La hipnosis es un estado mental inducido que se utiliza principalmente para fines terapéuticos como dejar de fumar, tratar fobias y ayudar con la pérdida de peso. Aunque la ciencia ha estudiado la hipnosis, su naturaleza subjetiva ha dificultado su investigación con métodos científicos convencionales. La hipnosis ha ayudado a miles de personas a dejar de fumar y las terapias modernas a menudo curan fobias en solo una o dos sesiones utilizando esta técnica.

1. hipnosis
La hipnosis es un estado mental o de un grupo de
actitudes generadas a través de una disciplina
llamada hipnotismo. Usualmente se compone de
una serie de instrucciones y sugerencias
preliminares. Dichas sugestiones pueden ser
generadas por un hipnotizador o pueden ser auto
administradas (autosugestión o sugestión auto
hipnótica). El uso de la hipnosis para uso
terapéutico se conoce como hipno terapia.

2. Hipnotismo y ciencia
• Aunque la ciencia se ha interesado desde hace largo
tiempo en el hipnotismo, su utilización más o menos
genuina como parte de espectáculos de mentalismo o
de terapias alternativas, así como su propia naturaleza
(la de una experiencia personalísima y difícilmente
reproducible en condiciones experimentales
mensurables y normalizadas) ha hecho que la mayor
parte de la bibliografía producida en su entorno no
tenga la consideración propia de las disciplinas
científicas, sino las de las pseudociencias.

3. Hipnotismo y tabaquismo
• El principal uso “terapéutico” del hipnotismo
en el mundo es ayudar a dejar de fumar. La
hipnosis ha ayudado a dejar de fumar a
muchos miles de personas en el mundo desde
hace más de cuarenta años. La riqueza de la
hipnosis como técnica para ayudar a la
deshabituación del tabaco es múltiple,

4. Hipnosis y fobias
• La hipnosis es con diferencia la técnica menos
invasiva en el tratamiento de fobias de toda clase.
Desde la simple sensación de rechazo que
producen algunos insectos al pánico que impide
volar en avión (aerofobia), o salir solo a la calle
(agorafobia) todos los miedos se pueden corregir
rápidamente mediante el uso de la hipnosis. Las
terapias más modernas de intervención en fobias
normalmente no requieren más de una par de
sesiones o tres para dejar atrás cualquier miedo
por arraigado que esté

5. Hipnosis y obesidad
• La hipnosis puede ser útil como una terapia para
la pérdida de peso. En un análisis que se llevó a
cabo en 1996 en que se combinaba hipnosis
con terapia cognitiva-conductual TCC se encontró
que las personas que usaban ambos tratamientos
perdían más peso que aquellas a las que
únicamente se les aplicaba TCC.2 Uno de los
tratamientos que aprovecha la hipnosis como
herramienta para combatir la obesidad es
la banda gástrica virtual.