el estrés sus tipos causas como se origina por el medio donde se maneja su entorno social donde los psicologos emprenden sus tratamientos para prevenir y diagnosticar con mas precision la enfermedad
OPTIMIZANDO MI MANEJO PERSONAL FRENTE A LAS EVALUACIONES Y PRESENTACIONES.pdfDaniel Quezada Rebaza
Descripción de como se presenta el estrés en evaluaciones y presentaciones, a la vez, se recomendó algunas técnicas para manejarlo. Esta presentación se realizó para estudiantes de nivel supeior técnico.
El estrés es parte de nuestra vida diaria y todos experimentamos momentos de estrés. Este taller interactivo ayudará a entender que es el estrés, sus razones, etapas y que podemos hacer para combatirlo
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Estrategias para afrontar el stress_IAFJSRMauri Rojas
Instituto Academia de Formación Jurídica Simón Rodríguez
“Enseñanza Jurídica que transforma vidas”.
Somos una institución de Educación de Adultos, que germino legalmente el 17 de Julio del Año 2014, siendo registrada en el Ministerio del Poder Popular Para las Relaciones Interiores y Justicia, Servicio Autónomo de Registros y Notarias y ante los órganos educativos del Estado Venezolano, entre los que destacan el INCES y el Ministerio del Poder Popular para la Educación, dedicada a la formación continua de profesionales en el derecho, preparándolos para entender, comprender y desarrollar exitosamente su ejercicio jurídico.
Estamos ubicados en la Ciudad de Maracay Estado Aragua – Venezuela. www.iafjsr.com.ve
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida.
Abarca una amplia gama de actividades directa o indirecta relacionadas con el componente de bienestar mental.
Estrés: causas y consecuencias de la enfermedad en Chile.Cami Granadino
El estrés es una enfermedad masiva en el mundo moderno, por lo que es importante analizar las causas, consecuencias del estrés y tipos de estrés, para así poder tratarlos oportunamente.
Los síntomas del estrés nos permiten identificar el tipo de estrés presente para así combatirlo de múltiples maneras, tales como el ejercicio físico para relajar las tensiones, el descanso laboral, o recurrir a un tratamiento médico.
En Chile se encuentra varios factores que provocan el estrés, por ende los chilenos “viven estresados”, por así decirse. El estrés es una enfermedad seria que puede afectar a la salud gravemente si no se previene lo antes posible.
Instrucciones del procedimiento para la oferta y la gestión conjunta del proceso de admisión a los centros públicos de primer ciclo de educación infantil de Pamplona para el curso 2024-2025.
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El estrés es una enfermedad masiva en el mundo moderno, por lo que es importante analizar las causas, consecuencias del estrés y tipos de estrés, para así poder tratarlos oportunamente.
Los síntomas del estrés nos permiten identificar el tipo de estrés presente para así combatirlo de múltiples maneras, tales como el ejercicio físico para relajar las tensiones, el descanso laboral, o recurrir a un tratamiento médico.
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Today is Pentecost. Who is it that is here in front of you? (Wang Omma.) Jesus Christ and the substantial Holy Spirit, the only Begotten Daughter, Wang Omma, are both here. I am here because of Jesus's hope. Having no recourse but to go to the cross, he promised to return. Christianity began with the apostles, with their resurrection through the Holy Spirit at Pentecost.
Hoy es Pentecostés. ¿Quién es el que está aquí frente a vosotros? (Wang Omma.) Jesucristo y el Espíritu Santo sustancial, la única Hija Unigénita, Wang Omma, están ambos aquí. Estoy aquí por la esperanza de Jesús. No teniendo más remedio que ir a la cruz, prometió regresar. El cristianismo comenzó con los apóstoles, con su resurrección por medio del Espíritu Santo en Pentecostés.
ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE 1ER. GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024”. Esta actividad de aprendizaje propone retos de cálculo algebraico mediante ecuaciones de 1er. grado, y viso-espacialidad, lo cual dará la oportunidad de formar un rompecabezas. La intención didáctica de esta actividad de aprendizaje es, promover los pensamientos lógicos (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia, viso-espacialidad. Esta actividad de aprendizaje es de enfoques lúdico y transversal, ya que integra diversas áreas del conocimiento, entre ellas: matemático, artístico, lenguaje, historia, y las neurociencias.
Las capacidades sociomotrices son las que hacen posible que el individuo se pueda desenvolver socialmente de acuerdo a la actuación motriz propias de cada edad evolutiva del individuo; Martha Castañer las clasifica en: Interacción y comunicación, introyección, emoción y expresión, creatividad e imaginación.
2. INTRODUCCIÓN
• El estrés es una respuesta física y mental que
experimenta una persona cuando se enfrenta a
situaciones o demandas que percibe como desafiantes,
abrumadoras o amenazantes para su bienestar. Es una
reacción natural del cuerpo ante situaciones que
requieren adaptación o respuesta, y puede ser
provocado por diversos factores.
3. NIVELES DE ESTRÉS
• Es una respuesta temporal y
de corta duración ante una
situación específica. Por
ejemplo, sentir estrés antes
de un examen o una
presentación importante.
Estrés agudo:
4. • Ocurre cuando el estrés agudo
se repite con frecuencia,
generando una acumulación
de tensiones. Las personas
que experimentan este tipo de
estrés tienden a vivir en un
estado constante de agitación.
Estrés episódico:
5. • Es una forma de estrés prolongada
en el tiempo, a menudo
relacionada con situaciones
inmanejables o difíciles de
cambiar. Puede ser causado por
problemas laborales persistentes,
problemas de salud crónicos,
conflictos familiares duraderos, etc
Estrés crónico:
6. CAUSAS Y FACTORES DE ESTRÉS
• El estrés es una
respuesta natural del
cuerpo ante
situaciones que
percibimos como
amenazantes o
desafiantes. Hay
múltiples causas y
factores que pueden
contribuir al estrés.
Aquí tienes algunos
de los principales
1.Factores laborales:
• Exceso de carga de trabajo,
plazos ajustados, falta de
autonomía en el trabajo, conflictos
con colegas o superiores,
inseguridad laboral y falta de
equilibrio entre el trabajo y la vida
personal.
1.Problemas personales
• Preocupaciones financieras,
problemas de salud, cambios
importantes en la vida (como
matrimonio, divorcio, nacimiento
de un hijo, mudanzas), pérdida de
seres queridos, problemas
familiares o conflictos
interpersonales.
1.Estilo de vida:
• Hábitos poco saludables,
como una mala alimentación, falta
de ejercicio, falta de sueño,
consumo excesivo de alcohol,
tabaquismo o abuso de drogas.
1.Eventos traumáticos:
• Experiencias traumáticas
pasadas o recientes, como abuso,
accidentes, desastres naturales o
eventos violentos.
1.Expectativas y presiones
sociales:
• Altas expectativas
personales o sociales,
comparaciones con otros,
perfeccionismo, competitividad y
presión por tener éxito.
1.Respuestas emocionales:
• Las emociones intensas, como la
ansiedad, el miedo, la ira o la tristeza,
pueden contribuir al estrés. Por ejemplo, la
ansiedad crónica puede generar un estado
constante de tensión y preocupación, lo que
aumenta la carga de estrés.
1.Factores psicológicos subyacentes:
• La presencia de trastornos de salud mental,
como la depresión, la ansiedad, los trastornos de
sueño o los trastornos de estrés postraumático,
puede aumentar la vulnerabilidad al estrés y hacer
que sea más difícil manejarlo de manera efectiva.
7. SÍNTOMAS
Los síntomas del estrés pueden variar de una persona a otra, pero
algunos síntomas comunes incluyen.
•Irritabilidad y
cambios de
humor.
•Dificultad
para
concentrarse.
•Fatiga y
agotamiento.
•Problemas
para conciliar
el sueño o
alteraciones en
el patrón de
sueño.
•Dolores de
cabeza y
tensiones
musculares.
•Problemas
digestivos.
•Aumento o
pérdida de
apetito.
8. PREVENCIÓN DEL ESTRÉS
La prevención del estrés es fundamental para mantener una buena salud
mental. Algunas estrategias para prevenir el estrés incluyen:
•Establecer
límites y
prioridades:
•Aprender a decir "no" cuando sea necesario y establecer límites en cuanto a
las demandas y responsabilidades que se asumen.
•Practicar
técnicas de
relajación:
•La meditación, la respiración profunda, el yoga u otras técnicas de
relajación pueden ayudar a reducir el estrés y promover la calma.
•Mantener
un estilo de
vida
saludable:
•Una alimentación equilibrada, ejercicio regular, dormir lo suficiente y
evitar el consumo excesivo de alcohol, cafeína y tabaco son aspectos
importantes para manejar el estrés de manera efectiva.
9. TRATAMIENTO DEL ESTRÉS
En cuanto al
tratamiento del
estrés, puede
implicar diferentes
enfoques
dependiendo de la
gravedad y las
necesidades
individuales.
Algunas opciones de
tratamiento pueden
incluir:
•Terapia
cognitivo-
conductual
(TCC):
• Esta forma de terapia
se enfoca en
identificar y cambiar
los patrones de
pensamiento y
comportamiento que
contribuyen al estrés.
•Técnicas de
relajación y
manejo del estrés:
• Se pueden aprender
técnicas como la
relajación progresiva,
la visualización
guiada y la
biofeedback para
controlar los
síntomas del estrés.
•Apoyo social:
• Contar con el apoyo
de amigos, familiares
o grupos de apoyo
puede ser beneficioso
para reducir el estrés
y compartir
experiencias.
10. CONCLUSIONES
El estrés es una experiencia común en la vida de las
personas y puede tener un impacto significativo en la
salud y el bienestar. Reconocer los síntomas, buscar
ayuda cuando sea necesario y adoptar estrategias de
manejo adecuadas pueden ayudar a reducir los efectos
negativos del estrés y promover un equilibrio saludable
en la vida diaria.