Examen de Educación Emocional 2º ESO - UDI "vivir con los otros es la vida real".

1. EXAMEN SIN ADAPTAR
EXAMEN DE “VIVIR CON LOS OTROS ES LA VIDA REAL” – 2º ESO
1.-Completa las siguientes frases con emociones:
- Si mi madre me castiga sin razón, siento _________________
- Si me sé las preguntas del examen, pero casi no que queda tiempo
para responder, siento ________________
- Si te escondes en un garaje y dentro ves que un pit-bull te está
mirando fijamente sin moverse, sentirías ________________
- Si llego a casa y me dicen que se ha muerto mi perro, siento
________________
- Si al llegar al Instituto me doy cuenta de que tengo el pantalón
manchado de abono por la culera, siento ___________________
- Si me invitan a comer y me dan pescado crudo, siento
____________________
- Si a mi mejor amigo le regalan una moto, sentiría
___________________
- Si por mi cumpleaños me regalasen un caballo, sentiría
_________________
- Si un compañero se va a sentar y se rompe su silla, sentiría
_________________

2. - Si tuviese un hermano pequeñito, sentiría hacia él
_____________________
- Si me quedase adormilado a la sombra debajo de un árbol, sentiría
_________________
- Si ahora sonase un ruido muy fuerte, como de un cohete en clase,
sentiría _____________
2.- Observa atentamente estas fotos y escribe debajo cuál es la emoción que está sintiendo:

3. 3.-NUESTRAS EMOCIONES:
. Podemos dejar de sentirnos mal o un poco aliviados cambiando los
pensamientos negativos por otros más positivos. Esta técnica se conoce
como pensar en positivo o reestructuración cognitiva. Escribe un
pensamiento positivo alternativo:
Pensamientos negativos Pensamientos positivos alternativos
Estoy muy gorda, así nadie me
querrá
Soy un inútil, soy un desastre, todo
me sale mal, no sirvo para nada
Este profesor me tiene manía,
siempre me llama la atención cuando
me distraigo en clase
Por mucho que estudie voy a
suspender, así que para qué
estudiar
4.-Anota si son verdaderas o falsas las siguientes afirmaciones:
a) Cada persona puede sentir emociones diferentes ante un mismo
acontecimiento, porque percibimos la realidad cada uno a su manera.
b) Cuando hay un conflicto siempre hay al menos dos partes implicadas
(personas o grupos)
c) Cada parte tiene una versión diferente de lo que ha pasado, pero solo
uno tiene la razón.
d) Si una parte es un amigo/a seguro que su versión es cierta. No me va
a mentir.
e) Es suficiente escuchar sólo a una parte para comprender lo que pasó.
f) A veces las emociones te ciegan y recuerdas las cosas de otra
manera, como distorsionadas.

4. g) Algunas personas inventan detalles y “adornan” lo que pasó para que
los demás les escuchen.
h) Hay personas inventan un rumor para que otros dos acaben
discutiendo o pegándose.
i) Si un amigo me cuenta que otras personas hablan mal de mí o dicen
que me van a pegar, es necesario comprobarlo antes por si se trata de
un rumor falso.
5.- Otra cosa que aprendimos fue, utilizar la respiración para tranquilizarnos.
Explica cómo tenemos que respirar para que nuestro cuerpo se relaje:
1º.-
2º.-
3º.-
6.-Anota a su derecha a qué tipo de conductas corresponden los siguientes
ejemplos: Pasiva-Agresiva-Asertiva
AFIRMACIONES:
a) Como quieras, en realidad lo necesito, pero ya me apañaré.
b) Te agradecería que en el futuro me tratases mejor.
c) Lo hago porque me da la gana, ¿entendido?.
d) Eh…, igual sí, no se, bueno en realidad no estoy seguro.
e) No te consiento que digas eso.
f) Me pongo nervioso cuando te ríes de los demás y me parece de mal
gusto, ¿no crees?
g) Ahí viene “el inteligente”, ja, ja, ja.
COMPORTAMIENTO NO VERBAL:
h) No mira a los ojos, mira hacia abajo.

5. i) Habla alto y con la cabeza hacia atrás.
j) Se aleja del otro o se marcha.
k) Se mete por el otro al hablar y pone los hombros hacia atrás.
l) Se mueve tranquilamente y su postura es relajada.
m) Tono de voz firme y seguro.
n) Retuerce las manos y tiene tics.
7.-“Dale Carnegie, un autor norteamericano, escribió, hace bastantes años,
un libro que tenía por título Cómo ganar amigos, del cual ya se han vendido
15 millones de ejemplares.
Un capítulo se titula: ‘Seis maneras de agradar’ y son las siguientes:
• Nos tenemos que interesar por la gente.
• Tenemos que sonreír.
• Tenemos que recordar los nombres de las personas.
• Tenemos que escuchar.
• Tenemos que hacer las cosas que agradan a los demás.
• Y tenemos que hacer que todo el mundo se crea importante”.
- Debes responder a las siguientes cuestiones:
• ¿Qué opinión te merece las seis maneras de agradar de Dale
Carnegie? ¿Te convencen? ¿Por qué?
• Señalar otras Seis maneras de agradar parecidas a las anteriores.
• Indicar seis maneras frecuentes de molestar en nuestras relaciones
con los demás.

6. i) Habla alto y con la cabeza hacia atrás.
j) Se aleja del otro o se marcha.
k) Se mete por el otro al hablar y pone los hombros hacia atrás.
l) Se mueve tranquilamente y su postura es relajada.
m) Tono de voz firme y seguro.
n) Retuerce las manos y tiene tics.
7.-“Dale Carnegie, un autor norteamericano, escribió, hace bastantes años,
un libro que tenía por título Cómo ganar amigos, del cual ya se han vendido
15 millones de ejemplares.
Un capítulo se titula: ‘Seis maneras de agradar’ y son las siguientes:
• Nos tenemos que interesar por la gente.
• Tenemos que sonreír.
• Tenemos que recordar los nombres de las personas.
• Tenemos que escuchar.
• Tenemos que hacer las cosas que agradan a los demás.
• Y tenemos que hacer que todo el mundo se crea importante”.
- Debes responder a las siguientes cuestiones:
• ¿Qué opinión te merece las seis maneras de agradar de Dale
Carnegie? ¿Te convencen? ¿Por qué?
• Señalar otras Seis maneras de agradar parecidas a las anteriores.
• Indicar seis maneras frecuentes de molestar en nuestras relaciones
con los demás.