Este documento resume diferentes modalidades de gimnasia como la gimnasia aeróbica deportiva, la gimnasia de trampolín que incluye tumbling, doble mini-tramp y cama elástica, la gimnasia aeróbica, y la gimnasia general. Explica los elementos y reglas clave de cada disciplina gimnástica.

1. GIMNASIA II
GRUPO 5
RAMÓN EDUARDO DOTEL PÉREZ 100303267
JONATHAN R. FELIZ 100370624
OLGA OLIVERO 100310693
NATACHA CASTILLO G. 100369381
YEUDY A. PÉREZ 100246815
LUZ ANYELIS NOVAS 100363162
WINIFFER PAMELA SEGURA M. 10032766
CARLA BATISTA RIVAS 100508841
MARIA MIGUELINA GARCÍA 100358116

2. GIMNASIA AERÓBICA DEPORTIVA

3.  La Gimnasia Aeróbica Deportiva, es una de las nuevas modalidades de la
gimnasia, que en muy poco tiempo se ha colocado a nivel mundial como uno de
los deportes mas atractivos. En esta disciplina se conjugan la fuerza, la
elasticidad, la destreza la técnica y el ritmo con un toque de espectacularidad.
 Este deporte se podría definir como la habilidad de ejecutar en forma contÍnua y
a una alta intensidad, complejos patrones de movimiento aeróbicos, originados
de los Aerobic´s Tradicionales , interpretando la música.

5.  Una rutina de Gimnasia Aeróbica debe contener aparte de los patrones de
movimientos aeróbicos, 12 elementos de dificultad las cuales están repartidos en
4 familias.
 Todos los movimientos realizados en una rutina de Gimnasia Aeróbica Deportiva,
ya sean patrones, elementos, enlaces y transiciones deben tener, alineaciones y
posturas correctas y nunca hiperextensiones de las articulaciones.

6. GIMNASIA DE TRAMPOLÍN

7.  La gimnasia en trampolín es una disciplina deportiva de la gimnasia que consiste
en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elásticos, donde
la acrobacia es la principal protagonista. Está dividida principalmente en tres
especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama elástica.

8. TUMBLING
 El tumbling es una pista alargada de 25 metros
sobre el suelo que amortigua los impactos y a la vez
la potencia. Sobre esta base los gimnastas realizan
series de 8 elementos acrobáticos compuestas por
rondadas, tempos, flic-flac y saltos mortales, con o
sin giros. En competición se realizarán dos pases:
uno será un pase de 8 elementos donde solo podrán
hacerse mortales sin giro, tempos o flic-flac. Y el
segundo pase será el de piruetas (mortal con giro)
en el que si no se realiza ninguna pirueta se
penalizará en la nota.

9. DOBLE MINI-TRAMP
 Es una disciplina que se practica en un
elemento elástico de estructura similar al
trampolín, de 3 m. de largo y 0,70 m. de
altura aproximadamente, al que se accede
tras una carrera y sobre el cual se realizan
dos ejercicios de gran dificultad,
terminando el segundo sobre un colchón
de caída.

10. CAMA ELÁSTICA
 La cama elástica es el aparato más reconocido de
la gimnasia en trampolín gracias a su debut en los
Juegos Olímpicos de Sídney 2000. En él se compite
con ejercicios obligatorios y libres de 10 elementos.
En el obligatorio prima realizar mortales fáciles
donde se observen buena ejecución (posición,
apertura, colocación de las piernas y de los brazos)
y en el libre se realizan elementos donde prima la
dificultad (cada giro en el eje trasversal o
longitudinal aumenta la dificultad y la puntuación de
cada elemento).

11. GIMNASIA AERÓBICA

12.  La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina
de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 1 minuto con movimientos de
alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de
elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos contínuos,
flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad.

13. CATEGORÍAS DE LA GIMNASIA
AERÓBICA
 Individual: una sola chica o un solo chico
 Parejas
 Parejas mixtas: Hombre y mujer
 Tríos: De hombres, de mujeres o mixtos
 Grupos (5 integrantes o más): De hombres, de mujeres o mixtos
 Aerodance (8 personas combinando acrobácias)
 Aerostep (8 personas trabajando con un step)

14. GIMNASIA GENERAL

15.  La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las
edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen
coreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo sexo o
cualquier tipo de sexo (mixto). La gimnasia general se divide en tres categorías
que son: grupos blancos, azules y rojos. El grupo blanco es la categoría más
elemental, el grupo azul es el intermedio y el grupo rojo es el más avanzado.
Cada uno de estos tiene ciertas reglas que cumplir en base a elementos
gimnásticos que debe realizar. Es característico de la gimnasia general el uso de
uniformes y accesorios para caracterizar un tema y así realizar una coreografía
ligada con elementos gimnásticos que son aptos para cualquier edad y nivel
gimnástico. La gran ventaja que maneja esta disciplina es que puede incluir
actividades dinámicas y ejercicios de la gimnasia artística, rítmica, aeróbica,
acrobática, de trampolín y baile en una sola.

16. GRACIAS POR SU
ATENCIÓN