trastornos osteomusculares

2. HOMBRO
DOLOROSO
Tendinitis del
manguito
rotador
Bursitis
subacromial
Síndrome
del supra
espinoso
Esguinces
y
luxaciones
Hombro
congelado
Tendinitis
bicipital
Síndrome
subacromial

3. TENDINITIS DEL MAGUITO ROTADOR
+ La tendinitis de hombro es una inflamación
(irritación e hinchazón) y degeneración de los
tendones del área del hombro.
+ Dolor se localiza en las superficies superior,
anterior y lateral.
+ Se exacerba con las actividades que elevan el
brazo por encima de la cabeza y con el reposo
nocturno.
+ Dolor insidioso con debilidad para la flexión y
rotación externa, que puede agudizarse tras
un levantamiento de peso o caída.
+ 40 años mas frecuente.
+ Relacionada con actividades repetitivas o por
encima del nivel del hombro.

4. SINDROME DEL SUPRAESPINOSO
+Este síndrome se produce al
abducir o separar el brazo del
cuerpo y elevarlo a 90º
repetidamente y/o con
sobresfuerzo

5. TENDINITIS BICIPITAL
+ Es una inflamación del tendón del
músculo bicipital.
+ Ocurre concomitantemente con
síndrome de pinzamiento o ruptura
del manguito rotador.
+ Se presenta como dolor localizado en
la parte anterior del hombro y puede
irradiarse a lo largo del antebrazo.
+ Ocurre concomitantemente con
síndrome de pinzamiento o ruptura
del manguito rotador

6. BURSITIS SUBACROMIAL
+ El dolor asociado con la
inflamación de la bursa
subacromial.
+ BURSA. Son cavidades llenas de
líquido situadas en sitios tisulares
cerca de las articulaciones en
donde los tendones o los músculos
pasan por encima de las
protuberancias óseas.
+ Están localizadas entre el músculo
supra espinoso y el acromion de la
escápula

7. SÍNDROME SUBACROMIAL
Estadio 1
+ Edema e inflamación del tendón supra espinoso.
+ Se trata de una lesión reversible se presenta con dolor en
la cara anterior y/o lateral del hombro
+ Agudización nocturna.
Estadio 2:
+ En este estadio la bolsa serosa subacromiodeltoidea esta
engrosada aumentando la compresión del manguito de los
rotadores.
+ Crepitación y limitación de la movilidad activa y pasiva.
Estadio 3:
+ Rotura del manguito.

8. HOMBRO CONGELADO
+La capsulitis retráctil, capsulitis
adhesiva y más comúnmente
conocida como "hombro
congelado", es una enfermedad
que suele aparecer en la
articulación escapulo humeral.

9. ESGUINCES Y LUXACIONES
+ Los ligamentos pueden distenderse y
romperse parcial o totalmente.
+ Si se estiran por encima de su límite
de elasticidad o sufren pequeñas
roturas, dan lugar a los esguinces.
+ Provocan inflamación y dolor en la
articulación que sujetan pero no llega
a producirse una pérdida del juego
articular.
+ Si se rompen totalmente, los huesos
se separan y dan lugar a las
luxaciones

10. Evitar
torsiones e
inclinaciones
laterales del
cuerpo
Equilibrio ideal
entre actividad y
descanso
Equilibrio entre
las actividades
laborales y la
capacidad del
trabajador
Evitar exposición al
frío o superficies
duras
Evitar trabajos
que impliquen
vibraciones
Utilizar de forma
correcta Equipos
de protección
Ejercicios de movilidad
de la articulación,
flexión y estiramiento
Evitar esfuerzos
prolongados o
repetitivos
RECOMENDACIONES PARA EVITAR TRASTORNOS
OSTEOMUSCULARES DEL HOMBRO

11. FACTORES DE
RIESGOS
MANIPULACION DE OBJETOS
LEVANTAR , EMPUJAR ,
TRANSPORTAR
MOVIMIENTOS DEL CUERPO
Agacharse , torcerse , estirarse
CARGAS EXCESIVAS
POSICIONES PROLONGADAS
RESBALONES Y CAIDAS

12. LESIONES MAS COMUNES EN COLUMNA
DISTENSION DEL DISCO
HERNIACION DEL DISCO
DISTENSION MUSCULAR
RIGUIDEZ ARTICULAR
CERVICALGIAS
DORSALGIAS
FRACTURAS DE VERTEBRAS

13. MEDIOS DE PREVENCIÓN
• Evite en lo posible el levantamiento de objetos: utilice ayudas mecánicas si puede.
• Estire suavemente los músculos de la espalda, antes de realizar una actividad
enérgica.
• Cuando deba levantar algún objeto, mantenga su espalda recta y levántelo con las
piernas.
• Haga las cosas con calma; evite los movimientos bruscos.
• Siéntese y póngase de pie con la espalda tan recta como sea posible.
• Evite doblarse desde la cintura – doble las rodillas.
• Mantenga una buena postura cuando conduzca, trabaje con pala ó realice otras
tareas.
• No trabaje demasiado tiempo sin hacer una pausa.
• No salte desde alturas.
• Si siente algún dolor, interrumpa lo que está haciendo, infórmelo y busque
tratamiento médico apropiado

15.  Entumecimiento u hormigueo en su mano y dedos, especialmente en
los dedos pulgar, índice y mediano.
 El adormecimiento en la palma de la mano y los dedos pulgar, índice,
medio y a veces también el anular son síntomas que debe considerar.
 Dificultad para agarrar objetos.
 Debilidad en el pulgar
El origen del S.T.C. radica en la compresión del nervio mediano a
nivel de la muñeca, al atravesar el ligamento anular del carpo.

16. La tendinitis es la inflamación
de un tendón.
La tenosinovitis es una
tendinitis acompañada de
inflamación de la cubierta
protectora que recubre el tendón
(vaina tendinosa).
TENOSINOVITIS DE
QUERVAIN
• tendón del extensor corto
del pulgar
• Abductor largo del pulgar
dentro.
• Movimientos
repetitivos
• Torsión
Síntomas
dolor e hinchazón en la
muñeca y el área del pulgar al
agarrar, pellizcar, torcer.

17. • Movimientos repetitivos
(flexión repetitiva de la
muñeca )
• presión excesiva en la
palma de la mano.
Síntomas
•Hormigueos en 4º y 5º dedos.
•Dolor en la mano y muñeca.
•Debilidad en la mano y dificultades
en la coordinación.
•Atrofia de la musculatura de la mano
Compresión del nervio
cubital a su paso por el
canal de Guyón.

18. R
E
C
O
M
E
N
D
A
C
I
O
N
E
S
Analizar el puesto de trabajo identificando los riesgos para posterior realizar la evaluación de los
mismos.
En caso de puestos de trabajo del área productiva se estudiará la posibilidad de automatizar los procesos
reemplazando el recurso humano por maquinaria sin que el trabajador sea afectado por la perdida de su
empleo.
Rediseñar el puesto de trabajo cumpliendo con la normativa legal a fin de disminuir en cuanto sea
posible la exposición del trabajador a riesgos laborales
Elaborar un programa de prevención de riesgos ergonómicos que incluya un cronograma adecuado de
realización de pausas efectivas ya sean activas o pasivas según sea el caso
Estipular la realización de ejercicios de relajación muscular de los principales grupos musculares
comprometidos en la actividad laboral para disminuir la tensión de los mismos. (realizarlos durante los
descansos y después de la jornada laboral).
Diseñar un programa de turnicidad o rotación de los trabajadores expuestos a movimientos repetitivos, posturas
forzadas y manejo manual de cargas, así como también ampliar el número de trabajadores sobre todo cuando la
empresa tenga una demanda alta de productividad de tal forma que se disminuya el tiempo de exposición a estos
riesgos.
Capacitación al personal expuesto a riesgos ergonómicos sobre manejo manual de cargas, la importancia
de adoptar posturas adecuadas durante la jornada laboral y sobre lo fundamental que es acudir a sus
chequeos médicos ocupacionales periódicos
La empresa deberá facilitar todos los recursos necesarios par que se cumplan todos los programas
encaminado a la prevención de riesgos laborales, incluyendo el programa de vigilancia en salud.

19. Recomendaciones.
Ángulos de confort
• Disminuir el estrés.
• Mantener una dieta variada y equilibrada.
• Hidratación adecuada.
• Evitar el alcohol y el tabaco.