Este documento resume la historia y diferentes disciplinas de la gimnasia. Explica que la gimnasia se originó hace miles de años entre los griegos y romanos y que actualmente existen varias modalidades como la gimnasia aeróbica, rítmica, terapéutica, acrobática y artística. También destaca los beneficios de la gimnasia para la salud como mejorar la flexibilidad, fortalecer los huesos y prevenir enfermedades.

5. LA GIMNASIA
ÍNDICE:
1-. Historia
2-. Disciplinas
3-. Beneficios de la Gimnasia
4-. Conclusiones
INTEGRANTES:
-Agama Valdivia Lesly
-Carbajal Satalaya Rodrigo
-Lopez Salazar Jack Oliver
-Marcaquispe Luis
-Navarro Sanchez Carla
-Pasquel de la Cruz Jimena
-Pinedo Cuba Daniel
-Valdez Rivas Luis
-Ynga Días Dayana
GRADO Y SECCIÓN: 5° “A”
PROFESORA: Luisa Lopez

6. HISTORIA
El origen de la gimnasia se remonta a miles de años antes
de Cristo, con los romanos. En un principio los romanos
practicaban seguidamente prácticas de la gimnasia, tales
como la equitación o la marcha; teniendo como referente e
influencia los ejercicios que realizaban los griegos en
circos.De estos ejercicios griegos tomaron los aspectos
más violentos para consecuentemente recrear los
combates entre gladiadores. Posteriormente, en la edad
media, sólo lo practicaban bufones, hasta que lo
reivindicaron personajes como Lutero. La gimnasia tiene
casi 2500 años de antigüedad, pero no fue hasta hace 150
años que empezó a mostrarse como deporte.

7. GIMNASIAAERÓBICA
La gimnasia aeróbica, antes conocida como
aeróbic deportivo, es una disciplina de la
gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre
100 y 110 segundos con movimientos de alta
intensidad derivados del aeróbic tradicional
además de una serie de elementos de dificultad.
Esta rutina debe demostrar movimientos
continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta
ejecución en los elementos de dificultad.

8. GIMNASIA RÍTMICA
La gimnasia rítmica es una especialidad gimnástica
que, con música de fondo y apelando muchas
veces a la utilización de aparatos, recurre a pasos
de danza en el desarrollo de sus rutinas.
En la gimnasia rítmica, el atleta debe desarrollar un
montaje manteniendo el ritmo en sus movimientos.
El gimnasta tiene que demostrar su técnica y
satisfacer los requerimientos estéticos del jurado.
Dato: La primera gimnasta en ganar la copa del
mundo fue Ludmila Savinkova de la unión
soviética.

9. GIMNASIA TERAPÉUTICA
La gimnasia terapéutica es un tipo de
ejercicio suave y sin impacto pensado
para personas que quieran realizar
alguna actividad que les mantenga en
forma pero que por edad o por condición
se encuentran debilitados para otro tipo
de disciplinas más exigentes.

10. GIMNASIAACROBÁTICA
La gimnasia acrobática es una disciplina gimnástica basada en
rutinas que deben presentar giros, saltos y muestras de equilibrio y
flexibilidad. Los ejercicios son realizados por equipos de entre dos
y seis atletas, cuyos movimientos deben ser coordinados y
armónicos. La pista donde se practica gimnasia acrobática es
similar a la que se emplea en la gimnasia artística. Aunque la
duración de la rutina depende de cada categoría, por lo general los
ejercicios se extienden unos 150 segundos.
La realización de una rutina de gimnasia acrobática constante de
tres grandes etapas. Primero es el momento del montaje, donde la
figura se ordena y se va armando. Una vez lograda, llega el
mantenimiento, que debe desarrollarse por 3 o más segundos.
Finalmente se produce el desmontaje.

11. La gimnasia artística es una disciplina olímpica que
consiste en la realización de una composición
coreográfica, combinando, de forma simultánea y a
una alta velocidad, movimientos corporales. Se
compone de diferentes modalidades según las
categorías masculina y femenina. Los aparatos
empleados en categoría femenina son barras
asimétricas, barra de equilibrio, suelo y salto de
potro, mientras que en la categoría masculina son
anillas, barra fija, caballo con arcos, barras
paralelas, salto de potro y suelo.
GIMNASIAARTÍSTICA

12. v
BENEFICIOS
- Favorece la flexibilidad y coordinación, debido a que el
cuerpo se mueve con más elasticidad permitiendo un nivel
más amplio de estiramiento y elongación.
- El fortalecimiento de los huesos disminuye el riesgo de
lesiones o trastornos .
- La práctica de la gimnasia corrige la postura corporal.
- Disminuye la sensación de cansancio y genera sensación
de mayor nivel de energía.
- Previene o reduce el riesgo de padecer enfermedades,
como las cardiovasculares

13. CONCLUSIONES
● La gimnasia es una actividad muy importante para cada uno de nosotros, debido a los
beneficios que nos brinda al realizarlo, además que cumple un papel muy importante en la
salud.
● Sirve de mucha ayuda y es fructífera para personas con estrés, depresión o trastornos de
ansiedad.
● He concluido que la gimnasia es una actividad muy elegante, por lo que es muy importante para
nosotros.