Los oligoelementos son bioelementos presentes en pequeñas cantidades en los seres vivos que son esenciales para su funcionamiento adecuado. Algunos oligoelementos importantes son el cobre, hierro, cromo, cobalto, yodo, magnesio y manganeso. Estos oligoelementos cumplen funciones vitales como la producción de energía, procesos cerebrales, formación de glóbulos rojos, regulación del metabolismo y las hormonas. La alimentación suele proporcionar los oligoelementos necesarios, aunque

1. QUIMICA
OLIGOELEMENTOS Y MACROMOLECULAS

2. ¿QUE SON LOS OLIGOELEMENTOS?
Los oligoelementos son bioelementos presentes en pequeñas
cantidades (menos de un 0,05 %) en los seres vivos y tanto su ausencia
como su exceso puede ser perjudicial para el organismo, llegando a
ser hepatotóxicos. Además de los cuatro elementos de los que se
compone mayoritariamente
la vida (oxígeno, hidrógeno carbono y nitrógeno), existe una gran
variedad de elementos químicos esenciales. Las plantas los absorben de
los minerales disueltos en el suelo, y de ahí pasan a los heterótrofos. Se
sabe que existen grandes organismos que consumen suelo (geofagia) y
visitan yacimientos minerales, de sal, por ejemplo, para conseguir los
oligoelementos necesarios en su dieta.

3. ¿CUALES SON LOS OLIGOELEMENTOS Y QUE APORTAN A
TU CUERPO?
A continuación les brindamos una breve lista con algunos de
los oligoelementos más importantes y sus principales funciones y
beneficios para la salud:
Cobre
Funciona como un elemento integrador del hierro, zinc y la vitamina C,
además de resultar esencial para el cerebro y sus neurotrasmisiones, la
producción energética y para regular varios procesos hormonales.
Hierro
Este resulta un componente esencial para la producción de energía, para
algunos procesos cerebrales y para la composición de glóbulos rojos. De
allí el vínculo entre la falta de hierro y anemia.
Cromo
El Cromo es de mucha ayuda para estimular la quema de grasa y ayudando
a adelgazar, así como permite regular la glucosa y prevenir la diabetes.
Cobalto
Resulta un componente indispensable para formar la vitamina B12 y para
fomentar la producción de glóbulos rojos.
Yodo
Resulta beneficioso para regular la hormona tiroidea y el estrógeno, así como
para controlar el metabolismo. Es de mucha ayuda durante el embarazo, ya
que fortalece la salud del feto

4. Magnesio
El magnesio resulta esencial para la síntesis de más de 100 enzimas, para
la conservación de las células y sus membranas, para la función muscular
y el metabolismo óseo.
Manganeso
El manganeso resulta muy eficiente para refrenar la producción de
radicales libres, regular los neurotransmisores cerebrales y el azúcar en la
sangre.
Germanio
Estimula la oxigenación de las células y mejora la circulación sanguínea,
además de funcionar como un eficaz antiinfamatorio.
La alimentación suele aportar todos los
oligoelementos necesarios. Solo en ciertos
períodos de la vida (crecimiento, embarazo)
podemos necesitar un aporte extra. Por lo
tanto, no es necesario tomar complementos
alimenticios en período normal. ¡Basta con
consumir regularmente alimentos ricos en
oligoelementos!

5. Aquí están los oligoelementos ubicados en la tabla
periódica