El documento presenta el índice de masa corporal (IMC) de tres personas. Calcula el IMC, porcentaje de grasa corporal y masa magra de cada persona basado en su peso, estatura y nivel de actividad física. Explica que a pesar de tener el mismo nivel de actividad física, dos personas pueden tener IMC diferentes debido a sus dietas alimenticias. Recomienda que una persona con estilo de vida sedentario debe seguir las recomendaciones de dieta y ejercicio dadas a otra persona con sobrepeso a pesar de su

1. INDICE DE MASA CORPORAL
PARTICIPANTE:
TSU EDGAR J ORTIZ G
C.I. 16.566.019
REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
INSTITUTO UNIVERSITARIO POLITÉCNICO
“SANTIAGO MARIÑO”

2.  Es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo
ideada por el estadístico belga Adolphe Quetelet.
 Donde la masa o peso se expresa en kilogramos y la estatura en metros,
siendo la unidad de medida del IMC en el sistema MKS:
kg x m-2 = kg/m2.
 Una buena forma de decidir si su peso es saludable para su estatura es
calcular el índice de masa corporal (IMC). Usted y el médico pueden usar
el IMC para calcular qué tanta grasa corporal tiene usted.
 Ser obeso sobrecarga al corazón y puede llevar a que se presenten
graves problemas de salud.
MASA CORPORAL

3.  JAIRO MORENO, EDAD 35 AÑOS: CON UN PESO DE 55KG. Y UNA
ESTATURA DE 1,57MTS. CON UN NIVEL DE ACTIVIDAD MODERADO, NOS
DA COMO RESULTADO: IMC = 19,70 KG/M2, INDICE CINTURA/ALTURA =
0.42, %MASA CORPORAL = 10.70%, MASA CORPORAL MAGRA = 49.10KG,
DICHO RESULTADO NOS INDICA SU PESO ESTA EN EL RANGO NORMAL
Y NO NECESITA PERDER PESO YA QUE ESTE LLEVA UN RÉGIMEN
ALIMENTICIO MENOS DE 55GRAMOS DE PROTEÍNAS POR DÍAS.
 LEONARDO RAMOS, EDAD 34 AÑOS: CON UN PESO DE 83KG. Y UNA
ESTATURA DE 1,72MTS. CON UN NIVEL DE ACTIVIDAD MODERADO, NOS
DA COMO RESULTADO: IMC = 28,40 KG/M2, INDICE CINTURA/ALTURA =
0.51, %MASA CORPORAL = 20.10%, MASA CORPORAL MAGRA = 65.50KG,
DANDO COMO RESULTADO UN SOBRE PESO 10,00 KG. EL CUAL
AMERITA HACER EJERCICIO AL MENOS 30 MINUTOS AL DÍAS, CON UN
CONSUMO DE CALORÍA MÍNIMA DIARIAS 2150 Y UN LIMITE DE 1827,
PARA PERDER 1,1KG POR MES LA DIETA DEBE CONTENER CUANDO
MENOS DE 57 KG PROTEÍNAS POR DIAS
INDICE DE MASA CORPORAL

4.  EDGAR ORTIZ, EDAD 31 ANÑOS: CON UN PESO DE 79KG. Y UNA
ESTATURA DE 1,78MTS. CON UN NIVEL DE ACTIVIDAD SEDENTARIO,
NOS DA COMO RESULTADO: IMC = 24,90 KG/M2, INDICE
CINTURA/ALTURA = 0.51, %MASA CORPORAL = 18.70%, MASA
CORPORAL MAGRA = 64.20 KG, DANDO COMO RESULTADO UN SOBRE
PESO 0,10 KG. EL CUAL AMERITA HACER EJERCICIO AL MENOS 30
MINUTOS AL DÍAS, CON UN CONSUMO DE CALORÍA MÍNIMA DIARIAS
2273 Y UN LIMITE DE 1932, PARA PERDER 1,1KG POR MES LA DIETA
DEBE CONTENER CUANDO MENOS DE 63 KG PROTEÍNAS POR DIAS
INDICE DE MASA CORPORAL

5.  DEBO SEÑALAR QUE 2 DE ESTA PERSONAS TIENEN UN NIVEL DE
ACTIVIDAD MODERADO PERO EL RÉGIMEN ALIMENTICIO ES
COMPLETAMENTE DISTINTO, Y ES POR ESTO QUE DA COMO
RESULTADO UN IMC CON VALORES DE GRAN DIFERENCIA.
 ASIMISMO UNA PERSONA CON UN NIVEL DE ACTIVIDAD
SEDIMENTARIA POR MOTIVOS DE UN RÉGIMEN ALIMENTICIOS DEBE
TOMAR EN CUENTA LAS RECOMENDACIONES PAUTADAS
ANTERIORMENTE A LA PERSONA, CON UN NIVEL DE ACTIVIDAD
MODERADA
CONCLUSIÓN