El documento describe cómo la pandemia ha cambiado la realidad y las rutinas diarias, obligándonos a pasar más tiempo en casa. También habla sobre la gran cantidad de noticias e información que recibimos de diversas fuentes. Explica que sentir emociones como ansiedad, estrés o miedo es normal en esta situación, pero que es importante que no se salgan de control y nos hagan actuar de forma contraproducente.