Este documento trata sobre la ergonomía en el lugar de trabajo. Explica que la ergonomía estudia la relación entre el trabajador, el lugar de trabajo y el diseño del puesto de trabajo con el objetivo de prevenir problemas de salud. Identifica varias lesiones musculoesqueléticas comunes y sus causas, y propone medidas de prevención como un diseño ergonómico del puesto de trabajo, la vigilancia de la salud de los trabajadores y la formación.

1. ERGONOMIA
Presentado por:
ADRIANA MANCIPE
Gloria Maritza Acosta Triviño
Docente
FUNDACION PARA LA EDUCACION SUPERIOR SAN MATEO
FACULTAD DE CIENCIAS ADMINISTRATIVAS
GESTION ADMINISTRATIVA Y DE PROYECTOS VII
SALUD OCUPACIONAL
BOGOTA
2012

2. La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el
entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con
quienes lo realizan (los trabajadores). Se utiliza para
determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo al
trabajador a fin de evitar distintos problemas de salud y de
aumentar la eficiencia. En otras palabras, para hacer que el
trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar al trabajador
a adaptarse a él. Un ejemplo sencillo es alzar la altura de una
mesa de trabajo para que el operario no tenga que inclinarse
innecesariamente para trabajar. El especialista en ergonomía,
denominado ergonomista, estudia la relación entre el
trabajador, el lugar de trabajo y el diseño del puesto de trabajo.

3. Trabajado
Lugar de Diseño del
Trabajo puesto de
Trabajo

4. Ambiente
Térmico
Posturas Iluminación
Características
Ergonómicas
Diseño del Ruido y
Puesto de Vibraciones
Trabajo
Calidad de
Ambiente en
interiores

5. A menudo los trabajadores no pueden escoger y
se ven obligados a adaptarse a unas condiciones
laborales mal diseñadas, que pueden lesionar
gravemente las manos, las muñecas, las
articulaciones, la espalda u otras partes del
organismo.

6. LESIONES SINTOMAS CAUSAS TIPICAS
Bursitis: inflamación de la Inflamación en el lugar de la Arrodillarse, hacer presión
cavidad que existe entre la piel lesión. sobre el codo o movimientos
y el hueso o el hueso y el repetitivos de los hombros
tendón. Se puede producir en
la rodilla, el codo o el hombro
Celulitis: infección de la palma Dolores e inflamación de la Empleo de herramientas
de la mano a raíz de roces palma de la mano. manuales, como martillos y
repetidos. palas, junto con abrasión por
polvo y suciedad.
Cuello u hombro tensos: Dolor localizado en el Tener que mantener una
inflamación del cuello y de los cuello o en los hombros. postura rígida..
músculos y tendones de los
hombros.
Movimientos repetitivos.
Dedo engatillado:
Incapacidad de mover Tener que agarrar objetos
inflamación de los tendones
libremente los dedos, con o durante demasiado tiempo,
y/o las vainas de los tendones
sin dolor. con demasiada fuerza o con
de los dedos.
demasiada frecuencia
Epicondilitis: inflamación de
Tareas repetitivas, a menudo
la zona en que se unen el
Dolor e inflamación en el en empleos agotadores como
hueso y el tendón. Se llama
lugar de la lesión. ebanistería, enyesado o
"codo de tenista" cuando
colocación de ladrillos.
sucede en el codo.

7. LESIONES SINTOMAS CAUSAS TIPICAS
Ganglios: un quiste en una
Hinchazón dura, pequeña y
articulación o en una vaina de Movimientos repetitivos de la
redonda, que normalmente no
tendón. Normalmente, en el mano.
produce dolor.
dorso de la mano o la muñeca.
Osteoartritis: lesión de las
Rigidez y dolor en la espina Sobrecarga durante mucho
articulaciones que provoca
dorsal y el cuello y otras tiempo de la espina dorsal y otras
cicatrices en la articulación y que
articulaciones. articulaciones.
el hueso crezca en demasía.
Trabajo repetitivo con la muñeca
Sindrome del túnel del carpo Hormigueo, dolor y
encorvada. Utilización de
bilateral: presión sobre los entumecimiento del dedo gordo y
instrumentos vibratorios. A veces
nervios que se transmiten a la de los demás dedos, sobre todo de
va seguido de tenosinovitis (véase
muñeca. noche.
más abajo).
Dolor, inflamación,
Tendinitis: inflamación de la reblandecimiento y
zona en que se unen el músculo y enrojecimiento de la mano, la Movimientos repetitivos.
el tendón. muñeca y/o el antebrazo.
Dificultad para utilizar la mano.
Movimientos repetitivos, a
menudo no agotadores. Puede
Tenosinovitis: inflamación de los Dolores, reblandecimiento,
provocarlo un aumento
tendones y/o las vainas de los inflamación, grandes dolores y
repentino de la carga de trabajo o
tendones. dificultad para utilizar la mano.
la implantación de nuevos
procedimientos de trabajo.

8. Los desórdenes músculo esqueléticos incluyen un grupo de
condiciones que involucran a los nervios, tendones,
músculos, y estructuras de apoyo como los discos
intervertebrales.
Representan una amplia gama de desórdenes que pueden
diferir en grado de severidad desde síntomas periódicos leves
hasta condiciones debilitantes crónicas severas. Ejemplos de
éstos desordenes son: síndrome del túnel carpiano,
tenosinovitis, síndrome de tensión en el cuello y dolor en la
espalda baja.

9. Cada empresa deberá desarrollar y aplicar unas medidas
preventivas concretas, acordes con los resultados de la
evaluación de riesgos.
Su objetivo será evitarlos, prevenirlos en su origen, y
adaptar el trabajo a la persona.
Para conseguirlo es preciso combinar 3 tipos de
actuaciones:

10.  El diseño ergonómico del trabajo: puesto, tarea y
organización.
 La vigilancia adecuada de la salud de los trabajadores.
 La formación e información de empresarios y
trabajadores.
PREVENCION
DISEÑO ERGONOMICO PUESTO DE TAREA

11. La mejor postura para el uso de la PC será llamada "los 90 grados uno" y su primera
condición es ser cómoda, con el menos esfuerzo posible y en contacto con los lugares
usted se inclina encendido.
- Intente alinearse comenzando con los huesos que se inclinan en su asiento hasta la
parte superior de su cabeza (parietales). Usted puede oscilar a partir de 90 grados a
110 si su silla la permite.
- Sus pies totalmente en el piso, si eso no es posible consiguen un reposapiés.
- El empalme del codo debe estar en una posición alrededor de 90 grados, alternándose
con resto respecto a los apoyabrazos mientras que usted no está utilizando el ratón.
- Las muñecas se deben alinear con el antebrazo. Utilice todos los dedos para
mecanografiar si usted puede.
- Su mirada fija, 90 grados otra vez! Usted debe mirar la parte superior de la pantalla y
a una distancia de 50 a 70 centímetros. Es a veces necesario poner un caso o un objeto
similar debajo del monitor para conseguir la mejor colocación.