Este documento describe el golpe de calor, una condición médica que ocurre cuando la temperatura corporal sube por encima de los 39.4°C. Explica los factores que favorecen un golpe de calor como el medio ambiente, el ejercicio y las características personales. También detalla los síntomas y signos de alarma de un golpe de calor, así como medidas de prevención, actuación tras sufrir uno y recomendaciones.

1. Golpe de calor
Dra. Juana Irene Lara Aguilar
Médico General
Salud Ocupacional

2. ¿QUÉ ES?
• Cuadro médico que se produce
cuando la temperatura corporal se
eleva por encima de 39.4°
centígrados:
•
Condición ambiental
Actividad física vigorosa
• El organismo es incapaz de regular
su temperatura.

3. • El sistema nervioso falla, no puede regular la temperatura de nuestro cuerpo como
lo hace normalmente a través de la sudoración.
• Se pierde agua y sales que hacen que nuestro cuerpo funcione correctamente.

4. Factores que favorecen un golpe de calor
Aunque la principal causa de un golpe de calor es la temperatura, factores como el
medio ambiente, el ejercicio y las características personales, favorecen su
aparición.
En el medio ambiente
•Temperatura alta
•Humedad elevada
•Exposición directa al sol
Al realizar ejercicio
•Intenso
•Prolongado
•Sin protección solar
Características personales
•Estar en los extremos de edad (adultos mayores y niños menores de 6 años)
•Mala hidratación
•Sobrepeso
•Mal estado de salud, previo a la exposición al calor

5. Entre los más importantes que nos pueden
indicar que alguien está sufriendo un golpe
de calor podemos encontrar:
• Dolor de cabeza
• Mareo
• Desmayo
• Sudoración excesiva al principio, después,
falta de sudor
• Enrojecimiento y sequedad de la piel
• Sed y sequedad en la boca
• Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C
• Desorientación
• Aceleración del ritmo cardíaco y
respiratorio
• Ataques con convulsiones
Síntomas

6. • Piel que se siente caliente y seca
pero no sudorosa
• Confusión o pérdida del
conocimiento
• Vómitos frecuentes
• Falta de aire o problemas para
respirar
Signos de alarma

7. • Equipos de protección.
La cabeza es una de las
principales partes del
cuerpo que se debe
proteger, por lo que
utilizar casco y cubre
nuca puede ayudar a
prevenir el malestar y los
golpes de calor.
Medidas de prevención contra golpes de calor

8. La cantidad de agua que pierde el
cuerpo humano es importante, por
tanto, mantener el cuerpo hidratado es
clave para controlar la temperatura.
• Hidratarse
continuamente y
realizar descansos
a la sombra.
• No beber alcohol y bebidas con cafeína, ya que tienden a deshidratar.

9. Para ello es recomendable adaptar
los horarios de trabajo para realizar
la mayor carga de trabajo durante las
horas en las que las temperaturas del
ambiente no son tan elevadas.
• Reducir la exposición al sol en
horas en las que hace más calor.

10. • SECRETARIA DEL TRABAJO Y PREVISION SOCIAL NORMA Oficial Mexicana NOM-
015-STPS-2001, Condiciones térmicas elevadas o abatidas-Condiciones de
seguridad e higiene.
• OBJETIVO:
Establecer las condiciones de seguridad e higiene, los niveles y tiempos máximos
permisibles de exposición a condiciones térmicas extremas, que por sus
características, tipo de actividades, nivel, tiempo y frecuencia de exposición, sean
capaces de alterar la salud de los trabajadores.
Campo de aplicación:
En todos los centros de trabajo del territorio nacional en los que exista exposición
de los trabajadores a condiciones térmicas, provocadas por fuentes que generen
que la temperatura corporal de los trabajadores sea inferior a 36°C o superior a
38°C.

11. Límite Máximo Permisible de Exposición (LMPE): es el nivel máximo de los indicadores térmicos del
régimen de trabajo y del tiempo de exposición que se relacionan con el medio ambiente laboral, y que
no deben superarse durante la exposición de los trabajadores en periodos de trabajo definidos.
Itgbh= Índice de temperatura de globo bulbo húmedo

12. Actuación
tras un golpe
de calor
• Retirar la ropa y aplicar paños
húmedos con agua fría en diferentes zonas del
cuerpo como la frente o las axilas.
• Beber agua fresca, pero sólo si el afectado
está consciente.
• Poner los pies en alto para que la sangre
llegue a la cabeza.
• Si es grave, acude a urgencias.
• Las principales prioridades tras sufrir un accidente de este tipo es retirar al afectado de la
fuente de calor e intentar reducir la temperatura corporal. Estos son algunos de las
recomendaciones a seguir:

13. La mejor manera de evitar un golpe de calor, es la prevención.

14. Recomendaciones para Prevenir Golpe de Calor IMSS No.060/2019
http://www.imss.gob.mx/prensa/archivo/201903/060
Norma Oficial Mexicana NOM-015-STPS-2001, Condiciones térmicas elevadas o abatidas - Condiciones
de seguridad e higiene.
BIBLIOGRAFÍA