Los hábitos alimentarios son los hábitos adquiridos a lo largo de la vida que influyen en nuestra alimentación. Una dieta equilibrada y variada que incluya alimentos de todos los grupos acompañada de ejercicio físico es la clave para estar sano. La guía explica los beneficios de un buen desayuno y las cinco comidas recomendadas, así como la importancia de una dieta variada y el ejercicio regular.