etc
En función de la trayectoria del bote
podemos hablar de:
- Botes con trayectoria vertical al suelo.
- Botes con trayectoria oblicua al suelo.
Que la mano se adapte a la forma del
balón y empuje el balón con suavidad,
acompañándola en la dirección del bote.
La muñeca debe permanecer firme.
Cuando los botes se realizan de forma
continuada, y para iniciarse en esta técnica,
es conveniente acompañarse con una
flexión y una extensión de las piernas.

7. Estos elementos pueden realizarse:
CIRCUNDUCCIONES.
En los movimientos de circunduccion, el brazo realiza un círculo completo, siendo el
hombro el centro de rotación.
Las circunducciones pueden realizarse en diferentes planos:
Frontal Sagital Transversal.
Con una mano. Con dos manos.

8. Los movimientos en forma de ocho son aquellos en los que se dibuja un ocho con el
balón.
El balón puede esta sujeto con una o dos manos.
Son movimientos en los que intervienen las tres articulaciones del brazo: hombro, codo,
muñeca.
ESPIRALES Y MOVIMIENTOS EN
FORMA DE OCHO.
Este grupo de elementos puede realizarse en diferentes planos:
Frontal. Sagital. Transversal.
El movimiento en espiral consiste en enlazar un circulo mediano horizontal con una
circunduccion horizontal.
2 TIPOS. Espiral interior Espiral exterior.
Circulo mediano: centro de
rotación «codo».
Circunduccion: centro de
rotación «hombro».
El balón reposa sobre la palma de la mano,
que se adapta a la forma del aparato.
El Balón no puede apoyarse en el antebrazo.
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9. ROTACIONES
En el movimiento de rotación, el
balón:
2
TIPOS
Sobre el
SUELO.
Sobre el
CUERPO.
La técnica variará en función del tipo de
rotación.
En las rotaciones sobre el suelo:
 Se debe presionar con la yema de
los dedos sobre la parte superior
del balón, de forma que dé vueltas
alrededor de su eje vertical.
Gira alrededor de su eje vertical y sobre un
punto determinado.
El balón no puede desplazarse.

10. Estos movimientos pueden realizarse:
BALANCEOS.
Los balanceos son todos aquellos movimientos en los que uno o dos brazos
describen un movimiento semicircular.
El movimientos parte de los hombros.
El balón debe mantenerse en el hueco de la
mano y no debe agarrarse con los dedos, ni
apoyarse en el antebrazo.
Los balanceos pueden realizarse en diferentes planos.
Frontal Sagital Transversal
Con una mano (palma o dorso) Con dos manos (palma o dorso)