Entrenar para superarse
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El documento describe varios deportes como el fútbol, baloncesto y tenis. Explica las reglas básicas, los equipos, el objetivo y algunas técnicas requeridas en cada deporte.
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- 2. El deporte es una actividad física reglamentada
- 3. Es la actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas
- 4. El objetivo del deporte es la mejora Física y psíquica de la persona.
- 5. Se puede diferenciar actividad física con ejercicio físico, existiendo actividades de bajo o nulo ejercicio físico que son considerados como deportes
- 7. Es un deporte de equipo jugado entre dos equipos o conjuntos, puede ser Futbol 5, Futsal y Fútbol 11.
- 8. El terreno de juego es rectangular de césped natural o artificial, con una portería o arco a cada lado del campo. Se juega mediante una pelota, se desplaza con los pies. El objetivo es meter la pelota dentro del arco contrario.
- 9. El baby fútbol o Fútbol 5 es un deporte derivado del fútbol de once jugadores, similar al fútbol sala, muy practicado en Argentina.
- 10. Es un deporte colectivo de pelota practicado entre dos equipos de 5 jugadores cada uno, dentro de una cancha de suelo duro.
- 11. Básquetbol
- 12. El básquet o también conocido como el baloncesto, es un deporte de dos equipos, formados por cinco jugadores cada uno, ellos tienen que intentar anotar puntos. Los puntos pueden ser un punto solo, dos puntos o un triple.
- 13. Defensa en el baloncesto se realiza entre la persona que ataca y el aro, la posición defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar desplazamientos laterales intentando robar el balón o evitando una acción de pase, tiro o intento de penetración a la canasta por parte de su rival se encuentran diferentes tipos de defensa.
- 14. El tiro o lanzamiento es la acción por la cual un jugador intenta introducir el balón dentro del aro, los tipos existentes son:
- 15. Las reglas internacionales de baloncesto son elaboradas por el comité central de la FIBA4 7 y son revisadas cada dos años. Son de aplicación en todas las competiciones de carácter internacional entre países y adoptadas por la mayoría de federaciones nacionales, incluida la FEB
- 17. Hay diferentes tipos de reglas en el tenis como por ejemplo:
- 18. Hay diferentes tipo de torneos como:
- 19. El tenis es un deporte que requiere que los jugadores dominen técnicas como son:
Notas del editor
- recreación, pasatiempo, placer, diversión o ejercicio físico, por lo común al aire libre.
- normalmente de carácter competitivo, que puede mejorar la condición física de quien lo practica, y tiene propiedades que lo diferencian del juego.
- El mundo del deporte como espectáculo mueve anualmente una cantidad cercana a los 70 000 millones de euros (datos de 2014), entre venta de entradas, derechos televisivos y patrocinios.
- Todas las formas de actividades físicas que mediante una participación organizada o no, tienen como objetivo la expresión o la mejora de la condición física y psíquica, el desarrollo de las relaciones sociales o la obtención de resultados en competición de todos los niveles.
- Son considerados como deportes por algunas instituciones deportivas como el COI, considerando que la mente es una parte más del cuerpo cuya actividad está considerada también como actividad física, aunque no se trate de ejercicio físico propiamente dicho.
- Conocido como futbol asociación o fútbol asociación para distinguirlo de otros deportes que incluyen la palabra "futbol" o "fútbol"3 4 y también como balompié, Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues lo practican unas 270 millones de personas.
- El terreno de juego es rectangular de césped natural o artificial, con una portería o arco a cada lado del campo. Se juega mediante una pelota, se desplaza con los pies. El objetivo es meter la pelota dentro del arco contrario.
- baby hace referencia a algo pequeño, que en este caso tiene que ver con el número de jugadores, el tamaño de la cancha y del balón. La regla 11 "El fuera de juego" no se aplicara en el baby fútbol, la regla 12 "Faltas e incorrecciones" se modifican algunos detalles solamente a niños de 5 a 10 años. Tampoco se deberán mostrar tarjetas amarillas ni rojas a jugadores menores de 10 años, se castiga conforme a la regla pero el árbitro debe comunicarle al delegado/a del equipo.
- Pase: es la acción de entregar el balón a otro jugador del mismo equipo con la mayor precisión posible. 2) Conducción: es un gesto imprescindible para adquirir una buena técnica, ya que es la base para dominar el pase, la conducción y el tiro. 3) Finta: sirve para engañar a los adversarios, ya sea de chute, pase o de conducción. 4) Regate: se utiliza para superar a uno o varios adversarios sin perder el dominio del balón. 5) Tiro a portería: se refiere a la acción de golpear el balón con cualquiera de las superficies de contacto permitidas, en dirección a la portería contraria y con la finalidad de marcar un gol.
- Fue inventado por James Naismith, un profesor canadiense de educación física, en diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos.
- Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4 períodos o cuartos de 10 (FIBA),4 o 12 minutos cada uno (NBA). Al finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 15 a 20 minutos según la reglamentación propia del campeonato al cual el partido pertenezca.
- Defensa individual, también conocida como defensa al hombre o defensa de asignación: Cada jugador marca a un oponente en concreto del equipo rival. Defensa en zonas: Cuando los jugadores que defienden no marcan uno a uno a sus oponentes de manera personal, se denomina que marcan en zona esperando a que lleguen los atacantes. Como el equipo pone 5 jugadores en la cancha las zonas Defensa mixta: Sería una combinación de los dos tipos de defensas expuestas anteriormente. Presión: Es una defensa especial que se realiza cuando el equipo defensor adelanta a sus jugadores al campo contrario para dificultar el saque o el paso del balón por parte del rival a su campo
- Tiro en suspensión: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando el balón en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el lanzamiento con un característico golpe de muñeca. Tiro libre: Lanzamiento desde la línea de tiros libres, después de una falta personal o una falta técnica. Bandeja o doble paso: Lanzamiento en carrera, con una sola mano, después de haber dado máximo dos pasos después de dejar de botar el balón. Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el balón en la canasta de arriba abajo, con una o dos manos. Gancho: Lanzamiento con una única mano (extensión del brazo, movimiento ascendente, soltando el balón con un gesto de muñeca cuando el balón se encuentra por encima de la cabeza, la trayectoria del brazo dibuja un semi-arco, hombros alineados con el aro), es un tiro de corta distancia.
- En Estados Unidos la NBA hace uso de un reglamento diferente al establecido por FIBA. Actualmente se está llevando a cabo un proceso gradual de acercamiento entre estas dos grandes corrientes de reglas del baloncesto.8 En 1971 las reglas del baloncesto femenino se modificaron y se hicieron más parecidas a las de los partidos masculinos.
- El tenis es un deporte de raqueta practicado sobre una pista rectangular (compuesta por distintas superficies las cuales pueden ser cemento, tierra, o césped), delimitada por líneas y dividida por una red.
- 1-El partido de tenis comienza con el saque de uno de los jugadores. Este debe golpear la pelota de tal forma que bote dentro del cuadro diagonal respecto del lado del que saca. 2_El jugador tiene 2 oportunidades de saque. Si falla la primera, tiene otra oportunidad de meter la pelota. Si no mete la pelota en esas dos oportunidades el punto es para el otro. En caso de que en el primer saque toque la red y caiga dentro de la cancha del contrincante , tiene dos intentos más. 3_Cuando el jugador saca y mete la pelota de campo a campo, el contrincante deberá golpear la pelota después de un bote o antes, pero nunca podrán dejar que la pelota bote dos veces. En ese caso el jugador contrario se llevará el punto 4_Ganando 4 puntos se consigue un juego, si no se llega al 40-40 que habrá que disputar otros dos puntos (ventaja-juego) y ganando 6 juegos se consigue un set 5_El partido se gana con 2 sets (mejor de 3), ó con 3 sets (mejor de 5), si al llegar al final de un set los jugadores están empatados a puntos se juega un tie break.
- Grand Slam, ATP World Tour Finals, ATP Masters 1000, ATP World Tour 500, ATP World Tour 250, ATP Challenger Series y Torneos Future.
- Golpes, Saque, Derecha o drive, Volea, Revés, Dejada, Contradejada, Remate, Globo, Slice, Golpe liftado, Golpe cortado ,Golpe plano.