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1. PSICOLOGIA DEPORTIVA APLICADA AL FUTBOL
PROFESIONAL

2. Que es la psicología del deporte?
• La psicología del deporte y el ejercicio es el estudio científico de las
personas y su conducta en el contexto del deporte. Esta área de la
psicología identifica los principios y directrices que los profesionales
pueden utilizar para ayudar a los niños y los adultos a participar en
actividades deportivas y de actividad física, y a beneficiarse de las
mismas.
• La psicología del deporte como disciplina de las ciencias de la
actividad física y deportiva guarda una relación estrecha con todas las
que conforman dicho ámbito, aportando los conocimientos
psicológicos al mismo y de esta manera, completando y
enriqueciendo las aportaciones propias de otras ciencias como la
medicina, nutrición, fisioterapia, etc.

3. CUALES SON LOS PROPOSITOS DE ESTUDIO DE
LA PSICOLOGIA DEL DEPORTE?
La mayoría de los estudios de psicología del deporte y el ejercicio
apuntan a dos objetivos:
• a) Comprender como factores psicológicos afectan el rendimiento
físico de los individuos
• b) Entender la forma en que la participación en el deporte y la
actividad física afecta el desarrollo, la salud y el bienestar personal.

4. Comprender los efectos psicológicos sobre la
actividad motriz
• -¿Cómo afecta la ansiedad la precisión de un jugador de tiro con arco
o tiro deportivo?
• -¿La autoconfianza influye en la capacidad de un niño para aprender a
nadar?
• -¿Cómo influye la retroalimentación positiva o negativa de un
entrenador en la -cohesión de equipos en deportes colectivos?
• -¿La práctica de visualización favorece el proceso de rehabilitación de
lesiones?

5. Comprender los beneficios del deporte sobre el
desarrollo psicológico
• ¿Disminuye la conducta agresiva en jóvenes como consecuencia de su
práctica deportiva?
• - ¿La participación en prácticas deportivas facilita el desarrollo de una
adecuada autoestima?
• -¿La participación en competencias deportivas potencia el desarrollo
de la personalidad?
• - ¿La actividad física de correr reduce la ansiedad y la depresión?

6. El psicólogo es del DT:
ASESOR
AYUDANTE
COMPLEMENTO

7. Las 4 patas del rendimiento del futbolista en
el aspecto psíquico

8. • La motivación: es el interés del jugador, por entrenar, divertirse,
exigirse, ganar, esta ligado al planteamiento de objetivos
• Submotivacion: sin objetivos claros, mala relación con los
compañeros, actuaciones mediocres, inestabilidad institucional
• Sobre motivación: ante la mirada de un empresario, otro club, una
final, un clasico

9. • Si la motivación intrínseca no esta desarrollada en el deportista, por
mas estímulos externos (dinero, carros, casas, capitania) no hay
garantía de buen desempeño, ni motivación para entrenar, ni
resultados

10. • Kazuyoshi Miura no tiene ninguna intención de terminar su carrera. A los 52 años
firmó un contrato de 12 meses con el Yokohama FC, club que acaba de ascender a
la Primera División japonesa (J-League) y en el que juega desde 2006. La próxima
temporada será la número 35 de su infinita trayectoria. Miura, que cumplirá 53
primaveras en febrero, es actualmente el jugador de fútbol profesional más
veterano del mundo. En 2017 marcó el nuevo récord superando al inglés Stanley
Matthews. "Haré esfuerzos diarios para conseguir el objetivo de quedarme en
esta división y no olvidaré los sentimientos de agradecimiento y de pasión por el
fútbol. Haré lo posible para ser capaz de ayudar el equipo a ganar", dijo el
delantero japonés.

11. • "A mis 44 años, jugar en cancha en mal estado, tener que afrontar
bastantes viajes, fue algo que pocos se arriesgaron y lograr el ascenso
es un sueño para mí", dijo el 'Loco' para ESPN.

12. • “No me gustan las injusticias, ellos hicieron ‘trafa’. No querían jugar a las 4,
querían jugar a las 5, no querían... que el permiso.. no querían... que lo otro. Yo
digo, tengo 35 años, y estos muchachos tienen 18, 20 años... terminan
acalambrados. Querían un par de días para recuperarse. Tengo 35 años y quiero
jugar otro partido... imagínate", agregó.
• “Soberbios, soberbios... la humildad, la humildad”. Y grita: “Hoy día voy a comer
una carapulca con sopa seca”, culminó

13. • Confianza: aptitud psicológica decisiva, un futbolista con buenas
condiciones físicas, buenas condiciones técnicas, pero sin CONFIANZA
solo rendirá el 50%.
• Sin confianza este dudara en arriesgar en alguna jugada
Dudara en rechazar
O salir a jugar si es defensa
O si es arquero dudara en salir jugando y si lo hace, lo hace mal
(blooper)

14. • Un futbolista sin confianza:
Es mucho mas fácil que se lesione
Lo invaden pensamientos negativos
Baja su cotización en cada partido
• Esta es la principal característica que tumba a los jugadores peruanos
• La confianza externa viene de afuera: técnico, familia, hinchas, compañeros
pero es temporal y condicionada
• La confianza interna (autoconfianza) asociada al auto dialogo es la mas
importante

15. • Concentración: es la capacidad para estar atento al balón los 90
minutos sin permitir que ningún estimulo externo o interno lo
distraiga
• En la mente del deportista hay pensamientos que no están
relacionados a la actividad a realizar, esto hace que no este al 100%
• Que puede afectar:
• Sentimientos negativos
• Problemas familiares
• Deudas
• La hinchadas negativa

16. • Control de presiones: internas o externas
• Hay deportistas que no pueden dominar sus propias presiones
internar estas lo superan y al final terminan saboteándolos ya que se
exigen pero al no lograrlo se frustran y se van del partido
(mentalmente)
• Las presiones externas vienen de afuera de los pedidos de la gente
del club y fuera del club
“Uno da lo que tiene”

17. Fuentes de presión para un jugador
PADRES ENTRENADORES
PUBLICO RESULTADOS
DINERO EL EMPRESARIO
DIRECTIVOS PRENSA

18. • ¿Cuáles son los errores o deficiencias que con asiduidad causan las
derrotas del equipo de fútbol?.
– Falta de concentración.
– Equipos mal entrenados.
– Presión excesiva del medio social.
– Falta de integración grupal, no hay espíritu colectivo.
– Desmoralización colectiva
– La inferioridad sobre el rival, básicamente.
– Ausencia de preparación psicológica.
– Las rotaciones permanentes generan inseguridad
– Los errores por falta de comprensión en la idea técnica – táctico.
– Individualismo prevaleciente en contraposición del espíritu de grupo.

19. IMPACTOS EMOCIONALES Y PSICOLOGICOS
DE LAS LESIONES EN LOS FUTBOLISTAS
• Las lesiones son parte de la vida de un deportista
• No hay deportista que en su vida halla sufrido una lesión algunos
leves otros mas graves, otros limitantes
• El futbol es el deporte con mas probabilidad de lesión
• El futbolista tienen que estar físicamente y psicológicamente
preparado tanto para prevenirla como para enfrentarla

20. • El proceso de la lesión es similar al de la reacción de duelo
NEGACION
COLERA
DEPRESION
ACEPTACION

21. • Después de la lesión vienen 2 consecuencias inmediatas:
• Consecuencias objetivas:
Estar en reposo un tiempo determinado
No participar de partidos importantes debido al proceso de recuperación
• Consecuencias subjetivas
Pensamientos ligados a la lesión
Emociones
• Se busca cuando ocurre una lesión quitarle el dramatismo al deportista y
hacerlo tomar conciencia de lo que ocurre aquí y ahora

22. QUE HACER CON LOS LESIONADOS?
Informarle que la adherencia al programa de rehabilitación es garantía de
una recuperación optima
Brindarle apoyo emocional (como psicólogo o como Dt)
El apoyo emocional de sus compañeros y visitas es importantisimo ya que
su autoconfianza disminuye
Visitas del psicólogo para desintegrar nudos emocionales causados por
creencias irracionales que crea el deportista
Acompañamiento familiar o de significativos durante y en el proceso de
reintegración al futbol (su hermano lo acompaña a correr o algún amigo o
padre)
Hacerlo parte de las charlas tácticas para que no se sienta aislado

23. EL ARQUERO

24. El arquero y su fortaleza mental
• Es el puesto mas difícil, y donde mas autocontrol y desarrollo del
liderazgo necesita
• Es el puesto individual de un deporte en equipo
• Esta separado de sus compañeros
• Entrenan aparte
• Se visten diferentes

25. Competencias del arquero
Voz de mando
Ser fuerte en el error
Mucha capacidad de concentración
Mucho dialogo positivo
Tolerancia a la frustración
Autocontrol

26. EL MIEDO
• Los pensamientos de miedo siempre estarán allí, su principal función es el de
preservación de la vida
• A mas presión mas temor
• Se multiplican los pensamiento de miedo
• Hay palabras que exageran las situaciones y alimentan el miedo
• El miedo es un sentimiento que nace con el ser humano y la clave esta NO en
eliminarlo sino en CONTROLARLO, MANEJARLO de modo que no sea un obstáculo
en nuestro accionar del día a día

27. Las dos caras del miedo
IMPULSO FRENO

28. Por que un deportista puede ser perjudicado
por el temor?
• En el caso de los deportistas el temor esta ligado a decepcionar, hacer
el ridículo y a los resultados
• Este teme fallar a su grupo, a su técnico, a la afición, a sus padres y en
muchos casos SE OLVIDA DE FALLARSE A SI MISMO
• El miedo a fallar, a cometer errores es inhibitorio para los jugadores

29. Circuito del miedo
ARRIESGO ME EQUIVOCO VEO QUE ME LLAMAN LA
ATENCION MIS COMPAÑERO Y
EL GESTOS DEL TECNICO
SIENTO CULPA MIEDO A
ARRIESGAR

30. Principales miedos en los futbolistas
1) Miedo a perder
2) Miedo a fracasar
3) Miedo a ganar
4) Miedo a tener éxito
5) Miedo a equivocarse
6) Miedo a arriesgar
7) Miedo a ser rechazado por el grupo o el D.T.
8) Miedo a lesionarse y/o a trabar con el rival
9) Miedo a hacer el ridículo
10) Miedo a la competencia
11) Miedo al rival
12) Miedo a lo desconocido
• nuevo / • insólito / • súbito
13) Miedo a estar nervioso en el juego
14) Miedo a no poder resolver
15) Miedo a no poder dormir la noche anterior al partido
16) Miedo a hablar con el técnico
17) Miedo a que lo separen de los titulares
18) Miedo a no poder dar lo que se espera de él
19) Miedo a no imponer respeto
20) Miedo a arrancar mal el partido y luego jugar mal
21) Miedo a no poder dar vuelta el resultado
22) Miedo a errar un penal
23) Miedo a hablar con los compañeros en el partido
24) Miedo a ser rechazado por el entorno (familiares, amigos,
novia, empresarios, etcétera)
25) Miedo a no poder recuperar la titularidad
26) Miedo a enfermarse
27) Miedo al mal arbitraje..........al castigo
28) Miedo al impulso.................. la expulsión
29) Miedo al futuro
30) Miedo a perder lo ya logrado

31. Consecuencias en el deportista
DESGANO
INDESICION
HABLAR DE EXIGENCIAS IMPOSIBLES
MOVIMIENTOS TORPES
EVASION

32. Como llega un futbolista donde el psicólogo?

33. Estrategias para mejorar competencias
psicológicas en los futbolistas
• Sustitución de pensamientos negativos por positivos
• Visualizaciones especifica
• Psicoterapia
• Fortalecimiento de la autoestima
• Mejorar la comunicación con el jugador
• Fomentar el compañerismo y la cohesión grupal = dinamicas

34. Respiración y relajación
• Tomar todo el aire que se pueda por la nariz.
• Retener lo máximo que se pueda posible en los pulmones
• Exhalar lentamente por la boca hasta sentir que se desinfla
• Repetir 5 veces
• A este ejercicio se le indica al deportistas que aleje todo pensamiento que
viene a su mente sea agradable o desagradable y se conecte solo con el
acto de respirar
• Hay muchos jugadores que no saben respirar
• Hay ejercicios de respiración que se indican en competencia para relajar a
jugadores con dificultades para el autocontrol de impulsos (prevención)
• De aquí se parte a la visualización

35. Visualización
• Este ejercicio enseña a corregir primero mentalmente, para luego
corregir en la acción
• Al uno imaginarse haciendo una determinada actividad física de
manera correcta estas produce emociones positivas, y cuando viene a
la practica en la vida real se produce un “deja vu” o ya vivido
• Es una predisposición mental a hacer las cosas con otra actitud
• Mejora:
Concentración
Mejor toma de decisiones
Control de ansiedad

36. EL A B C
• A: SITUACION (INTERNA O EXTERNA)
• B: PENSAMIENTO
• C: EMOCION Y CONDUCTA
• Ejemplo:
• Situación: veo que en Cristal solo hay blanquitos
• Pensamiento: yo soy cholo – no tengo plata – vivo lejos
• Reacción emocional y conducta: me siento siento triste – no ire a
probarme, me voy a mi casa

37. 1) Si tiene miedo a equivocare, preguntarle:
• Que es el que te preocupa?
• Que es lo que temes?
• Ejemplo:
• Tengo miedo a dar mal un pase y que mis compañeros se rían
• Tengo miedo a que nos goleen
• Tengo miedo a fallar un penal
2) Estas son ideas irracionales, que nos hacen sufrir, lo que quiere decir sin fundamento, sin pruebas por lo
tanto lo que se debe hacer es anotarlos en una hoja “por que la mente es frágil” y debatirlos:
• ¿siempre das malos pases?
• Si se ríen de ti, es terrible, gravísimo? (exageración a lo que responderá, tampoco tanto)
• ¿Qué es lo peor que puede pasar si golean a tu equipo?
• ¿Donde esta escrito que uno siempre deba anotar un penal, conoces a algún jugador que nunca halla
fallado?
3) Al recibir respuestas contrarias departe del jugador, MOTIVARLE cambiar a positivo
• Puede ser que de un mal pase, pero eso no me hace un mal jugador
• Si uno no entrega todo, puede ser que nos goleen, pero eso no lo permitiremos
• Si fallo el penal, lo practicare 500 veces (castigo positivo)
A veces pasa que tan solo con el hecho de conversar, y ordenar el chico sus ideas, y se va creando un vinculo
con el técnico el temor va desapareciendo y florece LA AUTOCONFIANZA

38. MUCHAS GRACIAS

39. PROXIMAS CHARLAS

40. FUNCIONES DEL PSICOLOGO
DEPORTIVO EN EL FUTBOL DE
MENORES
Viernes 8 de mayo a las 9:00 pm

41. TRABAJO PSICOLOGICO CON LOS
TECNICOS EN EL FUTBOL DE MENORES
SABADO 9 DE MAYO A LAS 7 PM

42. • CHICOS PARA QUE RESIVAN RAPIDISMO SU CONSTANCIA
AGREGENME AL WHATSAPP Y MANDENME SOLO SU NOMBRES Y
APELLIDOS NADA MAS QUE ESO
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