El documento trata sobre la higiene, nutrición, ejercicio físico, vacunas y médicos para mantener una buena salud. La higiene incluye lavarse las manos, frutas y verduras, y cepillarse los dientes. La nutrición equilibrada se puede lograr siguiendo la pirámide alimentaria. El ejercicio físico regular como caminar o correr ayuda a conservar la salud. Es importante vacunarse contra enfermedades y consultar al médico anualmente.

3. La Higiene
• La higiene es el conjunto de
conocimientos y técnicas que aplican los
individuos para el control de los factores
que ejercen o pueden ejercer efectos
nocivos sobre su salud. La higiene
personal es el concepto básico del aseo,
de la limpieza y del cuidado del cuerpo
humano.
• Es importante lavarse las manos antes de comer,
después de ir al baño, etc.
• Es indispensable lavar bien las frutas y verduras.
• Hay que cepillarse los dientes como mínimo 3 veces al
día (mañana, tarde y noche).

5. Nutrición
• La nutrición equilibrada es fundamental
para mantener una buena salud.
• Podemos mirar en la pirámide alimentaria
los alimentos para una nutrición sana y
equilibrada. De no tener una nutrición
saludable se pueden contraer
enfermedades como: obesidad,
desnutrición, etc;

6. Pirámide Alimentaria

8. Ejercicio físico
• El ejercicio físico es cualquier movimiento
corporal repetido y destinado a conservar
la salud o recobrarla.
• Todos podemos realizar ejercicios físicos
básicos como correr, trotar, caminar,
elongar, etc.

10. Vacunas Y Médicos
• Es importante VACUNARSE, para prevenir
enfermedades.
• Las vacunas funcionan para inducir al sistema
inmunológico contra “ataques” futuros de una
enfermedad en particular. Existen vacunas
contra patógenos virales y bacterianos, o
agentes causantes de enfermedades como por
ejemplo: la gripe, hepatitis, poliomielitis y
sarampión.
• También es muy importante consultar a nuestro
médico, al menos, en forma anual.