Este documento describe las enfermedades y lesiones más comunes que sufren los trabajadores debido a malas condiciones laborales, como lesiones en las muñecas, espalda y articulaciones. Estas lesiones se producen generalmente por realizar movimientos repetitivos, levantar pesos excesivos o mantener posturas forzadas. El documento también recomienda mejorar la ergonomía del puesto de trabajo para prevenir dichas afecciones.

1. SERGIO ALEXANDER CARO JIMÉNEZ

2. ENFERMADADES Y LESIONES COMUNES
EN LOS TRABAJADORES
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Gracias a las malas condiciones en las que se
encuentra el puesto de trabajo los empleados se
lesionan las muñecas, las articulaciones, la espalda y
otras partes del cuerpo .

3. ENFERMADADES Y LESIONES COMUNES
EN LOS TRABAJADORES
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Estas lesiones pueden producirse por:
 Levantar elementos muy pesados o empujarlos.
 Manipular elementos o trabajar con los brazos
extendidos o alto ,sobre la cabeza.
 Manipular elementos o hacer actividades que
requieren girar las manos.
 Trabajar gibosos.
 Hacer fuerza cuando se esta en una mala posición o
forzada.
 Hacer presión en manos, muñecas y articulaciones.

4. ENFERMADADES Y LESIONES COMUNES
EN LOS TRABAJADORES
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Por lo general estas lesiones y enfermedades se
desarrollan lentamente, y los síntomas como dolores
musculares o en las articulaciones son pasados por
alto por los empleados, lo que puede generar graves
lesiones , la incapacidad del empleado y que a su vez
afecta la empresa por el ausentismo laboral , debido a
algo que pudo haberse prevenido.

5. ENFERMADADES Y LESIONES COMUNES
EN LOS TRABAJADORES
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Las enfermedades y lesiones más comunes que
presentan los empleados son:
FISICAS
Bursitis: Es una inflamación entre la piel y el hueso, o
el hueso y el tendón, que puede presentarse en
rodillas codos y hombros, por arrodillarse , presionar
los codos y hacer movimientos repetitivos con los
hombros.

6. ENFERMADADES Y LESIONES COMUNES
EN LOS TRABAJADORES
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Celulitis: Infección en la palma de la mano por roces
constantes manejando herramientas, por el polvo y la
suciedad. Produce dolor e inflamación.
Dedo engatillado: Inflamación de los tendones de los
dedos , que impide mover libremente los dedos,
producido por movimientos repetitivos y por agarrar
objetos por mucho tiempo y fuerza.
Epicondilitis: Inflamación en la zona que une el hueso
y el tendón, que produce dolor e inflamación.
Ganglios: Es un quiste en una articulación, que
produce una hinchazón dura que no duele .

7. ENFERMADADES Y LESIONES COMUNES
EN LOS TRABAJADORES
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Cuello y hombros tensos: Inflamación del cuello y los
músculos y los tendones de los hombros, por tener una
postura rígida por mucho tiempo.
Osteoartritis: Lesión en las articulaciones que provoca
cicatrices y que el hueso crezca demás.
Síndrome del túnel del carpo: Presión en los nervios que se
transmiten a la muñeca, causando dolor y entumecimiento
del dedo pulgar. Esto es producido por trabajos repetitivos
con la muñeca doblada e instrumentos vibratorios.
Tendinitis: Inflamación de la zona que une el musculo y el
tendón, que produce dolor , reblandecimiento,
enrojecimiento en las manos, muñecas y antebrazo y
dificultad para mover la mano, causada por movimientos
repetitivos.

8. ENFERMADADES Y LESIONES COMUNES
EN LOS TRABAJADORES
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Teno sinovitis: Inflamación de los tendones, que
produce dolor fuerte, reblandecimiento y dificultad
para mover las ,manos. Es causado por movimientos
repetitivos.

9. ENFERMADADES Y LESIONES COMUNES
EN LOS TRABAJADORES
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AUDITIVAS
Entre los riesgos más comunes y que menos cuidado,
de parte de los empleados ,se tiene es el ruido; quizá
por la falta de información, pero las consecuencias son
progresivas y pueden terminar en una incapacidad
permanente del empleado.

10. ENFERMADADES Y LESIONES COMUNES
EN LOS TRABAJADORES
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Sordera Profesional o Hipoacusia: La exposición
constante a niveles excesivos ruido puede causar en el
empleado la perdida permanente de la audición. Un
signo de esta es la dificultad para escuchar la voz de
mujeres y niños ya que tienen niveles más elevados
de decibelios por ser aguda.
El Tinntitus: Es una dolencia auditiva que produce
pitidos y ruido en los oídos, puede ser temporal , pero
en otros casos permanente.

11. ENFERMADADES Y LESIONES COMUNES
EN LOS TRABAJADORES
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El ruido también puede generar:
 Astenia (cansancio o fatiga).
 Irritabilidad o tensión.
 Cefaleas.
 Dificultad para dormir y trastorno del sueño.
 Subirrigación sanguínea (palidez).
 Lumbalgias (dolor de espalda).
 Trastornos digestivos (nauseas, úlcera gastroduodenal).
 Zumbidos.
 Impotencia.
 Malestar general.

12. ENFERMADADES Y LESIONES COMUNES
EN LOS TRABAJADORES
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 Problemas en el sistema nervioso central y nervioso
autónomo.
 Problemas de la visión.
 Problemas cardiovasculares como: arteriosclerosis
,infarto de miocardio, alteración circulación
coronaria, vasoconstricción periférica, presión
arterial inestable, hipotensión.
 Problemas digestivos.
 Aumento de la frecuencia respiratoria.

13. ENFERMADADES Y LESIONES COMUNES
EN LOS TRABAJADORES
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VISUALES
Los empleados también se ven expuestos a tener
problemas visuales derivados de su trabajo:
Como la miopía derivada de esforzar la vista para
realizar las tareas , cuando hay poca iluminación, la
letra es muy pequeña, o esta muy lejos.
Aunque también se ven expuestos a traumatismos
derivados de el mal o no, uso de elementos
protectores.

14. ENFERMADADES Y LESIONES COMUNES
EN LOS TRABAJADORES
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Estos traumatismos pueden ser:
TRAUMATISMOS MECÁNICOS:
Perforantes:
 Heridas palpebrales.
 Traumatismos de las vías lacrimales.
 Heridas conjuntivales.
 Perforación corneal.
 Cuerpo extraño intraorbitario.
 Cuerpo extraño intraocular.
No perforantes:
 Cuerpos extraños en córnea o conjuntiva.
 Contusión del globo ocular

15. ENFERMADADES Y LESIONES COMUNES
EN LOS TRABAJADORES
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TRAUMATISMOS QUÍMICOS:
 Causticaciones.
TRAUMATISMOS POR AGENTES FÍSICOS:
 Quemaduras.
 Traumatismos por radiaciones.
 Queratoconjuntivitis Actínica.
TRAUMATISMOS OCULARES INDIRECTOS:
 Angiopatía retiniana traumática transitoria.

16. ERGONOMÍA EN EL PUESTO DE TRABAJO
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Los puestos de trabajo deben estar bien diseñados ,
para evitar que los empleados tengan enfermedades
derivadas de las condiciones deficientes para realizar
su labor, y que estén cómodos con una postura
corporal correcta.

17. ERGONOMÍA EN EL PUESTO DE TRABAJO
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ERGONOMÍA FRENTE AL COMPUTADOR
 La cabeza debe estar recta con el tronco y hombros
hacia abajo o relajados.
 Los dispositivos de entrada deben estar cerca del
teclado.
 El borde superior del monitor debe estar al nivel de
los ojos o 5 cm por debajo.
 El brazo y antebrazo debe formar un ángulo de 90
grados.
 Los codos pegados al cuerpo.

18. ERGONOMÍA EN EL PUESTO DE TRABAJO
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 Los antebrazos, las muñecas y manos deben estar
en línea recta.
 En lo posible el muslo y la espalda deben estar a 90
grados o algo más.
 Debe haber una holgura entre el borde del asiento
y las rodillas para que puedan doblarse sin
inconveniente.
 Las piernas y muslos deben formar un ángulo de 90
grados.

19. ERGONOMÍA EN EL PUESTO DE TRABAJO
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 Pies rectos pegados al suelo.
 El asiente debe ser de altura, respaldo e inclinación
del respaldo ajustables.
 Debe haber suficiente espacio para mover las
piernas y cambiar de posición.

20. ERGONOMÍA EN EL PUESTO DE TRABAJO
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ERGONOMIA AL TRABAJAR DE PIE
 Se debe facilitar al empleado un taburete o asiento
para sentarse en intervalos periódicos.
 El empleado debe poder mover los brazos a lo largo
del cuerpo sin tener que girar la espalda demasiado
y encorvarse.
 La superficie de trabajo debe ser ajustable a
distintas alturas para empleados muy altos o bajos.
 Debe haber suficiente espacio en el suelo para
mover las piernas y rodillas

21. ERGONOMÍA EN EL PUESTO DE TRABAJO
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 El trabajador no debe tener que estirarse para
realizar sus tareas. Así pues, el trabajo deberá ser
realizado a una distancia de 8 a 12 pulgadas (20 a 30
centímetros) frente al cuerpo.
 El puesto de trabajo debe estar diseñado para que
el empleado no tenga que levantar los brazos y
tenga los codos pegados al cuerpo.
 El empleado debe tener el cuerpo cerca a la
maquina o producto para no esforzarse.

22. ERGONOMÍA EN EL PUESTO DE TRABAJO
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ERGONOMÍA AL TRABAJAR CON HERRAMIENTAS
 Evitar usar herramientas de mala calidad y que
tengan huecos, donde puede quedar atrapada la piel y
los dedos.
 En lo posible usar herramientas que permitan que el
trabajador use los músculos más grandes de los
hombros, los brazos y las piernas, en lugar de los
músculos más pequeños de las muñecas y los dedos.
 Evitar usar herramientas levantando los brazos o que
esta sea muy pesada y halla que sujetarla mucho
tiempo.

23. ERGONOMÍA EN EL PUESTO DE TRABAJO
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 Al usar la herramienta tener los codos lo más cerca
posible al cuerpo para evitar daños en hombros o
brazos.
 Escoger en lo posible herramientas que se ajusten a
toda la mano, para evitar la presión incomoda en la
palma de la mano y en las articulaciones, y
herramientas que no tengan mangos tan separados
para no tener que hacer esfuerzo excesivo.
 Evitar que las herramientas que se usan curven la
muñeca para evitar problemas.
 Las herramientas deben ser en lo posible
ambidiestras

24. ERGONOMÍA EN EL PUESTO DE TRABAJO
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ERGONOMIA AL MOVILIZAR CARGAS
 El peso no debe superar la capacidad de carga del
empleado.
 Cuando la carga es muy pesada, si es posible, re
empaquetarla para disminuir el tamaño y peso.
 Disminuir el numero de elementos en movilizar .
 Si la carga es excesivamente pesada para una sola
persona, deben asignarse más personas para
movilizarla.

25. ERGONOMÍA EN EL PUESTO DE TRABAJO
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 La carga debe estar a la altura de la cadera para no
agacharse.
 Arrastrar o mover la carga con carretillas, sogas o
eslingas.
 Mantener la carga siempre frente al cuerpo dejando
espacio suficiente para que todo el cuerpo gire
(moviendo los pies no el cuerpo).