Este documento presenta una carta descriptiva para la planificación de contenidos sobre factores de riesgo relacionados con la recreación y la vigorexia para estudiantes de sexto semestre de bachillerato. El objetivo es que los estudiantes desarrollen habilidades y actitudes de reflexión sobre estos temas y cómo aplicarlos en la vida cotidiana. La sesión de dos horas incluirá videos, lecturas y actividades individuales y colaborativas para explorar conceptos como la vigorexia, factores de riesgo asociados, actividades recreativ

1. CARTA DESCRIPTIVA PARA PLANEACIÓN DE CONTENIDOS:
FLIPPED O AULA INVERTIDA
TÍTULO DEL VIDEO: Factores de riesgo relacionados con la recreación y
vigorexia.
MATERIA:
Ciencias de la salud II
GRADO Y NIVEL:
6to semestre de bachillerato
BLOQUE: 3 TEMA: Factores de riesgo relacionados con
la recreación y vigorexia.
FECHA: por definir TIEMPO ESTIMADO DE LA SESIÓN:
2 horas
AUTOR: Jonathan Jacinto Arellano Hernández
Objetivo
General:
Los estudiantes desarrollarán habilidades y actitudes de reflexión
en el contexto personal y educativo, en torno a los temas: factores
de riesgo relacionados con la recreación y la vigorexia, lo cual les
permitirá aplicarlo en la vida cotidiana
Habilidades
esperadas:
● Los alumnos Desarrollaran habilidades electivas en cuanto a
cómo utilizar de la mejor manera su tiempo libre, también
desarrollaran actitudes que permitan modificar hábitos y
costumbres de cuidado físico y emocional al momento de elegir
sus actividades de recreación
●Expliquen los beneficios biológicos, psicológicos y sociales de
la recreación, que le permitan hacer un mejor uso de su tiempo
libre.
Contenidos:
1. QUÉS ES LA VIGOREXIA
2. VIGOREXIA: CARACTERÍSTICAS Y FACTORES DE
RIESGO
3. VIGOREXIA Y JUVENTUD.

2. 4. ACTIVIDADES RECREATIVAS DE ALTO RIESGO.
5. CUIDADO EMOCIONAL.
Tarea de
aprendizaje en
casa
-Video creado por el profesor
-Videos elegidos por el profesor
-dos lecturas
Materiales y
recursos:
DIFERENCIAS DE PERSONALIDAD, AUTOCONCEPTO,
ANSIEDAD Y TRASTORNOS DE ALIMENTACIÓN DE
DEPORTISTAS DE MUSCULACIÓN PATRONES
PSICOLÓGICOS ASOCIADOS A LA VIGOREXIA
http://ruja.ujaen.es/bitstream/10953/530/1/9788484395157.pdf
ADOLESCENCIA, TIEMPO LIBRE Y EDUCACIÓN.
UN ESTUDIO CON ALUMNOS DE LA ESO
http://www.redalyc.org/html/706/70617175006/
La Vigorexia como trastorno dismórfico corporal (TDC)
https://www.isep.es/actualidad/vigorexia/
Muñoz Rodríguez, José Manuel. Et al. (2007). Adolescencia y
tiempo libre:
Análisis y propuestas educativas en Salamanca. España:
Ediciones Universidad de Salamanca
Visión global sobrela Vigorexia | ¿Qué es la vigorexia? |
Psicóloga Blanca Jorge
https://www.youtube.com/watch?v=khxxo0bPuxY
MÁS FUERTE MAS GRANDE | Documental Culturismo y
Esteroides (Sub Español)
https://www.youtube.com/watch?v=cb6CC7ByzfE
Actividades
individuales
Antes de iniciar la sesión el estudiante verá algunos videos que le
facilitará el profesor sobre los temas a tratar.

3. Después de ver los videos llenará un breve cuestionario con cinco
preguntas relacionadas sobre cuáles son las actividades que hace
durante su tiempo libre.
Actividades
colaborativas:
Se hará un debate entre todos los alumnos cada quien tendrá el
derecho de poder participar con comentarios sobre lo que piensan
y opinan sobre este tema.
Evaluación: Prueba de aptitudes antes de iniciar la explicación del tema en
clase.
Los alumnos se reunirán en equipos de 4 a 5 integrantes y
expondrán 3 actividades, 2 que sean de alto riesgo para su salud,
y las otros 2 serán actividades que pueden hacer como
pasatiempos o hobbies sin necesidad de poner en riesgo su vida,
para esto tendrán 15 minutos cada equipo, el tiempo será para
coordinarse y exponer.