1. ERGONOMIA
PRESENTADO POR:

2.  La ergonomía es una disciplina científica
relacionada con la comprensión de las
interacciones entre humanos y otros
elementos de un sistema a fin de optimizar el
bienestar humano y el rendimiento global del
sistema.

3.  Nuestra posición frente al monitor:
La pantalla tiene que estar en un ángulo de
entre 5% y 25% por la línea de nuestra visión
horizontal aproximadamente.
 El monitor siempre debe estar centrado con
respecto a nosotros.
 Brillo y contraste: Deberíamos poder regular
los mismos para que sean similares o
fácilmente equiparables con los de la
habitación que nos encontramos.

4.  Es considerado por algunos como la postura
ideal para escribir en teclados, pues minimiza
tanto las cargas musculares dinámicas como las
estáticas.
 Se alcanza esta postura cuando se ubica el
teclado a una altura menor que la "altura del
codo sentado" y se mantiene el teclado con una
leve inclinación que lo "aleja" del usuario, de
modo que se alcancen las teclas mas lejanas (los
números y las teclas de función: F1, F2, etc.)
manteniendo las manos en una posición neutra
(natural).

5.  Sillas ergonómicas
El cuerpo no se debe hundir más allá de 1.5
centímetros para que no se duerma la parte baja del
cuerpo. El espaldar debe ser lo suficientemente alto
para que brinde un soporte a los hombros y la nuca.
 Mesas de trabajo: Tendrán normalmente, entre 85 y
88 centímetros. Otra forma de medir la altura en
mesones de trabajo es por medio de los codos ( los
mismos deben estar a 10 o 12 cm de la superpie)

6.  Mantener una postura corporal
correcta nos beneficia tanto desde
el punto de vista de la salud como
de la estética.
 Si nos mantenemos erguidos y con
los hombros, cabeza y espalda en
una posición correcta, evitaremos
problemas musculares y de
columna, obtendremos una buena
oxigenación y conseguiremos una
apariencia atractiva y esbelta, a la
vez que ganaremos seguridad
interior y confianza en nosotros
mismos

7. GRACIAS