El documento describe la importancia del sueño para la salud, señalando que el ser humano invierte aproximadamente un tercio de su vida en dormir y que durante el sueño se llevan a cabo funciones fisiológicas esenciales. Explica que existen dos tipos principales de sueño - No REM y REM - y que factores como la edad, estado de salud y emocional afectan la duración del sueño necesaria. Finalmente, identifica trastornos comunes del sueño como el insomnio y la apnea obstructiva del sueño.