El documento define el sueño y sus características comportamentales y fisiológicas. Explica que existen dos tipos principales de sueño: el sueño REM caracterizado por movimientos oculares rápidos, y el sueño de ondas lentas. También describe las cinco fases del sueño y la importancia del reloj circadiano. Finalmente, enfatiza que el sueño es fundamental para la salud ya que permite la restauración física y cognitiva.

1. REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD YACAMBÚ
VICERRECTORADO DE ESTUDIOS A DISTANCIA
FACULTAD DE HUMANIDADES
PROGRAMA PSICOLOGIA
FISIOLOGÍA Y CONDUCTA
Br. Yunery Paéz.
Sección: ED01D0V 2016-2
Expediente: HPS – 143 – 00119V
El Sueño

2. Definición del Sueño
El sueño es un estado biológico presente
en animales y en seres humanos que se
define en función de unas características
comportamentales y fisiológicas.

3. Características del Sueño
Características Comportamentales
Durante el sueño existe una ausencia o
disminución de movimientos corporales
voluntarios.
Antes de dormir buscamos un lugar
seguro y tranquilo, adoptando una
postura cómoda que nos ayude a
conciliar el sueño y un ambiente sin ruido.
Existe una escasa respuesta a estímulos
externos de baja intensidad que es
reversible.

4. Características Fisiológicas
Características del Sueño
Variación en la actividad
eléctrica cerebral (frecuencia,
topografía y reactividad)
Según la profundidad del sueño,
se establece la clasificación de
las fases del sueño.
Cuando el sueño se profundiza,
hay incremento de la proporción
de ondas lentas.

5. Tipos de Sueño
TIPOS DE
SUEÑO
SUEÑO
ACTIVO
(REM)
SUEÑO
TRANQUILO
(NO REM)
SUEÑO
INDETER-
MINADO

6. Tipos de Sueño
Sueño Paradójico (REM)
Es el sueño de movimientos
oculares rápidos, conocido
como sueño REM o sueño
paradójico. Se observan
movimientos rápidos de los ojos
y de los pequeños músculos
faciales. También es
característico el incremento e
irregularidad en pulso,
respiración y presión
sanguínea.

7. Tipos de Sueño
Sueño de Ondas Lentas (NO REM)
Sueño NO REM. En este
estado del sueño se
observa ausencia de
movimientos oculares
rápidos, quiescencia
muscular y regularidad, y
lentitud del pulso y de la
respiración, con reducción
de la presión sanguínea y
menor umbral de
alertamiento.

8. Fases de Sueño

9. Fases de Sueño

10. Definición de Hipnograma
Se refiere a la representación gráfica de la
organización cronológica de las diferentes
fases del sueño a lo largo de la noche.

11. Reloj Circadiano (Reloj Biológico)
Una pequeña región del hipotálamo, el núcleo
supraquiasmático (NSQ), es donde se localiza el reloj
circadiano (reloj biológico). Estos relojes internos
también están influidos por sincronizadores o
zeitgebers externos (por ejemplo, luz, temperatura,
etc.).

12. Reloj Circadiano (Reloj Biológico)

13. Un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo. Es lo que más hacemos, día
a día, noche tras noche, así que cualquier problema durante el sueño, nos
afecta cotidianamente, tanto de noche, como de día, condicionando muchas
veces nuestra vida, porque las funciones del sueño son importantísimas para
nuestro organismo. En líneas generales, no se conoce con exactitud científica
qué pasa mientras dormimos, pero lo que sí sabemos es que cada fase del
sueño implicada en una tarea diferente. Durante el sueño profundo, se
produce la restauración física y durante el sueño REM la de la función
cognitiva (procesos de aprendizaje, memoria y concentración). La vida
moderna exige un permanente proceso de aprendizaje, atención,
concentración, vigilancia…y funciones cognitivas como conducción, control y
observación tienen un papel fundamental. Todas están íntimamente
relacionadas con un buen descanso. Por eso, el sueño no reparador tiene
consecuencias sociales y médicas importantes que afectan por igual a todas
las edades y estamentos sociales.
Importancia del Sueño

14. Material de Referencia
Material de Referencia Aula Virtual UNY
Material de Referencia de la Web
 www.dormirbien.info/trastornos-del-sueno/la-importancia-de-dormir-bien/
 http://guiasalud.es/egpc/TSueno_infado/completa/documentos/anexos/anexo1.pdf