Este documento describe los principales factores de riesgo ergonómicos asociados al trabajo como posturas forzadas, aplicación de fuerza, ciclos repetitivos y factores ambientales. Explica cómo estos factores pueden causar lesiones músculoesqueléticas como bursitis, celulitis, dolor de cuello y hombros, dedo engatillado y epicondilitis. También describe el síndrome del túnel carpiano y ofrece recomendaciones ergonómicas para prevenir estas lesiones.

1. Factores de Riesgo de Trabajo asociados a la
Ergonomía y Enfermedades que se derivan

2.  Un “Factor de Riesgo” es un elemento que esta
presente dentro de las condiciones de trabajo
asociada a un problema de seguridad o en todo caso
de salud laboral.
Factor de Riesgo

3.  Factores ligados a las condiciones de trabajo.
 Factores ligados a las condiciones de seguridad.
 Factores derivados de las características de trabajo.
 Factores derivados de la organización de trabajo.
Los factores de riesgo se pueden
agrupar

4.  Riesgos físicos.
 Riesgos Químicos
 Riesgos Biológicos
 Riesgos Psicosociales
 Factores ergonómicos
 Condiciones de inseguridad.
Se pueden Clasificar

6.  Mantenimiento de una postura forzada.
 Aplicación de fuerza.
 Ciclos de trabajo muy repetidos.
 Demandas físicas
 Factores ambientales
 Tipos de descansos insuficientes.
Principales Factores de Riesgo
Ergonómicos

7. Postura de Trabajo
 Existen numerosas
acciones durante el curso
de trabajo en las que se
debe asumir una gran
variedad de posturas de
trabajos inadecuadas que
pueden provocar
tensiones o estrés
biomecánicas .

8.  En la posición erecta una proporción
considerable del peso del tronco es
soportado por la espina, especialmente
en la región lumbosacra.

9.  Posturas específicas que
se asocian con lesiones.
 En la muñeca
 En la columna cervical
 En la espalda baja

10.  Durante la realización de cualquier esfuerzo se
requiere la contracción de los músculos para producir
una fuerza. La forma de aplicarla puede ser el origen
de la aparición de determinadas lesiones en los
trabajadores
Fuerza

11.  Las Herramientas pueden generar esfuerzos y/o posturas
inadecuadas y resultar lesivas o dañinas.
 La mayor influencia sobre el esfuerzo la van atener:
 El peso de la herramienta.
 La dimensiones y forma de los agarres (empuñadura) y el material de
encubrimiento.
 Las vibraciones que dificultan el control de la herramienta.
 Mal funcionamiento
Herramientas

12.  El Trabajo repetido de miembro superior se define
como la realización continuada de ciclos de trabajo
similares; cada ciclo se parece al siguiente en la
secuencia temporal, el patrón de fuerzas y las
características especiales del movimiento.
Repetición

13. Característica del entorno.
 Temperatura, humedad, velocidad del aire.
 Iluminación, climatización y ruido.
 Otros peligros (escaleras, desniveles, )

14.  Los reflejos y deslumbramiento sobre la pantalla, que deben
solucionarse disponiendo elementos que difundan la luz como
persianas y cortinas, en las ventanas.
 El trabajador puede tender a cambiar, incorrectamente, la
colocación de la pantalla sobre la mesa creando un nuevo
problema postural.
Iluminación

15. Lesiones músculo esqueléticas relacionadas con el
trabajo.
 Cuando hablamos de lesiones músculo esqueléticas
nos referimos a situaciones de dolor, molestias o
tensión resultante de algún tipo de lesión en la
estructura del cuerpo.

16. LESIONES SINTOMAS CAUSAS TIPICAS
Bursitis: inflamación de la cavidad que existe
entre la piel y el hueso o el hueso y el tendón. Se
puede producir en la rodilla, el codo o el hombro.
Inflamación en el lugar de la lesión.
Arrodillarse, hacer presión sobre el codo o
movimientos repetitivos de los hombros.
Celulitis: infección de la palma de la mano a raíz
de roces repetidos.
Dolores e inflamación de la palma de la mano.
Empleo de herramientas manuales, como
martillos y palas, junto con abrasión por polvo y
suciedad.
Cuello u hombro tensos: inflamación del cuello y
de los músculos y tendones de los hombros.
Dolor localizado en el cuello o en los hombros. Tener que mantener una postura rígida.
Dedo engatillado: inflamación de los tendones
y/o las vainas de los tendones de los dedos.
Incapacidad de mover libremente los dedos, con
o sin dolor.
Movimientos repetitivos. Tener que agarrar
objetos durante demasiado tiempo, con
demasiada fuerza o con demasiada frecuencia.
Epicondilitis: inflamación de la zona en que se
unen el hueso y el tendón. Se llama "codo de
tenista" cuando sucede en el codo.
Dolor e inflamación en el lugar de la lesión.
Tareas repetitivas, a menudo en empleos
agotadores como ebanistería, enyesado o
colocación de ladrillos.
Enfermedades y Lesiones

17. LESIONES SINTOMAS CAUSAS TIPICAS
Osteoartritis: lesión de las articulaciones que
provoca cicatrices en la articulación y que el
hueso crezca en demasía.
Rigidez y dolor en la espina dorsal y el cuello y
otras articulaciones.
Sobrecarga durante mucho tiempo de la espina
dorsal y otras articulaciones.
Síndrome del túnel del carpo bilateral: presión
sobre los nervios que se transmiten a la
muñeca.
Hormigueo, dolor y entumecimiento del dedo
gordo y de los demás dedos, sobre todo de
noche.
Trabajo repetitivo con la muñeca encorvada.
Utilización de instrumentos vibratorios. A veces
va seguido de tenosinovitis (véase más abajo).
Tendinitis: inflamación de la zona en que se
unen el músculo y el tendón.
Dolor, inflamación, reblandecimiento y
enrojecimiento de la mano, la muñeca y/o el
antebrazo. Dificultad para utilizar la mano.
Movimientos repetitivos.
Tenosinovitis: inflamación de los tendones y/o
las vainas de los tendones.
Dolores, reblandecimiento, inflamación,
grandes dolores y dificultad para utilizar la
mano.
Movimientos repetitivos, a menudo no
agotadores. Puede provocarlo un aumento
repentino de la carga de trabajo o la
implantación de nuevos procedimientos de
trabajo.
Enfermedades y Lesiones

18.  Mantener una postura recta a la altura de su silla y mesa
para ayudar a conseguir la posición de cabeza, cuello,
hombro y espalda, así prevenimos
 Dorsalgia ,
 Torticulitis,
 Bursitis y
 Cefalea.

19. Síndrome del túnel carpiano.
 El Síndrome del Túnel Carpiano consiste en el
atrapamiento de nervios mediano en la muñeca como
consecuencia de la inflamación de tendones que
permiten abrir y cerrar la mano.

20. Recomendaciones ergonómicas
 Aprende a diferenciar
entre posturas neutras y
posturas forzadas de
trabajo para evitar
lesiones musculo
esqueléticas.

21.  Aprende a identificar
cuáles son los aspectos
de la carga que tienes que
tener en cuenta para
hacer una manipulación
segura y que no
comporte riesgo dorso
lumbar.

22.  Para evitar los posibles riesgos
derivados del uso de
ordenadores es conveniente
realizar una serie de ejercicios
visuales y musculares. Sigue las
recomendaciones que se dan en
la ficha para reducir la fatiga
visual y la tensión muscular del
trabajo prologado delante de la
pantalla.