Fundamentos tecnicos del voleibol

Universidad Jose Carlos Mariategui
Facultad de Ingenieria y Arquitectura
Escuela Profesional de Ingenieria Civil
Barrera Condori Kahory Kely Ing. Civil Actividad Integradora Deporte
FUNDAMENTOS TECNICOS DEL VOLEIBOL
¿Qué son los fundamentos técnicos?
Son los principios quedebe aprender un principiante en cualquier
deporte.
Son aquellas actividades motrices queson especificas de unaactividad
deportiva y que realizadas en forma adecuada hacen mas eficiente el
movimiento, gastando menos energía y obteniendo mejores resultados.
EJEMPLO:
Fútbol= conducción, pase, remate, etc.
Basquetbol= pase, bandeja, dribling, etc.
Los fundamentos técnicos básicos en el voleibol son:
 Pasede dedos
 Golpe de antebrazos
 Saque Alto
 Saque bajo
 Remache
 Bloqueo o Bloque
Fundamentostécnicos avanzados:
Saque de tenis, saque flotante con salto, saque remache, golpe de
dedos hacia atrás, lateral, en suspensióny plancha.
 PASE DE DEDOS:
Antes del golpe:
 Mirada orientada al balón
 Interceptar el balón por debajo
 Piernas Semi-flexionadas
 Troncoligeramente inclinadohacíaadelante

 Manos delante de losojos, abiertas con los dedosseparados
y flexionados.
 El dedoíndice y pulgar de ambos forman un triángulo.
Duranteel golpe:
 El balón se toma sobre la frente, viendoel balón a travésdel
trianguloformadopor los índices y pulgares.
 Las manos cubren completamente el balón formandouna
copa.
 El contactocon el balón se hace sólocon los falangesde los
dedos.
Después del golpe:
 Al enviar el balón a sudestinoloacompañauna extensión de
piernas, troncoy brazos.
 Las manos indican haciadondese envióel balón.
PASE DEDEDOS: Su principal ventajaconsisteen permitir controlar muy
bien la dirección del balón. Se utiliza en el armado para el posterior
remache y como golpe de ataque..
 GOLPE DE ANTEBRAZOS:
Antes del golpe:
 Desplazamientohastadonde seva a ejecutar el golpe.

 Interceptar el balón en posición media alta(piernas
semiflexionadas en 90° y separadas alanchode los
hombros.
 Ambos antebrazos a la mismaaltura, extendidos y lo más
juntos posibles.
 Muñecas juntas y a la misma altura.
 El dorsode la manomás hábil va sobre la palma de laotra y
ambos pulgares unidos y ubicados paralelamente van
orientados hacia el suelo.
Duranteel golpe
 El balón toca el terciodistal de ambos antebrazos.
 Los brazos son fijados por los hombros
 El movimientoes acompañadopor el troncoy los hombros
hacia arriba y ligeramente hacía adelante.
 Los codos se mantienen extendidos en todomomento.
 El golpe se sirve de una extensiónde piernasque ayudan al
impulsodel pase.
Despues del golpe
 La mirada sigue en todomomentola trayectoria del balón.
GOLPE DEANTEBRAZOS: Su principal ventajaconsisteen amortiguar
balones quellegan a gran velocidad. Se usapara recepcionar, dar un pase
o para atacar.

 SAQUE BAJO
Antes del golpe:
 Cuerpo orientadohacia el campode juegooen dirección al
destinopreviamente pensado.
 Pie adelantadocontrarioal del brazoejecutor.
 Sostener el balón con la manocontraria a la ejecutora a la
altura de la cadera contrariay frente al hombro ejecutor.
 Preparación del brazoejecutor que va de abajo hacia atrás
completamente extendidoy cercanoal tronco.
 Ligera flexión de piernas y troncolevemente inclinadohacía
delante.
Duranteel golpe:
 La manoque sostiene el balón se aparta justoantes del
golpe.
 El recorridoque realiza el brazo ejecutor es de atrás hacia
delante siempre apegadoal tronco(movimientopendular).
 Golpe en la parte posterior y debajodel balón con la palma
abierta.
 Coordinación con extensión de piernas duranteel golpe.
Después del golpe:
 Simultáneamente algolpear el balón se realiza un cambio
en la posición de las piernas (La retrasada pasaa ser la
adelantada).

 SAQUE ALTO
Antes del golpe:
 Linea de hombros paralela a lared
 Pie adelantadocontrarioal brazoejecutor
 Troncoerguido
 Lanzar el balón en forma vertical.
 Mirada en el balón.
 El brazoejecutor realiza el recorridode atrás, adelante y arriba
para golpear el balón.
Duranteel golpe:
 Golpe en la parte posterior del balón con la palma de la mano, y
los dedos separadosy extendidos.
 Simultáneamente algolpear el balón serealiza un cambioen la
posición de las piernas (La retrasadapasa a ser la adelantada).
Después del golpe:
 Al enviar el balón al campocontrariocontinuar el movimiento
natural para entrar a la cancha.

SAQUEALTO: El saquetambién es llamado servicio, y se ejecutaal
comenzar un partido (K1) o al ganar el derecho a saqueal haber anotado
un punto.
 REMACHE:
Antes del golpe
 Carrera inicial con apoyos alternados de pies siendoel ultimo
pasoel de mayor longitud.
 El pie contrarioal brazoejecutor actúa como frenode la carrera
girándose levemente alinterior.
 Centrode gravedad retrasado.
 Los brazos van atrás para el impulso.
 Saltolo más vertical posible con una extensión explosivade
ambas piernas.
 Elevación de brazos simultáneos.
 Armadocorrector de brazoejecutor (codo y brazoarriba con
manoretrasada)
Duranteel golpe:
 El brazodescribe un movimientorápidohacia delante y arriba
golpeadocon la manoabierta el balón.
 El brazose mantiene completamente extendido.

 Golpeoen la parte superior del balón.
 Golpeoen máxima altura.
Después del golpe:
 Después del golpe el brazoy la manosiguen surecorrido
natural hacía delante y abajo.
 Caída con los pies equilibradamente.
REMACHE:
 BLOQUEO O BLOQUE:
Antes del golpe:
 El jugador se sitúa aproximadamente a 50 cm. De la red.
 Observar atentamente el balón.
 Piernas flexionadas y separadas al ancho de los hombros.
 Tronco erguido y paralelo a la red.
 Codos flexionados con palmas de las manos abiertas en
dirección a la red.
Durante el golpe:
 Salto vertical con tronco erguido.

 Brazos extendidos con manos abiertas, dedos separados y
extendidos. (El balón no debe pasar por entre medio de los
brazos).
Después del golpe:
 Al comienzo del descenso girar el cuerpo hacía el exterior a
modo de quedar perpendicular a la red.
 Recepción con ambos pies al caer.
 No tocar la red.
 Seguir con la vista en el balón.
BLOQUEO O BLOQUE: Existen el bloqueo simple que lo realiza un jugador,
el bloqueo doble el cual lo realizan dos jugadores y el bloque máximoque se
realiza con tres jugadores.
BLOQUEOTRIPLE Y MAXIMO: Se ejecuta con los tres jugadores
delanteros. El bloqueo triple se puede efectuar en cualquierade laszonas
delanteras.

 EJERCICIOS PARALA PRÁCTICA DEL BLOQUEO:
• Salto en formaindividual para ganar altura en el bloqueo.
• Desplazamientos simples y complejos.
• Saltos con desplazamientos simples y complejos.
• Aumento dela distanciade los desplazamientos.
• Bloqueo con balón sostenido sobrela malla.
• Bloqueo con balón lanzado al borde de la malla para ejecutar bloqueo
agresivo y activo.
• Se hace bloqueo simple contra un atacador del equipo contrario.
• Se hace bloqueo doble y triple contraun atacador del equipo contrario.
• Se hace bloqueo contra combinaciones.
 ALGUNAS RECOMENDACIONES DELBLOQUEO:
El bloqueo exige mucho trabajo, concentración e información del equipo
contrario en un límite de tiempo muy pequeño. Para ejecutarel bloqueo
se requiere de un alto componentetécnico, entrenar siemprecon relación
al ataque, combinaciones del contrario y un sistemaespecífico. El
momento y el lugar del salto identifican la efectividad del bloqueo.

GRACIAS…

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