SlideShare una empresa de Scribd logo
Como
enfrentar y
manejar
el:
Estrés y
Síndrome
de
Burnout
 La vida está llena de sucesos, llamados estresores,
que ocacionan un desequilibrio, que afecta
nuestro bienestar.
 Existen estresores:
AGRADABLES
DESAGRADABLES
¿Qué es el
estres?
 Es la reaccion o respuesta
que tenemos ante los
estresores (sean agradables
o no).
 La reaccion puede sa nivel
biológico, psicológico y
social.
Una de las reacciones
inmediatas que tenemos ante
un estresor, es la biologíca.
• Sudoración,
• Tensión Muscular,
• Palpitaciones,
• Taquicardia,
• Temblor,
• Molestias En El Estómago,
• Gástricas,
• Dificultades respiratorias,
• Sequedad De Boca,
• Dificultades Para Tragar,
• Dolores De Cabeza,
• Mareo,
• Náuseas,
• Molestias En El Estómago,
¿Porqué afecta de manera
fisica?
Se genera un aumento de
ciertas hormonas que secretan
las glándulas suprarrenales, un
aumento del ritmo cardiaco y la
presión arterial, y cambios en la
forma como la piel conduce los
impulsos eléctricos.
 El estar ante una constante
exposicion a estresores, ocaciona
que el cuerpo este en constante
trabajo,lo cual a la larga ocaciona
problemas mas graves en el cuerpo.
1ª Fase del distress: fatiga física y/o
mental crónica
Existe la necesidad de dormir más
de lo normal, carencia de
entusiasmo, agotamiento que
obliga a tomar estimulantes y/o
calmantes. A la vuelta a casa del
trabajo lo único que se desea es
colapsarse..
Normalmente, en esta fase los
análisis médicos no encuentran
ninguna prueba orgánica de
enfermedad..
2ª Fase del distress: problemas interpersonales y
desenganche emocional
 En esta fase, el comportamiento de la persona
comienza a cambiar y como consecuencia se
experimentan varios problemas con compañeros
de trabajo, familia y amigos. En esta etapa, la
persona desconecta de los demás, se hace
sospechosa y hostil hacia ellos, enfadándose o
alterándose por acontecimientos triviales y
finalmente invierte siempre menos tiempo en las
relaciones, retirándose siempre más en si misma.
3ª Fase del distress: turbulencias emocionales
 Las emociones internas se hacen cada vez más
agitadas y acaban afectando a las capacidades de la
persona, que empieza a dudar de si misma, incapaz de
enfocar y concentrarse, arreglar prioridades o tomar
decisiones. Los problemas interpersonales se hacen, en
esta fase, aún más pronunciados y las relaciones más
tenues.
 Por consiguiente, la capacidad de mantener el
equilibrio emocional disminuye y uno se puede volver
fácilmente deprimido o explotar sin la mínima
advertencia.
4ª Fase del distress:
dolencias físicas crónicas
 El cuerpo comienza a
informar en voz alta de
que está pasando
demasiado tiempo en un
estado de estrés
crónico(Distres). El síntoma
más obvio es la tensión
muscular, en particular en
el área del cuello y del
hombro, las lumbares,
además de dolores de
cabeza que se vuelven
migrañas cuando se
intenta relajarse.
5ª Fase del distress: enfermedades relacionadas
con el estrés
 La quinta fase del distress es un estado de
agotamiento crónico. En este punto, el daño
invisible al cuerpo y acumulado durante el
tiempo se manifiesta finalmente en forma de
enfermedades específicas: desde resfriados,
gripe, úlceras, colitis, asma, hasta hipertensión,
problemas cardiovasculares y serios estados de
deterioración física que en algún caso requieren
cirugía.
Consejos sobre la Salud e Instrucciones
para obreros Medicos Misioneros p 346
 “necesitan gran sabiduría para curar el cuerpo por
medio de la mente. Pero pocos comprenden el
poder que la mente tiene sobre el cuerpo. Una
gran cantidad de las enfermedades que afligen a
la humanidad tienen su origen en la mente, y
pueden ser curadas únicamente si se restaura la
salud de la mente”.
Trabajo colaborativo
¿COMO MANEJAR EL ESTRÉS?
UN PROGRAMA INDIVIDUAL PARA EL
MANEJO DEL ESTRÉS:
 Encuentre lo positivo en las situaciones
y no viva con lo negativo.
 Planee actividades divertidas.
 Tome descansos regulares.
 Comience un programa
de actividad física. La
mayoría de los expertos
recomiendan 150 minutos
de actividad aeróbica
por semana.
 Decídase por un tipo
específico, cantidad y
nivel de actividad física.
Incluya esto dentro del
horario, de manera que
pueda ser parte de su
rutina.
 20 minutos de caminata
vigorosa al aire libre es
suficiente.
Nutrición:
 Consuma alimentos que
mejoren su salud y bienestar.
Por ejemplo, incremente la
cantidad de frutas y verduras
que come.
 Use la guía de
alimentos para seleccionar
alimentos saludables.
 Coma porciones de tamaño
normal dentro de un horario
regular.
Apoyo social:
 Haga un esfuerzo por socializar. Aunque usted se
puede sentir tentado a evitar a la gente,
encontrarse con amigos generalmente ayuda a las
personas a sentirse menos estresadas.
 Sea bueno consigo mismo y con los demás.
Relajación:
 Aprenda y trate de utilizar técnicas de relajación,
como fantasías guiadas, escuchar música,
meditación.
 Asegúrese de dormir lo suficiente. Los buenos
hábitos de sueño son una de las mejores maneras
de manejar el estrés.
 Saque tiempo para los intereses y pasatiempos
personales.
Trabajo colaborativo
 “El alma encuentra descanso sólo en abrigar la
mansedumbre y humildad en el corazón”.
 “Tu mente puede ser renovada día tras día, y es tu
privilegio aceptar la paz y el descanso, elevarte por
sobre las preocupaciones, y alabar a Dios por tus
bendiciones. No levantes barreras con cosas
objetables para mantener a Jesús lejos de tu alma.
Cambia tu voz; no te quejes; expresa tu gratitud
por el gran amor de Cristo que se te ha mostrado y
se te sigue ofreciendo”.- Carta 294, 1906. 69
“Es un gran error la idea de que los
que han abusado de s facultades
mentales y físicas, o que han
quebrantado su cuerpo y su 122
mente, deben suspender toda
actividad a fin de recuperar la salud.
Hay casos en que el descanso
completo por un tiempo detendrá
una enfermedad seria, pero en el
caso de inválidos confirmados rara vez
es necesario.- Ms 90, sin fecha”.
"venid a mí todos los que estáis
trabajados y cargados y yo os haré
descansar. Llevad mi yugo sobre
vosotros, y aprended de mí, que soy
manso y humilde de corazón; y
hallaréis descanso para vuestras
almas; porque mi yugo es fácil, y ligera
mi carga" (Mat. 11: 28-30).- Ms 13,
1897.
SÍNDROME
DE
BURNOUT
DEFINICIONES
Burnout es un conjunto de síntomas resultante de
un prolongado estrés laboral que afecta a una o más
personas, cuya profesión implica una relación con
otros
El burnout es un síndrome cuyos síntomas
consisten en estar física, mental y emocionalmente
exhausto. afecta a los trabajadores de la salud y a
todos los que trabajan en contacto directo con otras
personas
A quienes afecta:
“Profesiones de ayuda a los demás”
 Educación: maestros, profesores.
 Sanidad: médicos, enfermeros, asistentes sociales, psicólogos,
odontólogos, kinesiólogos.
 Servicios ciudadanos: policías, bomberos, servicios de
emergencia y salvamento, etc.
 Justicia: Jueces, fiscales, relatores, escribientes, etc…
SÍNTOMATOLOGÍA
 Pérdida progresiva de
energía
 Desgaste, agotamiento,
fatiga
 Actitudes negativas
 Irritabilidad , pérdida de
motivación hacia el
trabajo
 Depresión, moral baja
 Enfado, ansiedad,
agresividad verbal o
física.
 Conductas evitativas
(interpersonales-
profesionales)
 Baja productividad
 Incapacidad para soportar
la presión y una pobre
autoestima
SÍNTOMAS FÍSICOS
 Dolores de cabeza y/o estomago
 Presión alta
 Tensión en los músculos
 Problemas para dormir
 Cambios en los hábitos de alimentación
 Facilidad para enfermarse
 Dificultades sexuales
“No podemos permitirnos
empequeñecer o dañar una sola
función, de la mente o del cuerpo
por el trabajo excesivo o por el
abuso de cualquier parte de la
maquinaria viviente. Tan
ciertamente como lo hagamos,
sufriremos las consecuencias”
-The Signs of Time
ETAPAS
El cansancio emocional: elemento central del
síndrome y se caracteriza por una sensación
creciente de agotamiento en el trabajo.
El agotamiento emocional causa sensación de
desesperanza.
 Actitud impersonal
 Deshumanización hacia otros
 Se muestra distanciado
 A veces cínico y usando etiquetas
 Tratan de hacer culpables a los demás
 Disminuyen su compromiso laboral
De esta forma intenta aliviar sus tensiones y trata de
adaptarse a la situación.
La despersonalización: la falta
de iniciativa laboral. Tiene
actitudes de aislamiento con
tono pesimista y negativo, que
va adoptando el sujeto y que surgen para
protegerse de agotamiento. Esta
despersonalización no sólo afecta a las personas
que lo padecen, sino a quienes estos comienzan
a maltratar.
La falta de realización personal: sentir que las
demandas laborales exceden su capacidad,
se encuentra insatisfecho con sus logros
profesionales, una sensación de impotencia.
ESTRATEGIAS
 Trabajar mejor en vez de más; realizar
pequeños cambios que pueden hacer el
trabajo menos estresante y más eficiente
 Establecer objetivos realistas, teniendo en
cuenta nuestra capacidad y nuestras
limitaciones.
 Realizar lo mismo de forma diferente,
intentar huir de la rutina, ya que esto
proporciona psicológicamente un mayor
sentido de autonomía y de libertad
personal.
 Tomar las cosas con más distancia, ya que el
agotamiento emocional aumenta cuando se
implica demasiado con la gente.
 Procurar no llevarse el trabajo a casa, y
"desenchufarse" de los temas laborales.
 Acentuar los aspectos positivos. Pensar en los
éxitos y gratificaciones personales que obtenemos
de nuestro trabajo, así contrarrestaremos las
frustraciones y los fracasos.
 En la mayoría de los casos de agotamiento
profesional, un buen apoyo es la pareja y los
amigos, ya que constituyen una ayuda en la
reducción de la tensión emocional.
 Autoanálisis. Es sumamente importante conocerse
a sí mismo. Analizar nuestras propias reacciones y
reflexionar. Reconocer nuestros límites y aprender
de nuestros errores, ya que esto será un paso hacia
el crecimiento personal.
 También es importante identificar cuales son
factores que nos tensionan y tratarlos para
reducirlos.
 Lo mejor es analizar cada caso en particular. A
través de una consulta con un profesional
especializado en el tema se puede tener respuesta
a estos interrogantes y así prevenir la enfermedad.
Todos son llamados a soportar las
dificultades como buenos soldados.
Enséñeseles que la verdadera prueba
del carácter se encuentra en la
disposición a llevar cargas, ocupar el
puesto difícil, hacer lo que necesita ser
hecho, aunque no reporte
reconocimiento ni recompensa
terrenal”.
(La Educación, págs. 286, 287).

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

El estrés en los adolescentes
El estrés en los adolescentes El estrés en los adolescentes
El estrés en los adolescentes
MARY JOSE MOCTEZUMA CORONA
 
Capacitacion sobre el manejo de estres
Capacitacion sobre el manejo de estresCapacitacion sobre el manejo de estres
Capacitacion sobre el manejo de estres
Stepfanie Bonilla A
 
ENJ-500 Presentación Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo Presión
ENJ-500 Presentación Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo PresiónENJ-500 Presentación Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo Presión
ENJ-500 Presentación Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo Presión
ENJ
 
El estrés
El estrésEl estrés
El estrés
EloyFreire
 
Manejo Del Estrés
Manejo Del EstrésManejo Del Estrés
Manejo Del Estrés
Jennifer Vega
 
Ansiedad y estrés
Ansiedad y estrésAnsiedad y estrés
Ansiedad y estrés
CENTRO COGNICIONA
 
Estres laboral
Estres laboralEstres laboral
Estres laboral
EleazarRL
 
Control de estrés
Control de estrésControl de estrés
Control de estrés
Aidee Hernandez
 
Como manejar el estres
Como manejar el estresComo manejar el estres
Como manejar el estres
lucyfabymartinez
 
Manejo del estrés
Manejo del estrésManejo del estrés
Manejo del estrés
YamadaHCB
 
Diapositivas de estres laboral chikita
Diapositivas de estres laboral chikitaDiapositivas de estres laboral chikita
Diapositivas de estres laboral chikita
benjaminbenlevi
 
Manejo de estrés laboral
Manejo de estrés laboralManejo de estrés laboral
Manejo de estrés laboral
cordovanes
 
Estres laboral
Estres laboralEstres laboral
Estres laboral
Teseo Marketing Research
 
Presentación Taller Técnicas de manejo de stress y agresividad en sala de aula.
Presentación Taller Técnicas de manejo de stress y agresividad en sala de aula.Presentación Taller Técnicas de manejo de stress y agresividad en sala de aula.
Presentación Taller Técnicas de manejo de stress y agresividad en sala de aula.
CedemInacap
 
Manejo del ESTRES
Manejo del ESTRESManejo del ESTRES
Manejo del ESTRES
Ricardo TEMOCHE G.
 
Técnicas manejo del estrés
Técnicas manejo del estrésTécnicas manejo del estrés
Técnicas manejo del estrés
Salvador Mata Sosa
 
mANEJO DEL ESTRES
mANEJO DEL ESTRESmANEJO DEL ESTRES
mANEJO DEL ESTRES
Monica Arcas Byrne
 
Manejo de estres y conflictos
Manejo de estres y conflictosManejo de estres y conflictos
Manejo de estres y conflictos
Carlos Solano
 
Manejo positivo del estres
Manejo positivo del estresManejo positivo del estres
Manejo positivo del estres
Evelyn Goicochea Ríos
 
Control del estrés
Control del estrésControl del estrés
Control del estrés
nsevilla080767
 

La actualidad más candente (20)

El estrés en los adolescentes
El estrés en los adolescentes El estrés en los adolescentes
El estrés en los adolescentes
 
Capacitacion sobre el manejo de estres
Capacitacion sobre el manejo de estresCapacitacion sobre el manejo de estres
Capacitacion sobre el manejo de estres
 
ENJ-500 Presentación Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo Presión
ENJ-500 Presentación Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo PresiónENJ-500 Presentación Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo Presión
ENJ-500 Presentación Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo Presión
 
El estrés
El estrésEl estrés
El estrés
 
Manejo Del Estrés
Manejo Del EstrésManejo Del Estrés
Manejo Del Estrés
 
Ansiedad y estrés
Ansiedad y estrésAnsiedad y estrés
Ansiedad y estrés
 
Estres laboral
Estres laboralEstres laboral
Estres laboral
 
Control de estrés
Control de estrésControl de estrés
Control de estrés
 
Como manejar el estres
Como manejar el estresComo manejar el estres
Como manejar el estres
 
Manejo del estrés
Manejo del estrésManejo del estrés
Manejo del estrés
 
Diapositivas de estres laboral chikita
Diapositivas de estres laboral chikitaDiapositivas de estres laboral chikita
Diapositivas de estres laboral chikita
 
Manejo de estrés laboral
Manejo de estrés laboralManejo de estrés laboral
Manejo de estrés laboral
 
Estres laboral
Estres laboralEstres laboral
Estres laboral
 
Presentación Taller Técnicas de manejo de stress y agresividad en sala de aula.
Presentación Taller Técnicas de manejo de stress y agresividad en sala de aula.Presentación Taller Técnicas de manejo de stress y agresividad en sala de aula.
Presentación Taller Técnicas de manejo de stress y agresividad en sala de aula.
 
Manejo del ESTRES
Manejo del ESTRESManejo del ESTRES
Manejo del ESTRES
 
Técnicas manejo del estrés
Técnicas manejo del estrésTécnicas manejo del estrés
Técnicas manejo del estrés
 
mANEJO DEL ESTRES
mANEJO DEL ESTRESmANEJO DEL ESTRES
mANEJO DEL ESTRES
 
Manejo de estres y conflictos
Manejo de estres y conflictosManejo de estres y conflictos
Manejo de estres y conflictos
 
Manejo positivo del estres
Manejo positivo del estresManejo positivo del estres
Manejo positivo del estres
 
Control del estrés
Control del estrésControl del estrés
Control del estrés
 

Destacado

Viviendo en el nuevo pacto
Viviendo en el nuevo pactoViviendo en el nuevo pacto
Viviendo en el nuevo pacto
Arnaldo Sánchez
 
90 mandamientos de jesus
90 mandamientos de jesus90 mandamientos de jesus
90 mandamientos de jesus
Eduardo7
 
Smw tensión muscular
Smw tensión muscularSmw tensión muscular
Smw tensión muscular
Soulnet
 
Análisis ético
Análisis éticoAnálisis ético
Análisis ético
nadia_avelar27
 
La naturaleza de dios
La naturaleza de diosLa naturaleza de dios
La naturaleza de dios
god17
 
Discernimiento en el ministerio de sanación
Discernimiento en el ministerio de sanaciónDiscernimiento en el ministerio de sanación
Discernimiento en el ministerio de sanación
Renovacion Carismatica Catolica
 
Santos1 2
Santos1 2Santos1 2
Santos1 2
nicoleplacebo
 
Bendecido
BendecidoBendecido
Bendecido
god17
 
Navidad
NavidadNavidad
Navidad
god17
 
1 la preocupación
1 la preocupación1 la preocupación
1 la preocupación
Oscar Gonzalez Cuevas
 
La sanacion a través del perdon
La sanacion a través del perdonLa sanacion a través del perdon
La sanacion a través del perdon
Renovacion Carismatica Catolica
 
LIBRO JESUS SIGUE SANANDO HOY. YO LO HE VISTO. PADRE MANUEL RODRIGUEZ
LIBRO JESUS SIGUE SANANDO HOY. YO LO HE VISTO. PADRE MANUEL RODRIGUEZLIBRO JESUS SIGUE SANANDO HOY. YO LO HE VISTO. PADRE MANUEL RODRIGUEZ
LIBRO JESUS SIGUE SANANDO HOY. YO LO HE VISTO. PADRE MANUEL RODRIGUEZ
elifix
 
Cuando sea viejo
Cuando sea viejoCuando sea viejo
Cuando sea viejo
god17
 
LIBRO SEÑOR UNA PALABRA TUYA BASTARA PARA SANAR. COMO ORAR EFICAZMENTE PARA P...
LIBRO SEÑOR UNA PALABRA TUYA BASTARA PARA SANAR. COMO ORAR EFICAZMENTE PARA P...LIBRO SEÑOR UNA PALABRA TUYA BASTARA PARA SANAR. COMO ORAR EFICAZMENTE PARA P...
LIBRO SEÑOR UNA PALABRA TUYA BASTARA PARA SANAR. COMO ORAR EFICAZMENTE PARA P...
elifix
 
Curación y sanacion carismatica
Curación y sanacion carismaticaCuración y sanacion carismatica
Curación y sanacion carismatica
Renovacion Carismatica Catolica
 
La sanación de los recuerdos
La sanación de los recuerdosLa sanación de los recuerdos
La sanación de los recuerdos
Renovacion Carismatica Catolica
 
LIBRO DIOS PERDONA Y YO TAMBIÉN. SANACIÓN POR EL PERDÓN. PADRE MANUEL RODRIGUEZ
LIBRO DIOS PERDONA Y YO TAMBIÉN. SANACIÓN POR EL PERDÓN. PADRE MANUEL RODRIGUEZLIBRO DIOS PERDONA Y YO TAMBIÉN. SANACIÓN POR EL PERDÓN. PADRE MANUEL RODRIGUEZ
LIBRO DIOS PERDONA Y YO TAMBIÉN. SANACIÓN POR EL PERDÓN. PADRE MANUEL RODRIGUEZ
elifix
 
Oraciones de sanacion
Oraciones de sanacionOraciones de sanacion
Oraciones de sanacion
Osmar Feltes
 
Esforcémonos particularmente por perdonar a nuestro prójimo y sobre todo sabe...
Esforcémonos particularmente por perdonar a nuestro prójimo y sobre todo sabe...Esforcémonos particularmente por perdonar a nuestro prójimo y sobre todo sabe...
Esforcémonos particularmente por perdonar a nuestro prójimo y sobre todo sabe...
Universidad Tecnológica del Perú
 
LIBRO SANAME SEÑOR. DOCE PASOS PARA PEDIR SANACION. PADRE MANUEL RODRIGUEZ
LIBRO SANAME SEÑOR. DOCE PASOS PARA PEDIR SANACION. PADRE MANUEL RODRIGUEZLIBRO SANAME SEÑOR. DOCE PASOS PARA PEDIR SANACION. PADRE MANUEL RODRIGUEZ
LIBRO SANAME SEÑOR. DOCE PASOS PARA PEDIR SANACION. PADRE MANUEL RODRIGUEZ
elifix
 

Destacado (20)

Viviendo en el nuevo pacto
Viviendo en el nuevo pactoViviendo en el nuevo pacto
Viviendo en el nuevo pacto
 
90 mandamientos de jesus
90 mandamientos de jesus90 mandamientos de jesus
90 mandamientos de jesus
 
Smw tensión muscular
Smw tensión muscularSmw tensión muscular
Smw tensión muscular
 
Análisis ético
Análisis éticoAnálisis ético
Análisis ético
 
La naturaleza de dios
La naturaleza de diosLa naturaleza de dios
La naturaleza de dios
 
Discernimiento en el ministerio de sanación
Discernimiento en el ministerio de sanaciónDiscernimiento en el ministerio de sanación
Discernimiento en el ministerio de sanación
 
Santos1 2
Santos1 2Santos1 2
Santos1 2
 
Bendecido
BendecidoBendecido
Bendecido
 
Navidad
NavidadNavidad
Navidad
 
1 la preocupación
1 la preocupación1 la preocupación
1 la preocupación
 
La sanacion a través del perdon
La sanacion a través del perdonLa sanacion a través del perdon
La sanacion a través del perdon
 
LIBRO JESUS SIGUE SANANDO HOY. YO LO HE VISTO. PADRE MANUEL RODRIGUEZ
LIBRO JESUS SIGUE SANANDO HOY. YO LO HE VISTO. PADRE MANUEL RODRIGUEZLIBRO JESUS SIGUE SANANDO HOY. YO LO HE VISTO. PADRE MANUEL RODRIGUEZ
LIBRO JESUS SIGUE SANANDO HOY. YO LO HE VISTO. PADRE MANUEL RODRIGUEZ
 
Cuando sea viejo
Cuando sea viejoCuando sea viejo
Cuando sea viejo
 
LIBRO SEÑOR UNA PALABRA TUYA BASTARA PARA SANAR. COMO ORAR EFICAZMENTE PARA P...
LIBRO SEÑOR UNA PALABRA TUYA BASTARA PARA SANAR. COMO ORAR EFICAZMENTE PARA P...LIBRO SEÑOR UNA PALABRA TUYA BASTARA PARA SANAR. COMO ORAR EFICAZMENTE PARA P...
LIBRO SEÑOR UNA PALABRA TUYA BASTARA PARA SANAR. COMO ORAR EFICAZMENTE PARA P...
 
Curación y sanacion carismatica
Curación y sanacion carismaticaCuración y sanacion carismatica
Curación y sanacion carismatica
 
La sanación de los recuerdos
La sanación de los recuerdosLa sanación de los recuerdos
La sanación de los recuerdos
 
LIBRO DIOS PERDONA Y YO TAMBIÉN. SANACIÓN POR EL PERDÓN. PADRE MANUEL RODRIGUEZ
LIBRO DIOS PERDONA Y YO TAMBIÉN. SANACIÓN POR EL PERDÓN. PADRE MANUEL RODRIGUEZLIBRO DIOS PERDONA Y YO TAMBIÉN. SANACIÓN POR EL PERDÓN. PADRE MANUEL RODRIGUEZ
LIBRO DIOS PERDONA Y YO TAMBIÉN. SANACIÓN POR EL PERDÓN. PADRE MANUEL RODRIGUEZ
 
Oraciones de sanacion
Oraciones de sanacionOraciones de sanacion
Oraciones de sanacion
 
Esforcémonos particularmente por perdonar a nuestro prójimo y sobre todo sabe...
Esforcémonos particularmente por perdonar a nuestro prójimo y sobre todo sabe...Esforcémonos particularmente por perdonar a nuestro prójimo y sobre todo sabe...
Esforcémonos particularmente por perdonar a nuestro prójimo y sobre todo sabe...
 
LIBRO SANAME SEÑOR. DOCE PASOS PARA PEDIR SANACION. PADRE MANUEL RODRIGUEZ
LIBRO SANAME SEÑOR. DOCE PASOS PARA PEDIR SANACION. PADRE MANUEL RODRIGUEZLIBRO SANAME SEÑOR. DOCE PASOS PARA PEDIR SANACION. PADRE MANUEL RODRIGUEZ
LIBRO SANAME SEÑOR. DOCE PASOS PARA PEDIR SANACION. PADRE MANUEL RODRIGUEZ
 

Similar a Trabajo colaborativo

Estrés
EstrésEstrés
El estrés en el cuidador
El estrés en el cuidadorEl estrés en el cuidador
Concejeria expo kikin
Concejeria expo kikinConcejeria expo kikin
Concejeria expo kikin
benjaminbenlevi
 
Estres laboral.pptvugf
Estres laboral.pptvugfEstres laboral.pptvugf
Estres laboral.pptvugf
sory27
 
ESTRÉS OCASIONADO POR LA COMPAGINACIÓN DE VIDA ESTUDIANTIL Y VIDA LABORAL EN ...
ESTRÉS OCASIONADO POR LA COMPAGINACIÓN DE VIDA ESTUDIANTIL Y VIDA LABORAL EN ...ESTRÉS OCASIONADO POR LA COMPAGINACIÓN DE VIDA ESTUDIANTIL Y VIDA LABORAL EN ...
ESTRÉS OCASIONADO POR LA COMPAGINACIÓN DE VIDA ESTUDIANTIL Y VIDA LABORAL EN ...
DanielaAlmaraz1
 
Estres En Los Estudios
Estres En Los EstudiosEstres En Los Estudios
Estres En Los Estudios
curouasd
 
El estrés
El estrésEl estrés
El estrés
Vikyy Ikyy
 
Presnetacion del manejo del stress
Presnetacion del manejo del stressPresnetacion del manejo del stress
Presnetacion del manejo del stress
Franky Mathías
 
Actividades de orientacion salud mental diapositiva
Actividades de orientacion salud mental diapositivaActividades de orientacion salud mental diapositiva
Actividades de orientacion salud mental diapositiva
gloriannelys ojeda sanabria
 
Stress
StressStress
Stress
Eloisa_V
 
Stress
StressStress
Stress
Juliana_22
 
Ava estres laboral
Ava  estres laboralAva  estres laboral
Ava estres laboral
YelitzaJohnRangel
 
Tarea de grupo
Tarea de grupoTarea de grupo
Tarea de grupo
SamuelMonrroyAcosta
 
Unidad V. Salud Física, Mental y Emocional del Estudiante
 Unidad V. Salud Física, Mental y Emocional del Estudiante  Unidad V. Salud Física, Mental y Emocional del Estudiante
Unidad V. Salud Física, Mental y Emocional del Estudiante
RomerBurgos2
 
Apuntes conferencia relajación y distensión
Apuntes conferencia relajación y distensiónApuntes conferencia relajación y distensión
Apuntes conferencia relajación y distensión
Antonio Gutiérrez Fisiocoach
 
TALLER-SOBRE-GESTION-DEL-ESTRES-Y-BIENESTAR-EMOCIONAL-pptx.pptx
TALLER-SOBRE-GESTION-DEL-ESTRES-Y-BIENESTAR-EMOCIONAL-pptx.pptxTALLER-SOBRE-GESTION-DEL-ESTRES-Y-BIENESTAR-EMOCIONAL-pptx.pptx
TALLER-SOBRE-GESTION-DEL-ESTRES-Y-BIENESTAR-EMOCIONAL-pptx.pptx
ElizabethHdezBetanco1
 
Estres
EstresEstres
El estres
El estresEl estres
El estrés.
El estrés.El estrés.
El estrés.
Noemi E Rodriguez H
 
Comprender y lidiar con las reacciones en una pandemia 386175 284_28977_v1
Comprender y lidiar con las reacciones en una pandemia 386175 284_28977_v1Comprender y lidiar con las reacciones en una pandemia 386175 284_28977_v1
Comprender y lidiar con las reacciones en una pandemia 386175 284_28977_v1
PalomaInfestasSaldiv
 

Similar a Trabajo colaborativo (20)

Estrés
EstrésEstrés
Estrés
 
El estrés en el cuidador
El estrés en el cuidadorEl estrés en el cuidador
El estrés en el cuidador
 
Concejeria expo kikin
Concejeria expo kikinConcejeria expo kikin
Concejeria expo kikin
 
Estres laboral.pptvugf
Estres laboral.pptvugfEstres laboral.pptvugf
Estres laboral.pptvugf
 
ESTRÉS OCASIONADO POR LA COMPAGINACIÓN DE VIDA ESTUDIANTIL Y VIDA LABORAL EN ...
ESTRÉS OCASIONADO POR LA COMPAGINACIÓN DE VIDA ESTUDIANTIL Y VIDA LABORAL EN ...ESTRÉS OCASIONADO POR LA COMPAGINACIÓN DE VIDA ESTUDIANTIL Y VIDA LABORAL EN ...
ESTRÉS OCASIONADO POR LA COMPAGINACIÓN DE VIDA ESTUDIANTIL Y VIDA LABORAL EN ...
 
Estres En Los Estudios
Estres En Los EstudiosEstres En Los Estudios
Estres En Los Estudios
 
El estrés
El estrésEl estrés
El estrés
 
Presnetacion del manejo del stress
Presnetacion del manejo del stressPresnetacion del manejo del stress
Presnetacion del manejo del stress
 
Actividades de orientacion salud mental diapositiva
Actividades de orientacion salud mental diapositivaActividades de orientacion salud mental diapositiva
Actividades de orientacion salud mental diapositiva
 
Stress
StressStress
Stress
 
Stress
StressStress
Stress
 
Ava estres laboral
Ava  estres laboralAva  estres laboral
Ava estres laboral
 
Tarea de grupo
Tarea de grupoTarea de grupo
Tarea de grupo
 
Unidad V. Salud Física, Mental y Emocional del Estudiante
 Unidad V. Salud Física, Mental y Emocional del Estudiante  Unidad V. Salud Física, Mental y Emocional del Estudiante
Unidad V. Salud Física, Mental y Emocional del Estudiante
 
Apuntes conferencia relajación y distensión
Apuntes conferencia relajación y distensiónApuntes conferencia relajación y distensión
Apuntes conferencia relajación y distensión
 
TALLER-SOBRE-GESTION-DEL-ESTRES-Y-BIENESTAR-EMOCIONAL-pptx.pptx
TALLER-SOBRE-GESTION-DEL-ESTRES-Y-BIENESTAR-EMOCIONAL-pptx.pptxTALLER-SOBRE-GESTION-DEL-ESTRES-Y-BIENESTAR-EMOCIONAL-pptx.pptx
TALLER-SOBRE-GESTION-DEL-ESTRES-Y-BIENESTAR-EMOCIONAL-pptx.pptx
 
Estres
EstresEstres
Estres
 
El estres
El estresEl estres
El estres
 
El estrés.
El estrés.El estrés.
El estrés.
 
Comprender y lidiar con las reacciones en una pandemia 386175 284_28977_v1
Comprender y lidiar con las reacciones en una pandemia 386175 284_28977_v1Comprender y lidiar con las reacciones en una pandemia 386175 284_28977_v1
Comprender y lidiar con las reacciones en una pandemia 386175 284_28977_v1
 

Más de nadia_avelar27

Chart de Avance en Áreas
Chart de Avance en ÁreasChart de Avance en Áreas
Chart de Avance en Áreas
nadia_avelar27
 
Autoevaluacion de competencias 3
Autoevaluacion de competencias 3Autoevaluacion de competencias 3
Autoevaluacion de competencias 3
nadia_avelar27
 
Ficha de Entrevista
Ficha de EntrevistaFicha de Entrevista
Ficha de Entrevista
nadia_avelar27
 
Comparación de Ejercicio
Comparación de EjercicioComparación de Ejercicio
Comparación de Ejercicio
nadia_avelar27
 
Reporte 1 de Ejercicio
Reporte 1 de EjercicioReporte 1 de Ejercicio
Reporte 1 de Ejercicio
nadia_avelar27
 
Conferencia de salud
Conferencia de salud Conferencia de salud
Conferencia de salud
nadia_avelar27
 
Plan de Sesion-Taller de Identidad
Plan de Sesion-Taller de IdentidadPlan de Sesion-Taller de Identidad
Plan de Sesion-Taller de Identidad
nadia_avelar27
 
Taller identidad para Adolescentes
Taller identidad para AdolescentesTaller identidad para Adolescentes
Taller identidad para Adolescentes
nadia_avelar27
 
Investigacion de Distress
Investigacion de DistressInvestigacion de Distress
Investigacion de Distress
nadia_avelar27
 
Informes Desiderativo
Informes  DesiderativoInformes  Desiderativo
Informes Desiderativo
nadia_avelar27
 
Informe TAT
Informe TATInforme TAT
Informe TAT
nadia_avelar27
 
Informes e interpretaciones del HTP
Informes e interpretaciones del HTPInformes e interpretaciones del HTP
Informes e interpretaciones del HTP
nadia_avelar27
 
Método Deductivo- El sistema circulatorio
Método Deductivo- El sistema circulatorioMétodo Deductivo- El sistema circulatorio
Método Deductivo- El sistema circulatorio
nadia_avelar27
 
Investigacion de desnutricion
Investigacion de desnutricionInvestigacion de desnutricion
Investigacion de desnutricion
nadia_avelar27
 
Unidad 3 investigacion de los Tics
Unidad 3  investigacion de los TicsUnidad 3  investigacion de los Tics
Unidad 3 investigacion de los Tics
nadia_avelar27
 
Programa de Modificación
Programa de ModificaciónPrograma de Modificación
Programa de Modificación
nadia_avelar27
 
Manual básico para la modificación conductual
Manual básico para la modificación conductualManual básico para la modificación conductual
Manual básico para la modificación conductual
nadia_avelar27
 
Artículos de Investigación
Artículos de Investigación Artículos de Investigación
Artículos de Investigación
nadia_avelar27
 
Fichas de Informe- Pruebas
Fichas de Informe- PruebasFichas de Informe- Pruebas
Fichas de Informe- Pruebas
nadia_avelar27
 
Informe de Lectura
Informe de Lectura  Informe de Lectura
Informe de Lectura
nadia_avelar27
 

Más de nadia_avelar27 (20)

Chart de Avance en Áreas
Chart de Avance en ÁreasChart de Avance en Áreas
Chart de Avance en Áreas
 
Autoevaluacion de competencias 3
Autoevaluacion de competencias 3Autoevaluacion de competencias 3
Autoevaluacion de competencias 3
 
Ficha de Entrevista
Ficha de EntrevistaFicha de Entrevista
Ficha de Entrevista
 
Comparación de Ejercicio
Comparación de EjercicioComparación de Ejercicio
Comparación de Ejercicio
 
Reporte 1 de Ejercicio
Reporte 1 de EjercicioReporte 1 de Ejercicio
Reporte 1 de Ejercicio
 
Conferencia de salud
Conferencia de salud Conferencia de salud
Conferencia de salud
 
Plan de Sesion-Taller de Identidad
Plan de Sesion-Taller de IdentidadPlan de Sesion-Taller de Identidad
Plan de Sesion-Taller de Identidad
 
Taller identidad para Adolescentes
Taller identidad para AdolescentesTaller identidad para Adolescentes
Taller identidad para Adolescentes
 
Investigacion de Distress
Investigacion de DistressInvestigacion de Distress
Investigacion de Distress
 
Informes Desiderativo
Informes  DesiderativoInformes  Desiderativo
Informes Desiderativo
 
Informe TAT
Informe TATInforme TAT
Informe TAT
 
Informes e interpretaciones del HTP
Informes e interpretaciones del HTPInformes e interpretaciones del HTP
Informes e interpretaciones del HTP
 
Método Deductivo- El sistema circulatorio
Método Deductivo- El sistema circulatorioMétodo Deductivo- El sistema circulatorio
Método Deductivo- El sistema circulatorio
 
Investigacion de desnutricion
Investigacion de desnutricionInvestigacion de desnutricion
Investigacion de desnutricion
 
Unidad 3 investigacion de los Tics
Unidad 3  investigacion de los TicsUnidad 3  investigacion de los Tics
Unidad 3 investigacion de los Tics
 
Programa de Modificación
Programa de ModificaciónPrograma de Modificación
Programa de Modificación
 
Manual básico para la modificación conductual
Manual básico para la modificación conductualManual básico para la modificación conductual
Manual básico para la modificación conductual
 
Artículos de Investigación
Artículos de Investigación Artículos de Investigación
Artículos de Investigación
 
Fichas de Informe- Pruebas
Fichas de Informe- PruebasFichas de Informe- Pruebas
Fichas de Informe- Pruebas
 
Informe de Lectura
Informe de Lectura  Informe de Lectura
Informe de Lectura
 

Último

Licencias de contenidos y propiedad intelectual (1 de julio de 2024)
Licencias de contenidos y propiedad intelectual (1 de julio de 2024)Licencias de contenidos y propiedad intelectual (1 de julio de 2024)
Licencias de contenidos y propiedad intelectual (1 de julio de 2024)
Cátedra Banco Santander
 
Recursos Educativos en Abierto (1 de julio de 2024)
Recursos Educativos en Abierto (1 de julio de 2024)Recursos Educativos en Abierto (1 de julio de 2024)
Recursos Educativos en Abierto (1 de julio de 2024)
Cátedra Banco Santander
 
La Gatera de la Villa nº 52. Historia y patrimonio de Madrid.
La Gatera de la Villa nº 52. Historia y patrimonio de Madrid.La Gatera de la Villa nº 52. Historia y patrimonio de Madrid.
La Gatera de la Villa nº 52. Historia y patrimonio de Madrid.
La Gatera de la Villa
 
PLANIFICACION PARA NIVEL INICIAL FEBRERO 2023
PLANIFICACION PARA NIVEL INICIAL FEBRERO 2023PLANIFICACION PARA NIVEL INICIAL FEBRERO 2023
PLANIFICACION PARA NIVEL INICIAL FEBRERO 2023
MariaAngelicaMachica
 
UT 3 LA PLANIFICACIÓN CURRICULAR DESDE LOS ELEMENTOS CURRICULARES.pptx
UT 3 LA PLANIFICACIÓN CURRICULAR DESDE LOS ELEMENTOS CURRICULARES.pptxUT 3 LA PLANIFICACIÓN CURRICULAR DESDE LOS ELEMENTOS CURRICULARES.pptx
UT 3 LA PLANIFICACIÓN CURRICULAR DESDE LOS ELEMENTOS CURRICULARES.pptx
Leonardo Salvatierra
 
Aplicaciones móviles de grabación (2 de julio de 2024)
Aplicaciones móviles de grabación (2 de julio de 2024)Aplicaciones móviles de grabación (2 de julio de 2024)
Aplicaciones móviles de grabación (2 de julio de 2024)
Cátedra Banco Santander
 
Imagenes-en-la-Comunicacion-Didactica.pdf
Imagenes-en-la-Comunicacion-Didactica.pdfImagenes-en-la-Comunicacion-Didactica.pdf
Imagenes-en-la-Comunicacion-Didactica.pdf
ShimmyKoKoBop
 
Escuelas Creativas Ken Robinson Ccesa007.pdf
Escuelas Creativas Ken Robinson   Ccesa007.pdfEscuelas Creativas Ken Robinson   Ccesa007.pdf
Escuelas Creativas Ken Robinson Ccesa007.pdf
Demetrio Ccesa Rayme
 
Crear infografías: Iniciación a Canva (1 de julio de 2024)
Crear infografías: Iniciación a Canva (1 de julio de 2024)Crear infografías: Iniciación a Canva (1 de julio de 2024)
Crear infografías: Iniciación a Canva (1 de julio de 2024)
Cátedra Banco Santander
 
Enseñar a Nativos Digitales MP2 Ccesa007.pdf
Enseñar a Nativos Digitales MP2 Ccesa007.pdfEnseñar a Nativos Digitales MP2 Ccesa007.pdf
Enseñar a Nativos Digitales MP2 Ccesa007.pdf
Demetrio Ccesa Rayme
 
Discurso de Ceremonia de Graduación da la Generación 2021-2024.docx
Discurso de Ceremonia de Graduación da la Generación 2021-2024.docxDiscurso de Ceremonia de Graduación da la Generación 2021-2024.docx
Discurso de Ceremonia de Graduación da la Generación 2021-2024.docx
Centro de Bachillerato Tecnológico industrial y de servicios No. 209
 
Sesión de clase: El comienzo del evangelio
Sesión de clase: El comienzo del evangelioSesión de clase: El comienzo del evangelio
Sesión de clase: El comienzo del evangelio
https://gramadal.wordpress.com/
 
Lengua y literatura mandioca para aprend
Lengua y literatura mandioca para aprendLengua y literatura mandioca para aprend
Lengua y literatura mandioca para aprend
RaqelBenitez
 
Ponencia 4 AT DIRECTIVOS Día del Logro 02 JULIO 2024.pptx
Ponencia 4 AT DIRECTIVOS Día del Logro 02 JULIO 2024.pptxPonencia 4 AT DIRECTIVOS Día del Logro 02 JULIO 2024.pptx
Ponencia 4 AT DIRECTIVOS Día del Logro 02 JULIO 2024.pptx
yaduli
 
Introducción a los Sistemas Integrados de Gestión
Introducción a los Sistemas Integrados de GestiónIntroducción a los Sistemas Integrados de Gestión
Introducción a los Sistemas Integrados de Gestión
JonathanCovena1
 
UNIDAD N°4 - 1ER GRADO.del mes de julio festejando fiestas patrias
UNIDAD N°4 - 1ER GRADO.del mes de julio festejando fiestas patriasUNIDAD N°4 - 1ER GRADO.del mes de julio festejando fiestas patrias
UNIDAD N°4 - 1ER GRADO.del mes de julio festejando fiestas patrias
JannethTrinidadLazoA
 
Cultura Organizacional con Responsabilidad Social Empresarial.pdf
Cultura Organizacional con Responsabilidad Social Empresarial.pdfCultura Organizacional con Responsabilidad Social Empresarial.pdf
Cultura Organizacional con Responsabilidad Social Empresarial.pdf
JonathanCovena1
 
Identificación de principios y reglas generales de la comunicación escrita.pptx
Identificación de principios y reglas generales de la comunicación escrita.pptxIdentificación de principios y reglas generales de la comunicación escrita.pptx
Identificación de principios y reglas generales de la comunicación escrita.pptx
AndresAuquillaOrdone
 
SEP. Presentación. Taller Intensivo FCD. Julio 2024.pdf
SEP. Presentación. Taller Intensivo FCD. Julio 2024.pdfSEP. Presentación. Taller Intensivo FCD. Julio 2024.pdf
SEP. Presentación. Taller Intensivo FCD. Julio 2024.pdf
GavieLitiumGarcia
 
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 09 01 AL 19 DE JULIO.docx
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 09 01 AL 19 DE JULIO.docxEXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 09 01 AL 19 DE JULIO.docx
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 09 01 AL 19 DE JULIO.docx
d33673240a
 

Último (20)

Licencias de contenidos y propiedad intelectual (1 de julio de 2024)
Licencias de contenidos y propiedad intelectual (1 de julio de 2024)Licencias de contenidos y propiedad intelectual (1 de julio de 2024)
Licencias de contenidos y propiedad intelectual (1 de julio de 2024)
 
Recursos Educativos en Abierto (1 de julio de 2024)
Recursos Educativos en Abierto (1 de julio de 2024)Recursos Educativos en Abierto (1 de julio de 2024)
Recursos Educativos en Abierto (1 de julio de 2024)
 
La Gatera de la Villa nº 52. Historia y patrimonio de Madrid.
La Gatera de la Villa nº 52. Historia y patrimonio de Madrid.La Gatera de la Villa nº 52. Historia y patrimonio de Madrid.
La Gatera de la Villa nº 52. Historia y patrimonio de Madrid.
 
PLANIFICACION PARA NIVEL INICIAL FEBRERO 2023
PLANIFICACION PARA NIVEL INICIAL FEBRERO 2023PLANIFICACION PARA NIVEL INICIAL FEBRERO 2023
PLANIFICACION PARA NIVEL INICIAL FEBRERO 2023
 
UT 3 LA PLANIFICACIÓN CURRICULAR DESDE LOS ELEMENTOS CURRICULARES.pptx
UT 3 LA PLANIFICACIÓN CURRICULAR DESDE LOS ELEMENTOS CURRICULARES.pptxUT 3 LA PLANIFICACIÓN CURRICULAR DESDE LOS ELEMENTOS CURRICULARES.pptx
UT 3 LA PLANIFICACIÓN CURRICULAR DESDE LOS ELEMENTOS CURRICULARES.pptx
 
Aplicaciones móviles de grabación (2 de julio de 2024)
Aplicaciones móviles de grabación (2 de julio de 2024)Aplicaciones móviles de grabación (2 de julio de 2024)
Aplicaciones móviles de grabación (2 de julio de 2024)
 
Imagenes-en-la-Comunicacion-Didactica.pdf
Imagenes-en-la-Comunicacion-Didactica.pdfImagenes-en-la-Comunicacion-Didactica.pdf
Imagenes-en-la-Comunicacion-Didactica.pdf
 
Escuelas Creativas Ken Robinson Ccesa007.pdf
Escuelas Creativas Ken Robinson   Ccesa007.pdfEscuelas Creativas Ken Robinson   Ccesa007.pdf
Escuelas Creativas Ken Robinson Ccesa007.pdf
 
Crear infografías: Iniciación a Canva (1 de julio de 2024)
Crear infografías: Iniciación a Canva (1 de julio de 2024)Crear infografías: Iniciación a Canva (1 de julio de 2024)
Crear infografías: Iniciación a Canva (1 de julio de 2024)
 
Enseñar a Nativos Digitales MP2 Ccesa007.pdf
Enseñar a Nativos Digitales MP2 Ccesa007.pdfEnseñar a Nativos Digitales MP2 Ccesa007.pdf
Enseñar a Nativos Digitales MP2 Ccesa007.pdf
 
Discurso de Ceremonia de Graduación da la Generación 2021-2024.docx
Discurso de Ceremonia de Graduación da la Generación 2021-2024.docxDiscurso de Ceremonia de Graduación da la Generación 2021-2024.docx
Discurso de Ceremonia de Graduación da la Generación 2021-2024.docx
 
Sesión de clase: El comienzo del evangelio
Sesión de clase: El comienzo del evangelioSesión de clase: El comienzo del evangelio
Sesión de clase: El comienzo del evangelio
 
Lengua y literatura mandioca para aprend
Lengua y literatura mandioca para aprendLengua y literatura mandioca para aprend
Lengua y literatura mandioca para aprend
 
Ponencia 4 AT DIRECTIVOS Día del Logro 02 JULIO 2024.pptx
Ponencia 4 AT DIRECTIVOS Día del Logro 02 JULIO 2024.pptxPonencia 4 AT DIRECTIVOS Día del Logro 02 JULIO 2024.pptx
Ponencia 4 AT DIRECTIVOS Día del Logro 02 JULIO 2024.pptx
 
Introducción a los Sistemas Integrados de Gestión
Introducción a los Sistemas Integrados de GestiónIntroducción a los Sistemas Integrados de Gestión
Introducción a los Sistemas Integrados de Gestión
 
UNIDAD N°4 - 1ER GRADO.del mes de julio festejando fiestas patrias
UNIDAD N°4 - 1ER GRADO.del mes de julio festejando fiestas patriasUNIDAD N°4 - 1ER GRADO.del mes de julio festejando fiestas patrias
UNIDAD N°4 - 1ER GRADO.del mes de julio festejando fiestas patrias
 
Cultura Organizacional con Responsabilidad Social Empresarial.pdf
Cultura Organizacional con Responsabilidad Social Empresarial.pdfCultura Organizacional con Responsabilidad Social Empresarial.pdf
Cultura Organizacional con Responsabilidad Social Empresarial.pdf
 
Identificación de principios y reglas generales de la comunicación escrita.pptx
Identificación de principios y reglas generales de la comunicación escrita.pptxIdentificación de principios y reglas generales de la comunicación escrita.pptx
Identificación de principios y reglas generales de la comunicación escrita.pptx
 
SEP. Presentación. Taller Intensivo FCD. Julio 2024.pdf
SEP. Presentación. Taller Intensivo FCD. Julio 2024.pdfSEP. Presentación. Taller Intensivo FCD. Julio 2024.pdf
SEP. Presentación. Taller Intensivo FCD. Julio 2024.pdf
 
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 09 01 AL 19 DE JULIO.docx
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 09 01 AL 19 DE JULIO.docxEXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 09 01 AL 19 DE JULIO.docx
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 09 01 AL 19 DE JULIO.docx
 

Trabajo colaborativo

  • 2.  La vida está llena de sucesos, llamados estresores, que ocacionan un desequilibrio, que afecta nuestro bienestar.  Existen estresores: AGRADABLES
  • 4. ¿Qué es el estres?  Es la reaccion o respuesta que tenemos ante los estresores (sean agradables o no).  La reaccion puede sa nivel biológico, psicológico y social. Una de las reacciones inmediatas que tenemos ante un estresor, es la biologíca.
  • 5. • Sudoración, • Tensión Muscular, • Palpitaciones, • Taquicardia, • Temblor, • Molestias En El Estómago, • Gástricas, • Dificultades respiratorias, • Sequedad De Boca, • Dificultades Para Tragar, • Dolores De Cabeza, • Mareo, • Náuseas, • Molestias En El Estómago,
  • 6. ¿Porqué afecta de manera fisica? Se genera un aumento de ciertas hormonas que secretan las glándulas suprarrenales, un aumento del ritmo cardiaco y la presión arterial, y cambios en la forma como la piel conduce los impulsos eléctricos.
  • 7.  El estar ante una constante exposicion a estresores, ocaciona que el cuerpo este en constante trabajo,lo cual a la larga ocaciona problemas mas graves en el cuerpo.
  • 8. 1ª Fase del distress: fatiga física y/o mental crónica Existe la necesidad de dormir más de lo normal, carencia de entusiasmo, agotamiento que obliga a tomar estimulantes y/o calmantes. A la vuelta a casa del trabajo lo único que se desea es colapsarse.. Normalmente, en esta fase los análisis médicos no encuentran ninguna prueba orgánica de enfermedad..
  • 9. 2ª Fase del distress: problemas interpersonales y desenganche emocional  En esta fase, el comportamiento de la persona comienza a cambiar y como consecuencia se experimentan varios problemas con compañeros de trabajo, familia y amigos. En esta etapa, la persona desconecta de los demás, se hace sospechosa y hostil hacia ellos, enfadándose o alterándose por acontecimientos triviales y finalmente invierte siempre menos tiempo en las relaciones, retirándose siempre más en si misma.
  • 10. 3ª Fase del distress: turbulencias emocionales  Las emociones internas se hacen cada vez más agitadas y acaban afectando a las capacidades de la persona, que empieza a dudar de si misma, incapaz de enfocar y concentrarse, arreglar prioridades o tomar decisiones. Los problemas interpersonales se hacen, en esta fase, aún más pronunciados y las relaciones más tenues.  Por consiguiente, la capacidad de mantener el equilibrio emocional disminuye y uno se puede volver fácilmente deprimido o explotar sin la mínima advertencia.
  • 11. 4ª Fase del distress: dolencias físicas crónicas  El cuerpo comienza a informar en voz alta de que está pasando demasiado tiempo en un estado de estrés crónico(Distres). El síntoma más obvio es la tensión muscular, en particular en el área del cuello y del hombro, las lumbares, además de dolores de cabeza que se vuelven migrañas cuando se intenta relajarse.
  • 12. 5ª Fase del distress: enfermedades relacionadas con el estrés  La quinta fase del distress es un estado de agotamiento crónico. En este punto, el daño invisible al cuerpo y acumulado durante el tiempo se manifiesta finalmente en forma de enfermedades específicas: desde resfriados, gripe, úlceras, colitis, asma, hasta hipertensión, problemas cardiovasculares y serios estados de deterioración física que en algún caso requieren cirugía.
  • 13. Consejos sobre la Salud e Instrucciones para obreros Medicos Misioneros p 346  “necesitan gran sabiduría para curar el cuerpo por medio de la mente. Pero pocos comprenden el poder que la mente tiene sobre el cuerpo. Una gran cantidad de las enfermedades que afligen a la humanidad tienen su origen en la mente, y pueden ser curadas únicamente si se restaura la salud de la mente”.
  • 15. ¿COMO MANEJAR EL ESTRÉS? UN PROGRAMA INDIVIDUAL PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS:  Encuentre lo positivo en las situaciones y no viva con lo negativo.  Planee actividades divertidas.  Tome descansos regulares.
  • 16.  Comience un programa de actividad física. La mayoría de los expertos recomiendan 150 minutos de actividad aeróbica por semana.  Decídase por un tipo específico, cantidad y nivel de actividad física. Incluya esto dentro del horario, de manera que pueda ser parte de su rutina.  20 minutos de caminata vigorosa al aire libre es suficiente.
  • 17. Nutrición:  Consuma alimentos que mejoren su salud y bienestar. Por ejemplo, incremente la cantidad de frutas y verduras que come.  Use la guía de alimentos para seleccionar alimentos saludables.  Coma porciones de tamaño normal dentro de un horario regular.
  • 18. Apoyo social:  Haga un esfuerzo por socializar. Aunque usted se puede sentir tentado a evitar a la gente, encontrarse con amigos generalmente ayuda a las personas a sentirse menos estresadas.  Sea bueno consigo mismo y con los demás.
  • 19. Relajación:  Aprenda y trate de utilizar técnicas de relajación, como fantasías guiadas, escuchar música, meditación.  Asegúrese de dormir lo suficiente. Los buenos hábitos de sueño son una de las mejores maneras de manejar el estrés.  Saque tiempo para los intereses y pasatiempos personales.
  • 21.  “El alma encuentra descanso sólo en abrigar la mansedumbre y humildad en el corazón”.  “Tu mente puede ser renovada día tras día, y es tu privilegio aceptar la paz y el descanso, elevarte por sobre las preocupaciones, y alabar a Dios por tus bendiciones. No levantes barreras con cosas objetables para mantener a Jesús lejos de tu alma. Cambia tu voz; no te quejes; expresa tu gratitud por el gran amor de Cristo que se te ha mostrado y se te sigue ofreciendo”.- Carta 294, 1906. 69
  • 22. “Es un gran error la idea de que los que han abusado de s facultades mentales y físicas, o que han quebrantado su cuerpo y su 122 mente, deben suspender toda actividad a fin de recuperar la salud. Hay casos en que el descanso completo por un tiempo detendrá una enfermedad seria, pero en el caso de inválidos confirmados rara vez es necesario.- Ms 90, sin fecha”.
  • 23. "venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados y yo os haré descansar. Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas; porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga" (Mat. 11: 28-30).- Ms 13, 1897.
  • 25. DEFINICIONES Burnout es un conjunto de síntomas resultante de un prolongado estrés laboral que afecta a una o más personas, cuya profesión implica una relación con otros El burnout es un síndrome cuyos síntomas consisten en estar física, mental y emocionalmente exhausto. afecta a los trabajadores de la salud y a todos los que trabajan en contacto directo con otras personas
  • 26. A quienes afecta: “Profesiones de ayuda a los demás”  Educación: maestros, profesores.  Sanidad: médicos, enfermeros, asistentes sociales, psicólogos, odontólogos, kinesiólogos.  Servicios ciudadanos: policías, bomberos, servicios de emergencia y salvamento, etc.  Justicia: Jueces, fiscales, relatores, escribientes, etc…
  • 27. SÍNTOMATOLOGÍA  Pérdida progresiva de energía  Desgaste, agotamiento, fatiga  Actitudes negativas  Irritabilidad , pérdida de motivación hacia el trabajo  Depresión, moral baja  Enfado, ansiedad, agresividad verbal o física.  Conductas evitativas (interpersonales- profesionales)  Baja productividad  Incapacidad para soportar la presión y una pobre autoestima
  • 28. SÍNTOMAS FÍSICOS  Dolores de cabeza y/o estomago  Presión alta  Tensión en los músculos  Problemas para dormir  Cambios en los hábitos de alimentación  Facilidad para enfermarse  Dificultades sexuales
  • 29. “No podemos permitirnos empequeñecer o dañar una sola función, de la mente o del cuerpo por el trabajo excesivo o por el abuso de cualquier parte de la maquinaria viviente. Tan ciertamente como lo hagamos, sufriremos las consecuencias” -The Signs of Time
  • 30. ETAPAS El cansancio emocional: elemento central del síndrome y se caracteriza por una sensación creciente de agotamiento en el trabajo. El agotamiento emocional causa sensación de desesperanza.  Actitud impersonal  Deshumanización hacia otros  Se muestra distanciado  A veces cínico y usando etiquetas  Tratan de hacer culpables a los demás  Disminuyen su compromiso laboral De esta forma intenta aliviar sus tensiones y trata de adaptarse a la situación.
  • 31. La despersonalización: la falta de iniciativa laboral. Tiene actitudes de aislamiento con tono pesimista y negativo, que va adoptando el sujeto y que surgen para protegerse de agotamiento. Esta despersonalización no sólo afecta a las personas que lo padecen, sino a quienes estos comienzan a maltratar.
  • 32. La falta de realización personal: sentir que las demandas laborales exceden su capacidad, se encuentra insatisfecho con sus logros profesionales, una sensación de impotencia.
  • 33. ESTRATEGIAS  Trabajar mejor en vez de más; realizar pequeños cambios que pueden hacer el trabajo menos estresante y más eficiente  Establecer objetivos realistas, teniendo en cuenta nuestra capacidad y nuestras limitaciones.  Realizar lo mismo de forma diferente, intentar huir de la rutina, ya que esto proporciona psicológicamente un mayor sentido de autonomía y de libertad personal.
  • 34.  Tomar las cosas con más distancia, ya que el agotamiento emocional aumenta cuando se implica demasiado con la gente.  Procurar no llevarse el trabajo a casa, y "desenchufarse" de los temas laborales.  Acentuar los aspectos positivos. Pensar en los éxitos y gratificaciones personales que obtenemos de nuestro trabajo, así contrarrestaremos las frustraciones y los fracasos.  En la mayoría de los casos de agotamiento profesional, un buen apoyo es la pareja y los amigos, ya que constituyen una ayuda en la reducción de la tensión emocional.
  • 35.  Autoanálisis. Es sumamente importante conocerse a sí mismo. Analizar nuestras propias reacciones y reflexionar. Reconocer nuestros límites y aprender de nuestros errores, ya que esto será un paso hacia el crecimiento personal.  También es importante identificar cuales son factores que nos tensionan y tratarlos para reducirlos.  Lo mejor es analizar cada caso en particular. A través de una consulta con un profesional especializado en el tema se puede tener respuesta a estos interrogantes y así prevenir la enfermedad.
  • 36. Todos son llamados a soportar las dificultades como buenos soldados. Enséñeseles que la verdadera prueba del carácter se encuentra en la disposición a llevar cargas, ocupar el puesto difícil, hacer lo que necesita ser hecho, aunque no reporte reconocimiento ni recompensa terrenal”. (La Educación, págs. 286, 287).