La higiene personal es importante para mantener la salud y prevenir enfermedades. Se debe bañar diariamente, prestando atención a partes como la cabeza, axilas, cuello, zona genital, rodillas y pies. La actividad física ayuda al desarrollo físico, previene enfermedades y retrasa el envejecimiento. La salud bucal también es importante para prevenir problemas como caries, sarro y enfermedades de las encías. Durante la adolescencia, el cuerpo experimenta cambios hormonales que afect

1. Higiene y Salud
Gonzalez Ramirez Emiliano Jatniel
Cobaem 03 oacalco

2. La higiene personal es el aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo, para
conservar la salud y prevenir enfermedades.
Se debe tener la costumbre del baño diario y saber cuáles son las partes del
cuerpo a las que es necesario prestar más atención: la cabeza, las axilas, el
cuello, la zona genital, las rodillas y los pies son las partes que más sufren los
efectos de la sudoración; aunque todo el cuerpo debe enjabonarse y lavarse.
Higiene personal en la adolescencia:

3. La actividad física te ayuda a tener un mejor desarrollo físico, prevenir
enfermedades relacionadas con el sedentarismo (que es la falta de actividad) y
retrasar los efectos del envejecimiento.
Además, practicar un deporte te ayuda a llevar un estilo de vida activo y
saludable, así como fortalecer tu cuerpo. Puedes realizar el deporte que más te
guste, de acuerdo a tus necesidades y estilo de vida.
Actividad física:

4. La salud bucal es parte importante de tu salud general, ya que puedes sufrir
de:
• Caries: Aparece como puntos negros en los dientes originados por bacterias
que producen ácido y destruyen el esmalte
• Sarro: Se origina cuando los restos de alimentos se van pegando y
endureciendo en los dientes con el paso del tiempo, es de color amarillento
• Enfermedad de las encías: Se manifiesta con sangrado cuando realizas el
cepillado de tus dientes
Salud bucal:

5. Salud sexual y reproductiva en la adolescencia:
La adolescencia inicia con la pubertad, cuando tu cuerpo produce nuevas
hormonas que modifican tu aspecto físico, tus emociones, pensamientos y
conducta social.
Un cambio importante en esta etapa es que las personas inician su capacidad
reproductiva, la mujer inicia la producción de óvulos y la menstruación. El
hombre empieza la producción de espermatozoides.