Este documento describe las formas de prevenir la dependencia a través de un estilo de vida saludable en la vejez. Recomienda adoptar hábitos como comer de forma balanceada, hacer ejercicio regularmente, dormir bien, mantener relaciones sociales y aprender nuevas cosas. También destaca la importancia de controles médicos periódicos, seguridad en el hogar, y mantener una actitud positiva y una mente activa para envejecer de manera independiente.